双相障碍中的抑郁期特征：
双相障碍中的抑郁期表现出与典型抑郁类似的情绪低落，但其背景与发展路径具有特殊性。个体在此阶段常感到极度疲惫、兴趣丧失、自我评价下降，并伴随睡眠紊乱、注意力减退、孤立退缩等症状。然而，与单纯抑郁不同，双相抑郁更常见于年轻发病、家族史明显者，抑郁情绪可能突变、带有激惹性，部分患者表现为“混合特征”，即低落中伴有焦躁或思维活跃。抗抑郁药在此阶段可能引发躁狂，因此诊断与用药需格外谨慎。理解其周期性与阶段性，有助于避免误诊和错误干预。
课程目标：
增强自我觉察，降低复发风险、识别双相障碍中抑郁期的独特表现、理解其与典型抑郁的区别、
建立日常生活调节与情绪追踪机制
第58课：什么是双相抑郁？
第59课：如何识别你的“情绪节律”？
第60课：为什么抗抑郁药可能加重症状？
第61课：三种容易被忽略的表现