二、心理曼陀罗的功能

• 象征内在结构：通过图形表达潜意识中的秩序、中心、自性等心理核心。
• 促进入境体验：绘画过程中促进冥想与聚焦，使情绪逐步稳定。
• 自我整合途径：辅助个体将破碎经验连接为意义整体，恢复心理连续性。

三、心理曼陀罗的疗愈作用

• 整理混乱情绪，提升心理边界感
• 激活内在资源，重建生命意义
• 促进自我表达与内省，提升觉察力

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○ 传统心理曼陀罗：绘画引导建议

本课程通过绘制传统心理曼陀罗，帮助您在重复与对称中体验专注与平静。曼陀罗的圆形结构象征整体与整合，通过绘画过程，您能更深入地感受内在的秩序与安宁。

一、中心圆点的安定

• 在画纸中央画一个小圆点，作为曼陀罗的起点。
• 这个点象征“自我”与“心灵核心”。
• 在开始绘制时，先凝视这一点，感受安定。

二、同心圆层叠

• 以中心点为基础，向外画出一圈又一圈的同心圆。
• 每一层可以代表一个心理层次（内在情绪、关系网络、外部世界）。
• 用渐变色彩表现从内而外的扩展与过渡。

三、对称花瓣与图案

• 在圆环之间添加对称的花瓣或几何图案。
• 重复的线条与形状能帮助大脑进入冥想与专注状态。
• 自由选择颜色，表达您的情绪能量。

四、象征性元素的加入

• 在不同圈层加入象征性的符号（如太阳=力量，水滴=柔和，星星=希望）。
• 这些元素可以是个人意义的隐喻，帮助表达潜意识。
• 让曼陀罗成为独属于您的心灵地图。

五、复盘与总结

在画作空白处写下三行总结：

1. 我今天在曼陀罗中最喜欢的一层或一个符号：______
2. 我在绘制过程中感受到的一种情绪：______
3. 我希望曼陀罗象征的一个心理状态：______