时长：75分钟
主题简介：本课将探讨物质使用障碍常见的心理共病问题（如焦虑、抑郁、人格障碍）与家庭在康复过程中的作用。帮助学员认识多重诊断背景下的复杂性，并建立健康的家庭沟通和支持结构。
◉ 视频讲解：共病识别与家庭合作（10分钟）
○ 共病识别与家属介入策略
- 常见共病类型：如重度抑郁、边缘型人格、焦虑障碍、PTSD等。
- 共病带来的挑战：会加剧成瘾行为、降低治疗顺应性。
- 家庭支持的重要性：提供情绪支持、监督日常、共同学习成瘾知识。
- 家属应避免：过度控制、指责、忽视自身情绪等行为。
▲ AI互动：共病处理与家庭沟通练习
点击下方按钮，与AI一起识别是否存在其他心理共病，并设计一个“家庭合作康复计划”。
♫ 放松背景音乐（5分钟）
○ 东方疗愈饮茶
推荐饮品：桂圆莲子茶（Longan & Lotus Seed Tea）
推荐理由：桂圆安神、莲子健脾养心，有助于调节共病状态下的神经敏感与情绪波动。
用法：桂圆6颗、莲子10颗，温水煮15分钟，建议晚间服用以助安睡。
○ 养肝食疗
推荐食谱：山药枸杞鸡肉汤（Chinese Yam & Goji Chicken Soup）
推荐理由：山药健脾养胃、枸杞补肝肾，鸡肉强健体力，适合康复中期用于缓解疲劳与免疫下降。
食材：鸡腿肉150g、山药100g、枸杞10粒、生姜3片。
做法：所有食材炖煮40分钟，调味后温服。
◉ 食疗教学视频：山药枸杞鸡肉汤（5分钟）
🎨 自由曼陀罗疗愈
自由曼陀罗没有固定的形态，允许创作者根据自己的情感自由表达。自由曼陀罗的绘制没有规则，鼓励个体表达自己的内心世界，通常用于帮助情感释放和自我认知。
- 混色练习：
打破黑白思维，尝试色彩混搭、重复涂层。 - 随机填色：
用非惯用手、不看色号完成一张曼陀罗，练习“放过自己”。 - 每日色彩心境轮：
用颜色表示每日心情波动并记录。
○ 篆刻书法练习建议
在本课程中，篆刻书法的目的是帮助您通过一刀一划的专注雕刻，提升自我掌控感，强化情绪调节力，辅助理解物质使用障碍的共病问题，并通过家人支持机制促进情绪稳定与家庭关系修复。根据您的需求，可以尝试以下方式：
- 篆刻特点介绍：
篆刻讲究心手合一、章法和谐，通过稳定节律的雕刻过程训练耐心与细腻感知力。对于面对共病问题与家庭支持关系的调适，篆刻可帮助增强自我觉察力，促进家庭沟通时的耐心与同理心，提升共处时的心理柔韧性。 - 书写词：
老顺
Peaceful Flow with Age - 心理意图：
面对共病问题与家庭关系修复，容易产生急切、焦虑或压抑情绪。书写“老顺”时，借助篆刻过程体会**顺势而为、柔韧相处**的智慧，帮助在家庭互动与支持机制建设中培养更为包容和稳定的心态。 - 运刀技巧：
雕刻时关注刀锋运行中的**缓慢与均衡**，在动作之间保留节奏感，训练面对复杂家庭情绪时的稳定性，提升在支持家人过程中自我调节与共情能力。 - 情绪转化：
将家庭互动中积累的情绪压力转入雕刻动作中，通过**一刀一划的稳定动作**释放紧张感，促进内心柔和感的建立，增强处理共病问题与家庭支持关系时的心理韧性与耐心。
○ 绘画引导建议
本课绘画重点是识别共病与家人之间的互动图景：
- 家庭系统图：
画出家庭成员的相互连接与支持角色。 - 共病色谱：
用颜色表达你经历过的情绪叠加，如焦虑中的愤怒、悲伤中的渴望。 - 支持之环：
绘制你理想中的“支持圈”，包括亲人、专业者、自己。
🖌️
认同与兴趣:
共病不等于更严重，它是你复杂生命历程的另一种表达。理解它，就是疗愈它的开始。
寻找与创造:
访问 arttao.org 画廊，寻找“共鸣、团结、修复”的作品，为你和你的家庭注入新的意义图景。
对话与期待:
上传你与家人共同完成的图像作品或书写，与AI进行情绪观察与沟通引导。
每一个愿意陪伴、倾听与改写的家人，都是你疗愈旅程中最珍贵的盟友。