s-25:创伤后应激障碍

本测试深入探讨创伤后应激障碍（PTSD）的心理机制，帮助学员理解长期处于“过度警觉—麻木—闪回”的反应模式如何影响情绪与生活。通过案例分析与自我测评，学员将识别是否存在与创伤事件有关的持续困扰，并学习分阶段的疗愈策略，包括呼吸调节、正念锚定与情绪表达练习。课程强调“安全感重建”与“记忆整合”，引导学员迈向创伤后的成长与恢复。

s-26:急性应激反应（ASD）

在遭遇重大突发事件后的数天至数周内，人可能会出现严重的情绪与认知失调。本课帮助学员识别“急性应激障碍”（ASD）与正常应激反应的区别，理解如梦感、解离、惊恐与回避等临床表现。课程将提供心理急救技巧、自我稳定练习与应激事件后的恢复节奏建议，适合处于震荡期的个体学习及时支持自己的心理系统。

s-27:适应障碍

本测试关注生活变故（如搬迁、失业、失恋）后出现的适应困难与情绪崩溃现象。通过识别自身“过度反应”与“持续适应失败”的信号，学员可学会用更健康的方式回应现实压力。课程将结合认知重构、表达性书写及社会支持建构的练习，协助学员重塑对事件的理解，避免发展为更严重的焦虑或抑郁状态。

s-28:破坏性心境失调障碍（儿童）

童年创伤的痕迹，常常隐藏在成年后的情绪失控、人际障碍与自我否定中。本课将带领学员温和回顾童年时期可能经历的心理创伤事件，如情感忽视、语言贬低、目睹暴力、失去照护者等。

s-29:复杂性创伤（C-PTSD）

复杂性创伤不同于单一事件带来的心理冲击，它往往源于长期、反复的压力或伤害，如长期家庭暴力、情绪操控、权力压迫或极端孤立状态。本课将帮助学员理解：复杂性创伤不只是情绪问题，而是一种“自我结构受损”的心理状态，常见表现包括情绪调节困难、关系极端化、自我贬低或认同混乱。

s-30:创伤应对反应（通用）

在灾难、事故、暴力、疫情等突发事件中，人们常会经历强烈的心理震荡，本课聚焦这种特殊类型的创伤经历。我们将分析突发性创伤的三大阶段：即时应激反应、短期混乱适应期与中长期创伤化风险。

s-31:创伤与应激课程总结

创伤与应激会在身心留下深刻痕迹，但也为疗愈与成长提供契机。本课程总结帮助你回顾创伤反应的特征与恢复过程，学习情绪稳定与放松技巧，运用社会支持与自我照护方法。通过整合经验与重建节奏，你将逐步增强韧性，在生活中找回安全感与方向，实现内在的重启与成长。