时长：60分钟
主题简介：本课将介绍药物依赖的临床评估流程与诊断标准，包括DSM-5判定依据、自我筛查量表、心理与生理指标。帮助学员认识评估工具背后的意义，为建立个性化干预计划奠定基础。
◉ 视频讲解：如何判断药物依赖的严重程度（10分钟）
○ 药物依赖的评估要素
- 临床标准：根据DSM-5标准，12个月内符合2项以上即为药物使用障碍。
- 自我筛查：CRAFFT问卷、DAST量表等帮助初步识别风险。
- 生理评估：关注戒断症状、耐受性变化、身体功能损害。
- 心理评估：记录情绪触发点、成瘾周期、使用动机与人际影响。
▲ AI互动：请尝试评估你的依赖风险等级
点击下方按钮，与AI共同完成依赖评估模拟，帮助你认知当前状态并规划下一步支持路径。
♫ 放松背景音乐（5分钟）
○ 东方疗愈饮茶
推荐饮品：甘草红枣茶（Licorice & Red Date Tea）
推荐理由：甘草调和脾胃，红枣补气养血，两者结合能缓解戒断期焦躁、调节内分泌、提升身体适应力。
用法：红枣4颗、甘草2片，热水煮沸10分钟后饮用，适合午后或晚间饮用。
○ 养肝食疗
推荐食谱：黄精党参猪骨汤（Polygonatum & Codonopsis Pork Bone Soup）
推荐理由：黄精滋阴补肾，党参益气健脾，搭配猪骨可增强免疫力，是依赖恢复期调养气血的经典药膳。
食材：猪骨300g，黄精10g，党参10g，姜片3片。
做法：清水炖煮90分钟，调味后温服。每周食用2～3次。
◉ 食疗教学视频：黄精党参猪骨汤（5分钟）
🎨 自由曼陀罗疗愈
自由曼陀罗没有固定的形态，允许创作者根据自己的情感自由表达。自由曼陀罗的绘制没有规则，鼓励个体表达自己的内心世界，通常用于帮助情感释放和自我认知。
- 混色练习：
打破黑白思维，尝试色彩混搭、重复涂层。 - 随机填色：
用非惯用手、不看色号完成一张曼陀罗，练习“放过自己”。 - 每日色彩心境轮：
用颜色表示每日心情波动并记录。
○ 篆刻书法练习建议
在本课程中，篆刻书法的目的是帮助您通过一刀一划的专注雕刻，提升自我掌控感，强化情绪调节力，辅助药物依赖的诊断与评估过程，促进自我觉察与内在清明。根据您的需求，可以尝试以下方式：
- 篆刻特点介绍：
篆刻强调稳健的节奏、精细的刀法，雕刻过程需要专注与耐心，利于训练自我觉察与情绪稳定性。对于药物依赖的诊断与评估阶段，篆刻可作为辅助工具，帮助增强自我观察力，提升对自身状态与情绪模式的洞察。 - 书写词：
明道若昧
The Clear Path Appears Subtle - 心理意图：
诊断与评估过程中常伴随内心迷茫与不确定感。书写“明道若昧”时，借助篆刻的专注体验，帮助调整心态，接纳当下模糊与不确定的状态，增强向内探寻与理解自我的能力。 - 运刀技巧：
雕刻时保持平稳呼吸，放慢动作节奏，细致观察每一笔的起承转合，通过稳定的雕刻过程提升情绪自控力，促进理性思维的回归。 - 情绪转化：
将评估过程中的焦虑与困惑感转入雕刻动作中，体验在一刀一划中的清晰感与掌控感，帮助提升内在秩序感，促进自我认知的深化，减少对药物依赖模式的固着。
○ 绘画引导建议
用图像记录你对“诊断”一词的感受，可以帮助你处理评估带来的心理张力：
- 评估情绪图：
画出你听到“药物依赖评估”时，内心的颜色与形状。 - 理想中的我：
绘制完成疗愈后的你，作为未来的视觉锚点。 - 过程地图：
用图形表现你正在经历的阶段：否认→挣扎→接纳→行动。
🖌️
认同与兴趣:
诊断不是终点，而是一个诚实的起点。你正在为自己建立一条觉醒与自救之路。
寻找与创造:
访问 arttao.org 画廊，寻找“诚实、恢复、自我更新”相关作品，构建心象支持。
对话与期待:
将你的书法与曼陀罗上传，与AI一起追踪“评估—转化”的内在旅程。
评估是走向真实的起点，你越能诚实面对，就越能温柔转化。