时长：75分钟
主题简介：本课将概述急性障碍的中期表现与治疗，帮助学员理解急性障碍从初期到恢复期的过渡阶段。学员将学习如何识别急性障碍的中期症状，了解其与长期障碍之间的区别，并掌握有效的干预和应对策略。
◉ 视频讲解：急性障碍中期概述（10分钟）
○ 急性障碍的中期表现
- 症状的演变：分析急性障碍在初期与中期的症状演变，了解情绪波动、焦虑等症状的变化。
- 过渡期的挑战：学习如何识别急性障碍中期的情感波动、认知问题以及生活中的适应性挑战。
- 社会功能障碍：探讨急性障碍中期如何影响个体的社会功能，识别社交、工作和家庭生活中的困难。
- 治疗的关键：了解急性障碍中期治疗的关键点，包括心理治疗、药物治疗和自我帮助方法。
▲ AI互动：如何识别和应对急性障碍的中期表现
点击下方按钮，与AI一起探讨如何识别和应对急性障碍的中期表现，并了解如何采取有效的治疗措施。
♫ 放松背景音乐（5分钟）
🍵 推荐饮品
花草茶疗愈：饮品的选择有助于舒缓紧张情绪，尤其在急性障碍中期，正确的饮品能够帮助减轻焦虑和恢复情绪平衡。
推荐饮品：甘草（Licorice）茶被用作缓解压力和焦虑的传统草本饮品。甘草具有调节体内荷尔蒙、减轻精神压力的作用。它有助于提高身体的抗压力能力，并改善情绪。
用法：每次泡1茶匙甘草根，加入热水中泡5-10分钟。适合在需要恢复体力、缓解焦虑或疲劳时饮用，但不宜过量。
○ 地中海食疗
推荐理由：地中海饮食富含健康的脂肪酸、抗氧化物质和膳食纤维，能够提升情绪稳定性和改善心理健康。
食谱：
- 地中海风味菠菜沙拉：食材：菠菜 150g，橄榄油 1勺，柠檬汁 适量，松仁 20g，羊奶芝士 30g
做法：菠菜洗净，松仁炒香，羊奶芝士切块。将所有食材放入碗中，淋上橄榄油和柠檬汁，拌匀。
用法：此沙拉富含叶绿素、抗氧化物质和不饱和脂肪酸，有助于缓解因抑郁引起的食欲不振和情绪低落。每餐食用，能够调节体内营养，增强情绪稳定性，帮助提升心理健康。
◉ 食疗教学视频：地中海食疗（5分钟）
🎨 梦境曼陀罗
梦境曼陀罗是通过将梦境图像和感受转化为曼陀罗图案的形式，帮助个体理解和处理潜意识中的情感和象征。它常用于帮助个体探索潜藏在梦中的情感冲突和心理模式。
适用的心理问题：
- 创伤后应激障碍：通过对梦境的解析与曼陀罗的结合，帮助个体理解和处理潜意识中的创伤记忆。
- 焦虑症：帮助个体探索和理解在梦境中表现出来的焦虑来源，减少焦虑情绪。
- 抑郁症：通过解读梦境，帮助患者发现抑郁症的根源，并采取有效的应对方式。
- 自我认同问题：通过梦境的象征性解读，帮助个体理解自我认同的冲突。
○ 意大利文艺复兴时期的 Humanist Script Calligraphy
介绍：意大利文艺复兴时期的Humanist Script是一种受到古罗马书写体启发的书法风格，它在15世纪的意大利被广泛使用。与哥特体相比，Humanist Script字形更加简洁、流畅，强调字母的比例和清晰度。此书体在艺术和学术领域具有极高的价值，许多文艺复兴时期的学者、作家和艺术家都使用此书体来记录和创作作品。
疗愈功能：Humanist Script具有优雅、流畅的字形，书写时需要高度的专注和精细，帮助书写者调整情绪，缓解焦虑。书写者通过练习这一书体，可以体验到顺畅的书写过程和字母之间的和谐，这种视觉的平衡感有助于舒缓压力，恢复情感的稳定。同时，Humanist Script的艺术性和历史感能帮助书写者感受到创造的愉悦，从而获得心理上的放松和满足。
请用你最喜欢的笔触，书写“我勇敢面对挑战，逐步恢复内心的平静”，并在练习过程中感受每一笔带来的情感释放。
○ 绘画引导建议
在本课程中，绘画的目的是帮助您通过艺术表达理解和调节情绪反应。根据您的需求，可以尝试以下方式：
- 情绪波动：画出您当前的情绪状态，并使用色彩表达情绪的变化。例如，红色可能代表愤怒或激动，蓝色代表平静或忧郁。
- 焦虑和过度警觉：绘制一幅展示焦虑的图像，试着把焦虑的源头以形状和颜色表现出来。通过这种方式，您能够更清楚地识别这些情绪并学会放下。
- 身体症状：尝试通过画出身体上的反应（如头痛、胃痛等）来表现您的身心状态。这有助于您在艺术创作中找到释放情绪的途径。
- 恢复平衡：绘制一幅您理想中的自我恢复图像，表现您如何恢复内心的平静和身体的健康。
🖌️
认同与兴趣:
如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。
寻找与创造:
请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。
对话与期待:
并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。
通过本课的学习，你将能够更好地理解急性障碍的中期概述，并学会如何通过绘画、食疗和花草茶来调节和恢复身心的平衡。