◉ 视频讲解：一、传统精神曼陀罗的起源、哲学背景与绘画指导（10分钟）
“传统精神曼陀罗”起源于对宇宙秩序、生命意义与灵性追问的象征表达。在东方宗教（如佛教密宗、道教内观）与西方神秘学传统（如柏拉图几何、荣格个体化理论）中，圆形结构承载着神圣、永恒、自我整合的象征。通过绘制精神曼陀罗，个体得以连接更高意识，建立精神中心。
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♫ 静心冥想音乐（5分钟）
二、传统精神曼陀罗的功能与意义
- 构建内在秩序：
通过对称图形建立“精神核心”感 - 支持信念整合：
用于对“信仰、意义、自我定位”等课题的内省 - 接触超个人意识：
曼陀罗象征超越小我与日常思维的高层感知 - 形成心灵仪式：
绘制过程即是心灵安顿与仪式性觉知的体现
三、绘画前的精神准备
建议你在绘制前静坐2分钟，问问自己：
- “我当前的信念系统是否支持我？”
- “内在是否有一种想被看见或表达的精神力量？”
- “我渴望与什么样的意识连接？”
四、传统精神图像的象征表达技巧
尝试使用以下方式将抽象精神体验转化为图像：
- 使用几何图形：
正圆、正方、三角形可代表秩序、中心、方向等 - 重复与旋转：
象征永恒、不变的真理或精神核心 - 留白与光圈：
象征意识空间、神圣空性或未说出口的觉知
五、寻找与创造：激发灵感的精神提示词
可参考以下提示词，激发你绘制“传统精神曼陀罗”时的象征联想：
- 关键词：
源头、光、空性、秩序、觉醒、信念、连接、静止、流动、永恒、再生 - 象征练习：
“如果我的信仰是一种结构，它是什么形状？” “我在梦中或沉思中看到的最常出现的光或图形是什么？” - 行动建议：
先下载曼陀罗图像，在请浏览 arttao.org 画廊，挑选与你当前精神状态共鸣的传统精神曼陀罗，尝试模仿其中结构，再自由创作出属于你的精神曼陀罗。
