Frage 1: Haben Sie jemals ein Ereignis erlebt, das Ihnen extreme Angst, Hilflosigkeit oder ein Gefühl der Bedrohung vermittelt hat und Sie noch lange danach beeinträchtigt hat? A. Nein B. Unsicher C. Ja D. Ja und mit erheblichen Auswirkungen
Frage 2: Erleben Sie wiederkehrende Erinnerungen, Albträume, Flashbacks oder lebhafte Bilder im Zusammenhang mit einem Ereignis, als würden Sie diese Zeit erneut durchleben? A. Fast nie B. Gelegentlich C. Oft D. Sehr häufig und unkontrollierbar
Frage 3: Vermeiden Sie bewusst Orte, Personen, Themen oder Situationen im Zusammenhang mit einem Ereignis, selbst wenn dies Ihr Leben einschränkt? A. Selten B. Gelegentlich C. Oft D. Fast immer
Frage 4. Leiden Sie unter anhaltender erhöhter Wachsamkeit (leichtes Erschrecken, Schwierigkeiten beim Entspannen, Schlafstörungen, erhöhte Gefahrenempfindlichkeit)? A. Fast gar nicht B. Etwas C. Deutlich D. Sehr stark
Frage 5: Treten nach dem Ereignis negative Gefühle oder Überzeugungen häufiger auf (z. B. Selbstvorwürfe, Scham, Misstrauen gegenüber der Welt, Entfremdung von anderen)? A. Fast nie B. Gelegentlich C. Oft D. Sehr deutlich und anhaltend
Frage 6. Sind Sie bereit, diese Reaktionen als Schutzmechanismen des Nervensystems zu betrachten, anstatt zu denken: “Ich bin zu zerbrechlich”, und zu versuchen, sich mit Sicherheit, Stabilität und Unterstützung zu erholen? A. Im Moment nicht. B. Vielleicht später. C. Ich bin bereit, es zu versuchen. D. Sehr bereit.
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