E. 情绪波动问题  

第三十二课 ：双相I型障碍 – 躁狂与抑郁交替。

本课解析双相I型障碍的典型特点：躁狂发作与重度抑郁周期性交替。躁狂期可能出现冲动行为、夸大自信、睡眠减少甚至精神病性症状；抑郁期则极度低落。课程将帮助你识别情绪波动轨迹，并学习稳定情绪的关键策略与支持方法。 

第三十三课 ：双相II型障碍 – 轻躁与抑郁交替

双相II型障碍以轻躁发作（轻度兴奋、过度活跃）与抑郁交替为特征，常被误认为“情绪起伏大”而未及时识别。本课将深入剖析其识别要点、生活影响及情绪调节方式，帮助理解“看起来正常”背后的深层情绪挣扎。

第三十四课 ：环性心境障碍 – 轻度情绪波动。

环性心境障碍是一种长期、持续性的轻躁与轻度抑郁反复交替的障碍，情绪虽未达双相标准，但足以干扰生活稳定。本课将帮助你了解“情绪总在高低之间摇摆”的成因，学习追踪节律、建立调节机制，减少波动带来的内耗。

第三十五课 ： 边缘型人格障碍 – 情绪不稳与冲动

边缘型人格障碍以剧烈情绪波动、人际关系不稳定、自我认同模糊及冲动行为为主要特征。常因恐惧被抛弃而产生极端反应。本课将引导你理解边缘性情绪的本质，识别冲动与空虚的背后逻辑，并学习情绪调节与人际界限技巧。

 第三十六课 ：破坏性心境失调障碍- 儿童期的严重情绪爆发。  

本课关注6～18岁儿童青少年的严重情绪爆发与长期易怒状态。破坏性心境失调障碍常表现为频繁发脾气、对日常小事强烈反应，严重影响学校与家庭关系。课程将提供识别线索、亲子沟通技巧及冷静调节策略，协助儿童建立情绪韧性。