{"id":11917,"date":"2025-11-03T06:24:42","date_gmt":"2025-11-03T06:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=11917"},"modified":"2026-07-10T05:17:59","modified_gmt":"2026-07-10T05:17:59","slug":"%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/de\/%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Einheit 4: Kurs zu Panikst\u00f6rungen (Lektionen 121-160)"},"content":{"rendered":"

Einheit 4: Kurs Panikst\u00f6rung (Lektionen 121\u2013160) \u00b7 Kurskatalog<\/h2>
Symptommerkmale:<\/div>
Der Kern der Panikst\u00f6rung ist nicht ein \u201cfragiles Ego\u201d, sondern vielmehr das Nervensystem, das rasch in den Fluchtmodus schaltet: Herzrasen, beschleunigte Atmung, Engegef\u00fchl in der Brust, Taubheitsgef\u00fchl in den Gliedma\u00dfen, Schwindel und verengtes Sehen, oft begleitet von einem starken Gef\u00fchl drohenden Unheils: \u201cIch werde sterben\/Ich werde ohnm\u00e4chtig werden\/Ich werde die Kontrolle verlieren.\u201d Nach einer schweren Episode entwickeln Betroffene eine starke Angst vor einem erneuten Auftreten und ein ausgepr\u00e4gtes Vermeidungsverhalten: Sie haben Angst, allein auszugehen, \u00f6ffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, sich in Warteschlangen anzustellen oder geschlossene R\u00e4ume zu betreten.<\/div><\/div>
Kursziele:<\/div>
Dieser Kurs legt gr\u00f6\u00dften Wert auf Sicherheit und verfolgt einen schrittweisen, auf Pausen basierenden Ansatz. Durch ein zweigleisiges Training mit innerer und \u00e4u\u00dferer Exposition, rhythmischen Anpassungen von Atmung und K\u00f6rperhaltung, der \u00dcberwindung katastrophaler Interpretationen und einem langfristigen Erhaltungsplan helfen wir Ihnen, die automatische Verkn\u00fcpfung \u201cGef\u00fchl = Gefahr\u201d in die neue Erfahrung \u201cGef\u00fchl = etwas, das ich ertragen kann\u201d umzuwandeln. Das Ziel ist nicht \u201cnie wieder\u201d, sondern \u201cselbst wenn es passiert, kann ich stabil bleiben und mich erholen\u201d.<\/div><\/div>
  42. Lektion 4: Panikst\u00f6rung (Lektionen 121-160) Kursbewertung<\/a><\/div>
    Bitte f\u00fcllen Sie die Kursbewertung aus, um Ihre Lernerfolge zu reflektieren und Verbesserungsvorschl\u00e4ge zu machen. Dies hilft Ihnen, Ihr Verst\u00e4ndnis zu vertiefen und uns, den Kurs zu verbessern.<\/div><\/li><\/ol>
    Hinweis: Die obigen Inhalte dienen ausschlie\u00dflich dem Selbstverst\u00e4ndnis und der Weiterbildung und ersetzen keine professionelle medizinische Diagnose und Notfallbehandlung. Bei anhaltenden, h\u00e4ufigen Episoden, Verwirrtheit oder Selbstverletzungs-\/Suizidgedanken wenden Sie sich bitte umgehend an professionelle Beratungsstellen und Kriseninterventionsstellen.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-11917","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11917"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29064,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions\/29064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}