استمع إلى دورات العلاج

أسئلة وأجوبة نفسية

○ تشخيص وتقييم اضطرابات المزاج الدورية · العلاج بالموسيقى

التقييم أشبه بعملية ضبط، فهو يساعدك على إعادة ضبط لحنك الموسيقي. كما يتيح لك سماع نفسك بوضوح أكبر والتعاون مع المحترفين.

يرجى عزف مقطوعة بيانو هادئة لتسجيل التقلبات العاطفية التي مررنا بها خلال الأشهر الثلاثة الماضية، تمامًا مثل تسجيل التغيرات في اللحن.

دوّن تأثيره على التعلم والعمل والعلاقات الشخصية، تمامًا مثل تحديد أقسام مختلفة من مقطوعة موسيقية.

الموسيقى تجعل عملية التقييم أقل إرهاقاً وأكثر متعة.

اكتب ثلاثة أسئلة تريد طرحها على طبيبك، ودع اللحن يذكرك: التواصل هو الخطوة الأولى نحو التناغم.

🍵 لابسانغ سوتشونغ

أسباب التوصية:شاي لابسانغ سوشونغ هو شاي أسود تقليدي من جبال وويي، يشتهر برائحته الدخانية الفريدة. يتميز بلونه الأحمر الزاهي، ونكهته الغنية، ولمسة خشبية دخانية رقيقة. غني بمضادات الأكسدة، يساعد لابسانغ سوشونغ على تنظيف الجسم من السموم، وتحسين الهضم، وتخفيف التوتر والقلق.

الاستخدام:ضع ملعقة صغيرة من شاي لابسانغ سوشونغ في ماء ساخن بدرجة حرارة 90 مئوية لمدة 4-5 دقائق. أضف كمية قليلة من السكر أو الحليب حسب الرغبة قبل الشرب. يُنصح بتناوله صباحًا لزيادة الطاقة وتحسين المزاج.

○ حساء الفاصوليا السوداء والخضار

يجمع هذا المنتج بين البروتين النباتي والألياف القابلة للذوبان، بالإضافة إلى مواد كيميائية نباتية متعددة الألوان ومعادن، مما يوفر توازناً مثالياً بين الشعور بالشبع ومضادات الأكسدة ودعم عملية التمثيل الغذائي. بفضل مذاقه المنعش وقوامه الخفيف، يُعدّ خياراً مثالياً كوجبة خفيفة مسائية أو كمكمل غذائي يومي لطيف خلال فترة النقاهة.

بروتين نباتي سكر مستقر وألياف عالية عبء خفيف

وصفات علاجية

وصفة

يعود

لم يتم العثور على محتوى الوصفة (المسار:/home2/lzxwhemy/public_html/arttao_org/wp-content/uploads/cookbook/hei-dou-shu-cai-tang.html(يرجى التأكد من تحميل ملف hei-dou-shu-cai-tang.html)

قم بتحميل عملك (بحد أقصى صورتين):

تحميل صورة يدعم صيغ JPG/PNG/WebP، حجم الصورة الواحدة ≤ 3 ميجابايت

تحميل صورة يدعم صيغ JPG/PNG/WebP، حجم الصورة الواحدة ≤ 3 ميجابايت

🎨 ماندالا نفسية

تُعدّ الماندالا النفسية عادةً ماندالا شخصية يصممها المعالجون بناءً على الحالة النفسية للمريض. ترتبط أنماط الماندالا هذه ارتباطًا وثيقًا بالصراعات الداخلية للفرد واحتياجاته وحالته العاطفية، وهي مصممة للمساعدة في حل مشكلات نفسية محددة من خلال تصميم هادف. المشاكل النفسية ذات الصلة:

• اضطراب ما بعد الصدمة: من خلال توجيهات المعالج، يمكن للأفراد التركيز على السلام الداخلي والاستقرار.
• اضطراب القلق: من خلال اختيار الألوان والأشكال، يمكننا مساعدة المرضى على التحرر تدريجياً من المشاعر السلبية.
• اكتئاب:
• الكبت العاطفي: من خلال رسم الماندالا، يمكن للمرء أن يطلق العنان لمشاعر مكبوتة منذ فترة طويلة.

رسوم متحركة علاجية

○ الخط الصيني – الخط المتصل

يقع الخط المتصل بين الخط العادي والخط المائل، ويتميز ببنيته الانسيابية والديناميكية، وحركاته المتصلة والمتحكم بها. تتسم هذه الحركات بالطبيعية والاتساع، وتتفاوت في سرعتها وكثافتها، مما يعكس بفعالية مشاعر الكاتب وأفكاره الداخلية. يُنمّي التدرب على الخط المتصل إحساسًا داخليًا بالإيقاع والتوازن العاطفي، ويساعد الكاتب على إيجاد السلام الداخلي في ثنايا حركاته المتدفقة.

• كتابة الكلمات:
• ميّز النوايا بوضوح وحافظ على هدوئك.
• ميّز أنماط العقل بوضوح، واستجب بهدوء وتقبّل.
• نصائح للكتابة:
• عند مواجهة التشخيص والتقييم، يمكن أن يساعد التدرب على كتابة سيناريوهات متكررة في تعزيز الاستقرار الداخلي. عند كتابة عبارة "راقب قلبك بوضوح وواجهه بهدوء"، يجب أن تكون ضربات الفرشاة ناعمة وانسيابية لتقوية القدرة على مراقبة الأفكار الداخلية والاستجابة لها بسلام.

يرجى تسجيل الدخول لاستخدامه.

من خلال هذه الدورة، ستكتسب فهمًا أفضل لتشخيص وتقييم اضطراب المزاج الدوري، وستتعلم كيفية تنظيم عواطفك من خلال أساليب الشفاء الشرقية مثل شرب الشاي والعلاج الغذائي وفن الخط، مما يساعد نفسك والآخرين على إدارة التقلبات العاطفية بشكل أفضل.