抑郁症同时性焦虑特征：
抑郁症同时性焦虑是一种焦虑与抑郁症状同时存在但未完全符合各自独立诊断标准的复合状态。个体常表现为持续的紧张不安与情绪低落共存，既担心未来，又感到无望；既易激惹，又缺乏动力。典型特征包括睡眠障碍、注意力不集中、过度担忧、自我否定、疲劳感、对日常事务失去兴趣等。此状态在亚健康人群中较为常见，情绪波动频繁，内心冲突强烈，常被忽视或误诊。若未及时调节，可能演变为重性障碍，需及早识别与干预。
教学目标：
辨识“焦虑+抑郁”共存时的复合表现
建立对内在情绪冲突的理解与命名能力
掌握针对双重症状的多维调节工具
增强认知灵活性、减少自动化负面反应
课程安排：
