时长：75分钟

主题简介：本课将深入探讨双相I障碍型的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。学员将了解如何管理双相I障碍型的躁狂期和抑郁期，以及如何通过综合的治疗手段提高患者的生活质量，防止复发。

◉ 视频讲解：双相I障碍型的治疗与管理（10分钟）

○ 双相I障碍型的治疗与管理

• 药物治疗：双相I障碍型的治疗通常包括使用情绪稳定剂（如锂盐、丙戊酸盐）、抗精神病药物以及抗抑郁药物。根据不同的症状和患者的个体情况，医生会调整药物的种类和剂量。
• 心理治疗：心理治疗是双相I障碍型治疗的一个重要部分。认知行为疗法（CBT）和家庭治疗可以帮助患者识别和改变不良的思维模式、管理情绪波动以及建立支持系统。
• 生活方式调整：规律的作息时间、健康的饮食、适度的运动、减少压力等因素对双相I障碍型的管理至关重要。保持良好的睡眠习惯和心理健康的自我调节技巧有助于减少复发的风险。
• 社交支持：通过建立良好的支持系统，包括家人、朋友和心理健康专业人士，能够帮助患者应对日常生活中的挑战，减轻孤独感和压力。

▲ AI互动：如何实施双相I障碍型的治疗与管理

点击下方按钮，与AI一起探讨双相I障碍型的治疗与管理方法，学习如何有效进行症状管理，防止复发。

♫ 放松背景音乐（5分钟）

🍵 绿茶茉莉花茶

推荐理由：绿茶茉莉花茶是一款经典的东方茶饮，具有清新的绿茶香气和放松身心的茉莉花香。绿茶富含抗氧化物质，茉莉花则能缓解焦虑、放松神经，特别适合双相I障碍型患者在躁狂期和抑郁期之间的过渡。

用法：取1茶匙绿茶和几朵茉莉花，放入热水中泡5-7分钟，饮用时可以加入蜂蜜调味。每天饮用1-2杯，有助于清理体内毒素，提升心情，平衡情绪。

○ 四季养生食疗

食谱：秋季：百合龙眼枸杞汤

• 食材：百合 20g，龙眼 10颗，枸杞 20g，红枣 5颗
• 做法：百合清洗干净，龙眼去壳，枸杞和红枣泡水备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，煮沸后改小火炖煮40分钟，最后加糖调味。
• 功能：此汤具有滋阴养血、安神的作用，适合因情绪波动、焦虑或压力引起的失眠、焦虑等症状。每天食用1次，帮助恢复体力，改善情绪波动，增强心理韧性。

◉ 食疗教学视频：四季养生食疗（5分钟）

🎨 心理曼陀罗

心理曼陀罗通常是由治疗师根据患者的心理状态设计的个性化曼陀罗。这些曼陀罗图案与个体的内在冲突、需求和情感状态密切相关，旨在通过有目的的创造来帮助解决特定的心理问题。

适用的心理问题：

• 创伤后应激障碍：
  通过治疗师指导，帮助个体专注于内心的平静与稳定。
• 焦虑症：
  通过色彩和形式的选择，帮助患者逐步从负面情绪中解脱出来。
• 抑郁症：
• 情感压抑：
  通过曼陀罗的绘制，释放长期压抑的情感。

疗愈动画

○ 中国书法 – 行书

行书介于楷书与草书之间，结构灵动流畅，笔势连而不滞，贯而有度。行笔自然舒展，既可疾徐相间，又能表现书者情感，适合抒发内心意向。通过行书的书写练习，可培养内在的韵律感与情绪平衡感，帮助书写者在流动的笔势中寻得心神的安定。

• 书写词：
• 风来无碍 · 心随意安
• Winds May Blow, Mind Remains at Peace
• 书写提示：
• 行书强调行云流水般的节奏感，宜用于情绪平复训练。书写“风来无碍 · 心随意安”时，注重风字与心字的笔势韵律，感受文字行进中自如的节奏。建议配合缓慢呼吸，书写两至三遍，借笔意流动提升内在柔韧与平稳感。

下载当前图像

○ 绘画引导建议

在本课程中，绘画的目的是帮助您通过艺术支持治疗过程中的自我成长与情绪调节训练。根据您的需求，可以尝试以下方式：

• 治疗目标：
  绘制您希望通过治疗实现的心理状态与生活目标。
• 成长过程：
  用图案表现您在治疗中的成长与改变过程。
• 情绪平衡：
  绘制象征情绪平衡与内在稳定力量的画面。
• 未来动力：
  创作一幅激励自己坚持长期管理与自我关爱的图案。

🖌️

认同与兴趣:

如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。

寻找与创造:

请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。

对话与期待:

并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。