时长：75分钟

主题简介：本课将探讨家长与教育者在儿童和青少年心理健康中的重要角色。学员将学习如何通过积极的教育方法和支持性环境，帮助儿童应对情绪困扰和心理挑战，提高心理健康水平。

◉ 视频讲解：家长与教育者的角色（10分钟）

○ 家长与教育者的角色

• 情绪支持：家长和教育者应为孩子提供稳定的情绪支持，帮助他们识别并表达自己的情感。
• 榜样作用：家长和教育者在日常行为中应展示情绪管理和健康沟通的技巧，成为孩子的积极榜样。
• 建立信任关系：通过开放的沟通和积极的反馈建立信任，让孩子感到被理解和支持。

▲ AI互动：家长与教育者如何支持儿童心理健康

点击下方按钮，与AI一起探讨家长和教育者如何通过正确的支持方式促进儿童的心理健康。

♫ 放松背景音乐（5分钟）

🍵 甘草红枣茶

推荐理由：甘草红枣茶有助于滋补气血，缓解疲劳，帮助恢复体力。甘草可以调和身体的气血流动，而红枣则帮助补充身体所需的能量，具有安神作用。

用法：将5颗红枣和1茶匙甘草放入热水中，煮沸10分钟，加入蜂蜜调味后饮用。每天饮用1-2次，帮助缓解压力，恢复精力，提升情绪。

○ 中药食疗

食谱：枸杞百合枇杷花汤

• 食材：枸杞 20g，百合 20g，枇杷花 10g，鸡胸肉 200g
• 做法：将鸡胸肉清洗干净，枸杞、百合和枇杷花泡水备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火炖煮40分钟，最后加盐调味。
• 功能：此汤具有滋阴养肺、安神助眠的作用，适合因情绪波动引起的失眠、焦虑等症状。每天饮用1次，能够帮助平稳情绪，改善睡眠质量。

◉ 食疗教学视频：儿童与青少年养生食疗（5分钟）

🎨 心理曼陀罗

心理曼陀罗通常是由治疗师根据患者的心理状态设计的个性化曼陀罗。这些曼陀罗图案与个体的内在冲突、需求和情感状态密切相关，旨在通过有目的的创造来帮助解决特定的心理问题。

适用的心理问题：

• 创伤后应激障碍：
  通过治疗师指导，帮助个体专注于内心的平静与稳定。
• 焦虑症：
  通过色彩和形式的选择，帮助患者逐步从负面情绪中解脱出来。
• 抑郁症：
• 情感压抑：
  通过曼陀罗的绘制，释放长期压抑的情感。

○ 中国书法 – 行书

行书介于楷书与草书之间，结构灵动流畅，笔势连而不滞，贯而有度。行笔自然舒展，既可疾徐相间，又能表现书者情感，适合抒发内心意向。通过行书的书写练习，可培养内在的韵律感与情绪平衡感，帮助书写者在流动的笔势中寻得心神的安定。

• 书写词：
• 言传身教 · 心导行稳
• Teach through Words and Deeds, Guide the Heart Steadily
• 书写提示：
• 家长与教育者的引导作用关键。书写“言传身教 · 心导行稳”时，行笔宜温和有力，借助书写强化正面引导与稳定支持的意象。

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○ 绘画引导建议

在本课程中，绘画的目的是帮助家长与教育者通过艺术反思自身在情绪支持中的作用。根据您的需求，可以尝试以下方式：

• 支持画面：
  绘制自己如何在情绪爆发时支持孩子或学生的情景。
• 情绪共振：
  表现自己在面对孩子情绪时的内心体验。
• 理想互动：
  画出自己希望与孩子/学生建立的理想情感互动画面。
• 自我照护：
  绘制一个象征性画面提醒自己保持情绪稳定与自我照护。

🖌️

认同与兴趣:

如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。

寻找与创造:

请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。

对话与期待:

并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。