特征描述：
强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复出现的强迫思维和强迫行为为主要特征的心理障碍。强迫思维表现为患者不由自主地产生反复的、令人焦虑的想法，如过度担心污染、伤害他人或担心灾难发生。强迫行为则表现为患者为了缓解这些焦虑而重复进行的仪式性动作，如反复洗手、检查门锁或电器、计数或祈祷等。这些行为虽然暂时缓解了内心焦虑，但长期反复执行会形成恶性循环，加重心理负担并干扰正常生活。患者通常明确意识到这些行为的荒谬和不合理性，但又难以控制，内心感到痛苦与矛盾。OCD的症状导致患者在日常生活、人际交往及工作学习中遭遇严重障碍，逐渐形成回避社交的倾向，甚至诱发抑郁、焦虑等并发症，影响患者的整体心理健康和生活质量。
教学目标：
强迫症（OCD）课程的教学目标主要包括：帮助患者明确识别自身的强迫思维与强迫行为的具体表现，理解强迫症状背后的心理机制与形成原因；掌握认知行为疗法（CBT）中的认知重构技术，识别并调整强迫症中的典型认知扭曲，如灾难化思维、完美主义倾向和过度负责感；熟练运用暴露与反应预防技术（ERP），逐步减少并最终终止强迫行为；培养患者的情绪觉察和正念接纳能力，有效降低强迫行为触发时的焦虑水平；提升患者的自我控制感和自信心，减少内心自责和负面情绪，改善社交功能，最终建立长期稳定的自我管理机制，防止症状复发。
第101课：了解强迫症的本质与症状表现
第102课：识别与转化强迫性思维模式
第103课：暴露与反应预防（ERP）实操训练
第104课：接纳与减少强迫行为冲动（ERP）实操
第105课：打破强迫症的完美主义模式