时长：75分钟
主题简介：本课将探讨边缘型人格障碍的治疗和管理方法，重点介绍心理治疗、药物治疗以及自我管理技巧。学员将了解如何根据临床表现为患者设计个性化的治疗方案，并通过有效的管理策略帮助患者改善症状。
◉ 视频讲解：边缘型人格障碍的治疗与管理（10分钟）
○ 边缘型人格障碍的治疗与管理
- 心理治疗：边缘型人格障碍的治疗以辩证行为疗法（DBT）为主，帮助患者管理情绪、改善人际关系、减少自我伤害行为。
- 药物治疗：药物治疗可用于缓解焦虑、抑郁等症状，常用的药物包括抗抑郁药、情绪稳定剂等。
- 自我管理：自我管理技巧包括情绪调节、正念冥想、心理教育等，帮助患者提高自我认知，增强自我调节能力，减少症状的出现。
▲ AI互动：如何实施治疗与管理边缘型人格障碍
点击下方按钮，与AI一起探讨边缘型人格障碍的治疗与管理方法，学习如何通过个性化的治疗方案帮助患者改善症状，提升生活质量。
♫ 放松背景音乐（5分钟）
🍵 菊花枸杞茶
推荐理由：菊花枸杞茶是一种传统的中草药饮品，具有清热解毒、舒缓眼睛疲劳和安神的作用。菊花能有效缓解因情绪压力引起的头痛和眼睛干涩，而枸杞则有助于补肝益肾、增强免疫力。两者结合，能够帮助清除体内的热毒，舒缓因焦虑和压力引起的身体不适。
用法：将菊花和枸杞各取1勺，放入茶壶中，加入热水，浸泡5-10分钟。每天饮用1-2杯，特别适合长时间用眼或压力较大的时刻，帮助放松眼部和头部肌肉。
○ 中药食疗
食谱：人参枸杞猪骨汤
- 食材：人参 10g，枸杞 20g，猪骨 200g，红枣 5颗
- 做法：将猪骨洗净，枸杞、人参、红枣泡水备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火炖煮2小时，最后加盐调味。
- 功能：此汤有益气养血、增强免疫力的作用，适合因焦虑引起的身体虚弱、免疫力低下的群体。每天食用1次，长期食用能够帮助缓解焦虑症状，增强身体抵抗力，恢复精力和体力。
◉ 食疗教学视频：春季养生食疗（5分钟）
🎨 心理曼陀罗
心理曼陀罗通常是由治疗师根据患者的心理状态设计的个性化曼陀罗。这些曼陀罗图案与个体的内在冲突、需求和情感状态密切相关，旨在通过有目的的创造来帮助解决特定的心理问题。
适用的心理问题：
- 创伤后应激障碍：
通过治疗师指导，帮助个体专注于内心的平静与稳定。 - 焦虑症：
通过色彩和形式的选择，帮助患者逐步从负面情绪中解脱出来。 - 抑郁症：
- 情感压抑：
通过曼陀罗的绘制，释放长期压抑的情感。
○ 中国书法 – 行书
行书介于楷书与草书之间，结构灵动流畅，笔势连而不滞，贯而有度。行笔自然舒展，既可疾徐相间，又能表现书者情感，适合抒发内心意向。通过行书的书写练习，可培养内在的韵律感与情绪平衡感，帮助书写者在流动的笔势中寻得心神的安定。
- 书写词：
- 调心炼性 · 行稳致远
- Cultivate the Mind and Refine Character, Walk Steadily and Far
- 书写提示：
- 治疗与管理过程中，行书练习可助于增强内在稳定力。书写“调心炼性 · 行稳致远”时，行笔宜深稳有力，强化持久而平和的心理品质。
○ 绘画引导建议
在本课程中，绘画的目的是帮助您通过艺术支持治疗过程中的自我探索与情绪调节训练。根据您的需求，可以尝试以下方式：
- 治疗愿景：
绘制您希望通过治疗达成的内心图景。 - 支持网络：
表现您治疗过程中重要的支持人物或资源。 - 情绪修复：
通过色彩表达近期正在修复的情绪体验。 - 自我激励：
创作一幅象征坚持治疗与自我关爱的画面，强化内在动力。
🖌️
认同与兴趣:
如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。
寻找与创造:
请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。
对话与期待:
并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。
通过本课的学习，你将能够更好地理解边缘型人格障碍的治疗与管理，并学会如何通过东方疗愈饮茶、食疗和书法等方法调节情绪，帮助自己管理情绪波动。