时长：75分钟

主题简介：本课将探讨如何诊断和评估突发心理事件创伤。学员将学习不同的评估工具和方法，帮助他们识别创伤症状，分析创伤的严重性以及制定后续的干预计划。课程将涵盖诊断标准、评估工具的选择、临床评估和个体差异等内容。

◉ 视频讲解：突发心理事件创伤的诊断与评估（10分钟）

○ 突发心理事件创伤的诊断与评估

• 诊断标准：了解突发心理事件创伤的诊断标准，特别是创伤后应激障碍（PTSD）的诊断准则，如DSM-5和ICD-10标准。
• 评估工具：介绍用于评估突发心理创伤的常用工具，如PTSD症状量表（PCL）、创伤历史调查问卷（THQ）等，帮助学员掌握如何使用这些工具进行评估。
• 临床评估过程：分析如何通过临床访谈和症状评估确定创伤的影响程度，并评估其对个体心理健康的长期影响。
• 个体差异的考虑：探讨不同个体如何在相同的突发事件中表现出不同的心理创伤反应，以及如何考虑文化、背景和个体差异进行诊断。
• 创伤的严重性评估：讲解如何评估创伤的严重性，包括事件的性质、发生的频率和持续时间、个体的应对能力等因素。
• 多学科评估：介绍心理学、精神科、社会工作等多学科如何协作进行创伤评估，确保评估的全面性和准确性。
• 后续治疗建议：根据评估结果，学员将学习如何制定个体化的治疗方案，并推荐适当的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）、创伤焦点疗法（TF-CBT）等。

▲ AI互动：如何进行突发心理事件创伤的诊断与评估

点击下方按钮，与AI一起探讨如何识别和评估突发心理事件创伤的症状，学习评估工具的应用。

♫ 放松背景音乐（5分钟）

🍵可可疗愈

推荐理由：原始美洲传统中，可可豆不仅是食物，还用于心灵疗愈。现在西方很多身心灵活动中，有“可可仪式”，以高纯度可可泡饮，配合冥想或团体疗愈。
作用：打开心灵，增加幸福感，提升能量。

推荐饮品：辛辣可可饮
介绍：辛辣的可可饮品结合了辣椒和姜粉，具有强烈的振奋作用。辣椒中的辣椒素有助于提升新陈代谢，增强血液循环，激发身体的能量。此饮品适合缓解因抑郁引起的情绪低落和体力不支，能够帮助清理身体和情绪，提升活力。
用法：将2勺生可可粉、1/4勺辣椒粉和1/2勺姜粉与250ml热水混合，加入1勺蜂蜜搅拌均匀，饮用。每日冥想前或需要能量时饮用，有助于增强情绪，提升活力。

○ 自然疗法食疗

推荐理由：自然疗法食疗通过运用天然食材与传统养生理念，精选具有疗愈价值的食谱，结合节气变化与情绪状态，提供个性化饮食建议，促进身体自愈力，避免焦虑、睡眠、睡眠不良等常见问题，实现由内而外的深度调养。

食谱：

• 热牛奶姜黄饮：食材：牛奶 250ml，姜黄粉 1/2勺，蜂蜜 1勺
  做法：将牛奶加热至温暖，加入姜黄粉，搅拌均匀后，加入蜂蜜调味。
  功能：此饮品具有抗炎、抗氧化作用，适合缓解抑郁引起的情绪低落、失眠等问题。每天晚上睡前饮用，帮助安抚神经，促进睡眠和情绪稳定。

◉ 食疗教学视频：地中海食疗（5分钟）

🎨 梦境曼陀罗

梦境曼陀罗是通过将梦境图像和感受转化为曼陀罗图案的形式，帮助个体理解和处理潜意识中的情感和象征。它常用于帮助个体探索潜藏在梦中的情感冲突和心理模式。

适用的心理问题：

• 创伤后应激障碍：
  通过对梦境的解析与曼陀罗的结合，帮助个体理解和处理潜意识中的创伤记忆。
• 焦虑症：
  帮助个体探索和理解在梦境中表现出来的焦虑来源，减少焦虑情绪。
• 抑郁症：
  通过解读梦境，帮助患者发现抑郁症的根源，并采取有效的应对方式。
• 自我认同问题：
  通过梦境的象征性解读，帮助个体理解自我认同的冲突。

○ 人文主义书法书写练习

意大利文艺复兴时期的人文主义书法（Humanist Script）具有优雅、流畅、均衡的字形。书写时高度专注与细腻，有助于调整情绪，缓解焦虑，恢复情感稳定。书写过程中，节奏感与字母之间的和谐能带来心理上的放松与满足，同时激发创造力与内在的平静力量。

建议和提示：

• 书写词：
  我给自己时间与空间去成长。 I give myself time and space to grow.
• 书写提示：
  书写此句时，建议以宽松、缓慢、开放感强的笔触进行，体验「时间与空间」的宽广意象。可以在字母之间有意识地留出适度空隙，象征为成长腾出空间。若觉察到「必须快些变好」或「不该停下来」的念头，温柔觉知，提醒自己「我允许自然节奏中的成长」。让书写过程成为培养耐心与包容力的实践。
• 日常建议：
  每日用 Humanist Script 抄写该句一遍，作为增强允许成长节律的练习。建议在自我催逼、对进度焦虑、感觉成长不够快时主动使用，帮助自己建立更温和、持久的成长心态。长期坚持有助于减少内在焦虑，增强自我修复力与稳定成长能力，提升整体心理韧性。

○ 绘画引导建议

在本课程中，绘画的目的是帮助您通过艺术表达理解和调节情绪反应。根据您的需求，可以尝试以下方式：

• 情绪波动：
  画出您当前的情绪状态，并使用色彩表达情绪的变化。例如，红色可能代表愤怒或激动，蓝色代表平静或忧郁。
• 焦虑和过度警觉：
  绘制一幅展示焦虑的图像，试着把焦虑的源头以形状和颜色表现出来。通过这种方式，您能够更清楚地识别这些情绪并学会放下。
• 身体症状：
  尝试通过画出身体上的反应（如头痛、胃痛等）来表现您的身心状态。这有助于您在艺术创作中找到释放情绪的途径。
• 恢复平衡：
  绘制一幅您理想中的自我恢复图像，表现您如何恢复内心的平静和身体的健康。

🖌️

认同与兴趣:

如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。

寻找与创造:

请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。

对话与期待:

并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。