◉ 视频讲解：一、色彩曼陀罗的情绪疗愈力量与涂色技巧（10分钟）
色彩曼陀罗课程聚焦于色彩的心理影响与自我表达。通过选色与填色的过程，引导个体觉察当前情绪、释放内在张力，并重建心理的秩序感与美感体验。课程融合了艺术心理学与色彩象征学，帮助你用颜色说出无法言表的感受。
▲ AI互动：请描述你此刻渴望的色彩，它代表了什么？
点击下方按钮，与AI进行色彩联想练习，探讨你当前的情绪状态与色彩偏好。
♫ 色彩冥想音乐（舒缓 · 5分钟）
二、色彩在心理中的象征功能
- 红色：活力、勇气、愤怒、生命力
- 蓝色：安定、信任、忧郁、沉静
- 黄色：希望、光明、焦虑、注意力
- 绿色：平衡、成长、治愈、妥协
- 紫色：神秘、精神性、自省
- 黑色/灰色：边界、隐退、自我保护
三、色彩曼陀罗的疗愈作用
色彩曼陀罗提供一种非语言的表达方式，让内在情绪自然流露：
- 觉察潜藏的情绪线索（如用色的强烈或回避）
- 透过配色组合反映心理张力与整合状态
- 恢复内在平衡，培养自我安抚能力
四、绘画引导与配色建议
- 观察自己选色的本能：
第一眼选择的颜色可能揭示了你最真实的情绪 - 尝试使用不熟悉的色彩：
探索你内在尚未表达的部分 - 用色块叠加或渐变方式：
模拟情绪的流动与过渡
五、寻找与创造：色彩联想练习
- 关键词唤醒：
温暖 · 距离 · 控制 · 沉默 · 再生 · 空白 - 情绪投射：
“我现在最不愿用的颜色是什么？” “它象征什么情绪？” - 行动建议：
前往 arttao.org 画廊 下载色彩曼陀罗线稿，选取3~5种颜色自由表达。无需美观，只需真实。
