特征：

皮肤剥离症（Skin Picking Disorder），也称为强迫性皮肤抓挠症或挖皮肤癖，以反复无法控制地挤压、抓挠或剥离自身皮肤为特征，通常导致皮肤组织损伤甚至感染。患者多因焦虑、紧张或烦躁情绪而触发此类行为，通过剥离皮肤获得暂时的情绪缓解或满足感。然而，行为过后常产生强烈的羞耻感与自责，进一步强化内心的焦虑和压力，形成恶性循环。该症状多见于面部、手臂或腿部，患者难以控制其行为冲动，通常会使用手指、镊子等工具，持续剥离导致严重的皮肤损伤和疤痕，甚至产生明显外貌改变，损害患者自尊与自我认知。患者往往有意识地回避社交场合，害怕被他人注意或评价，逐渐陷入社交孤立和情绪低落，影响整体生活质量。

教学目标：

皮肤剥离症课程的教学目标主要为：帮助患者深入理解自身皮肤剥离行为的具体触发因素及心理机制，掌握识别剥离冲动的信号与情绪状态；教授认知行为疗法（CBT）和习惯逆转训练（HRT），有效掌握行为替代策略，逐步减少剥离行为的发生频率；通过正念觉察和艺术疗法等辅助方法，引导患者表达、释放内心焦虑，提升情绪觉察和自我控制能力；帮助患者修正不良的自我认知，降低羞耻感与自责情绪，逐渐重塑积极的自我形象，最终实现长期防复发和心理健康状态的稳定。

第1课时：了解皮肤剥离症的特点与心理机制（70分钟）

1. 心理学疗愈：认知行为疗法（CBT）基础介绍
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
介绍皮肤剥离症的典型症状、常见触发因素（如焦虑、压力）与行为循环机制。

▲ 苏格拉底式提问：

“我通常在什么情绪或情境下会剥皮肤？”

“这种行为对我来说意味着什么？”

2. 心理学辅助治疗：正念觉察疗法
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
介绍如何通过正念觉察法识别皮肤剥离行为产生的情绪和冲动。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（静心平神法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：通过缓和的深呼吸，感受情绪的稳定与放松。

4. 其他功能
₪ AI记录剥离行为频次与情绪状态
◉ 食疗推荐：百合莲子粥、茉莉花茶

第2课时：识别与调整皮肤剥离的认知误区（70分钟）

1. 心理学疗愈：认知重构技术（CBT）
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
讲解常见认知扭曲，如“剥皮肤能减压”“这种行为无法控制”等，提供纠正这些认知的具体技巧。

▲ 苏格拉底式提问：

“我剥皮肤时心里真实的想法是什么？”

“这些想法真的合理吗？”

2. 心理学辅助治疗：写作疗法（情绪觉察日记）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
讲解如何使用日记记录情绪与行为之间的关系，明确触发因素。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（清心导气法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：静坐冥想，深缓呼吸调节焦虑情绪。

4. 其他功能
₪ AI记录认知调整过程
◉ 食疗推荐：银耳莲子汤、玫瑰花茶

第3课时：减少皮肤剥离行为的替代技巧训练（65分钟）

1. 心理学疗愈：习惯逆转训练（HRT）
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
教导如何察觉剥皮肤行为冲动，学习使用健康的替代行为降低焦虑和冲动。

▲ 苏格拉底式提问：

“我能做些什么其他事情来代替剥皮肤？”

“尝试替代行为后的内心感受如何？”

2. 心理学辅助治疗：艺术治疗（软陶塑形疗法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
介绍利用软陶捏塑替代皮肤剥离行为的方式，释放焦虑与紧张情绪。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（舒缓情绪法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：舒缓情绪的深呼吸练习，降低焦虑水平。

4. 其他功能
₪ AI记录替代行为的训练情况
◉ 食疗推荐：山药薏米粥、桂圆红枣茶

第4课时：提升自我控制感，减少行为冲动（70分钟）

1. 心理学疗愈：自控力强化技术（CBT）
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
讲解如何培养和提升自我控制感，逐步降低皮肤剥离行为的频率和强度。

▲ 苏格拉底式提问：

“当我成功抑制剥皮肤行为时，我感觉如何？”

“哪些技巧可以帮助我长期保持自控？”

2. 心理学辅助治疗：运动疗法（温和拉伸与放松训练）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
介绍适合室内简单运动，降低焦虑、强化身体意识，减少剥离行为冲动。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（心息相依法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：缓慢均匀的呼吸练习，提高内在平静与自控力。

4. 其他功能
₪ AI记录自控感改善情况
◉ 食疗推荐：红枣核桃粥、桂花茶

第5课时：应对皮肤剥离症中的负面情绪与人际压力（65分钟）

1. 心理学疗愈：CBT人际关系与情绪应对技术
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
讲解如何有效应对皮肤剥离症带来的负面情绪（如羞耻感、自责）以及处理人际关系中的压力。

▲ 苏格拉底式提问：

“我怎样看待他人对我的关注？”

“如何减少内心对自我形象的过度担忧？”

2. 心理学辅助治疗：角色扮演疗法（AI互动情景训练）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
AI模拟社交互动训练，提升自信，减少羞耻感和社交焦虑。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（调和心神法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：缓和的呼吸与冥想训练，帮助应对社交中的情绪压力。

4. 其他功能
₪ AI记录情绪与社交焦虑改善情况
◉ 食疗推荐：桂圆莲子汤、茉莉绿茶

第6课时：建立长期防复发机制与身心平衡计划（70分钟）

1. 心理学疗愈：长期防复发与管理计划（CBT）
◉ HTML5视频讲解（8分钟）：
帮助学员建立有效长期防复发计划，包括风险情境识别、替代行为长期运用、稳定情绪自我管理技巧。

▲ 苏格拉底式提问：

“如何持续保持已形成的良好习惯？”

“在未来可能复发的情况下，我如何提前做好准备？”

2. 心理学辅助治疗：动物辅助疗法（宠物情绪支持）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）：
说明宠物陪伴如何有效长期提供情绪支持，减少孤独感、焦虑和冲动行为。

3. 道家养生疗愈：呼吸调息（抱元守一法）
◉ HTML5视频讲解（5分钟）

开始练习（30分钟）：日常静心呼吸法，长期保持身心平衡。

4. 其他功能
₪ AI长期跟踪治疗进展
◉ 食疗推荐：茯苓莲子粥、菊花枸杞茶