时长：75分钟

主题简介：本课将介绍环性心境障碍（Cyclothymic Disorder）的诊断标准和评估方法。学员将学习如何通过临床表现、评估工具和标准进行准确诊断，并掌握环性心境障碍的评估技巧。

◉ 视频讲解：环性心境障碍的诊断与评估（10分钟）

○ 环性心境障碍的诊断与评估

• 诊断标准：根据《精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）》标准，环性心境障碍需表现出长时间的情绪波动，包括轻度的抑郁症状和轻躁症状，且症状持续超过两年。
• 评估工具：使用结构化面谈、情绪量表、以及心理评估工具对患者的情绪波动、行为变化进行评估。
• 临床表现：患者通常表现为周期性情绪波动，轻躁和轻度抑郁交替发生，且在症状出现的间隙期，患者情绪稳定性较好。

▲ AI互动：如何进行环性心境障碍的诊断与评估

点击下方按钮，与AI一起探讨如何使用标准化工具和面谈技巧进行环性心境障碍的诊断，并学习如何评估患者的情绪波动。

♫ 放松背景音乐（5分钟）

🍵 正山小种

推荐理由：正山小种是武夷山的传统红茶，以其独特的烟熏香味闻名。茶汤色泽红亮，味道浓郁，带有清香的木烟味。正山小种富含抗氧化成分，能够帮助清理体内的毒素，促进消化，舒缓压力和焦虑情绪。

用法：取1茶匙正山小种，放入90°C的热水中泡4-5分钟，饮用时可根据口味加入少量糖或奶。适合早晨饮用，帮助提升活力，改善情绪。

○ 中药食疗

食谱：当归枸杞鸡胸汤

• 食材：当归 10g，枸杞 20g，鸡胸肉 200g，红枣 5颗
• 做法：将当归切片，鸡胸肉切块，枸杞和红枣泡水备用。将所有食材放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，撇去浮沫，再改小火炖煮1小时，最后调味即可。
• 功能：此汤具有补血养气、安神助眠的作用，适合因焦虑引起的失眠、疲劳和体力虚弱的人群。每周食用2-3次，帮助恢复体力，平衡情绪，缓解因焦虑引起的心悸和失眠症状。

◉ 食疗教学视频：秋季养生食疗（5分钟）

🎨 心理曼陀罗

心理曼陀罗通常是由治疗师根据患者的心理状态设计的个性化曼陀罗。这些曼陀罗图案与个体的内在冲突、需求和情感状态密切相关，旨在通过有目的的创造来帮助解决特定的心理问题。

适用的心理问题：

• 创伤后应激障碍：
  通过治疗师指导，帮助个体专注于内心的平静与稳定。
• 焦虑症：
  通过色彩和形式的选择，帮助患者逐步从负面情绪中解脱出来。
• 抑郁症：
• 情感压抑：
  通过曼陀罗的绘制，释放长期压抑的情感。

疗愈动画

○ 中国书法 – 行书

行书介于楷书与草书之间，结构灵动流畅，笔势连而不滞，贯而有度。行笔自然舒展，既可疾徐相间，又能表现书者情感，适合抒发内心意向。通过行书的书写练习，可培养内在的韵律感与情绪平衡感，帮助书写者在流动的笔势中寻得心神的安定。

• 书写词：
• 明察心迹 · 安然处之
• Discern the Mind’s Patterns Clearly, Respond with Calm Acceptance
• 书写提示：
• 面对诊断与评估，行书练习有助于增强内在稳定感。书写“明察心迹 · 安然处之”时，笔意宜柔和流畅，强化内在观察与平和应对的能力。

下载当前图像

○ 绘画引导建议

在本课程中，绘画的目的是帮助您通过艺术辅助自我情绪状态的觉察与评估。根据您的需求，可以尝试以下方式：

• 情绪自画像：
  绘制当前阶段内心情绪状态的自我画像。
• 症状图谱：
  通过色彩表现常见的症状组合和体验。
• 应对模式：
  画出自己在面对不同情绪阶段时常用的应对策略。
• 期望图景：
  绘制希望通过评估与治疗实现的理想心理状态画面。

🖌️

认同与兴趣:

如果你认同引导建议给你带来的启示，并对绘画和书法有兴趣，尝试在创作中释放内心的情感。

寻找与创造:

请浏览arttao.org，寻找灵感和启示，创造属于自己的艺术，体验创作过程带来的心灵安慰。

对话与期待:

并把你的艺术上传给AI，与AI进行心理对话，用形象语言去探讨你的期待。