{"id":489,"date":"2025-03-24T19:07:20","date_gmt":"2025-03-24T19:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=489"},"modified":"2025-12-01T20:24:18","modified_gmt":"2025-12-01T20:24:18","slug":"6-schlaf-und-somatische-probleme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/de\/%e5%85%ad-%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8e%e8%ba%af%e4%bd%93%e9%97%ae%e9%a2%98%ef%bc%88sleep-and-somatic-issues%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"F. Kurs zu Schlaf- und k\u00f6rperlichen Problemen"},"content":{"rendered":"

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F. Kurs zu Schlaf- und k\u00f6rperlichen Problemen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Lektion 37:Schlaflosigkeit<\/strong>(Lektionen 1341-1380)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dieser Kurs befasst sich mit Problemen wie Ein- und Durchschlafst\u00f6rungen sowie h\u00e4ufigem n\u00e4chtlichem Erwachen und analysiert die zugrunde liegenden Mechanismen von Angstzust\u00e4nden, Stress und St\u00f6rungen des zirkadianen Rhythmus. Schlafst\u00f6rungen beeintr\u00e4chtigen nicht nur die k\u00f6rperliche Erholung, sondern verst\u00e4rken auch seelische Belastungen. Der Kurs f\u00fchrt in die kognitive Verhaltenstherapie (KVT-I), Entspannungstechniken und die Entwicklung eines Abendrituals ein, um einen erholsamen Schlaf wiederherzustellen. <\/p>\n\n\n\n

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Lektion Achtunddrei\u00dfig:Narkolepsie<\/strong>(Lektionen 1381-1400)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hypersomnie ist durch extreme Tagesschl\u00e4frigkeit und Schwierigkeiten beim Wachbleiben gekennzeichnet und kann von Symptomen wie Kataplexie und Schlafparalyse begleitet sein. Dieser Kurs hilft Ihnen, zwischen \u201chabitueller M\u00fcdigkeit\u201d und \u201cHypersomnie\u201d zu unterscheiden, die neuronalen Mechanismen, den zirkadianen Rhythmus und die Diagnoseverfahren zu verstehen und bietet Ihnen Anpassungsmethoden und Vorschl\u00e4ge zur Lebensstil\u00e4nderung, um Ihre Leistungsf\u00e4higkeit am Tag zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

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Lektion 39:Somatoforme St\u00f6rung<\/strong>(Lektionen 1401-1440)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Diese Lektion erkl\u00e4rt, wie Menschen selbst bei unauff\u00e4lligen medizinischen Untersuchungen anhaltende und intensive Angst vor Symptomen wie Schmerzen, M\u00fcdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden entwickeln k\u00f6nnen, was zu h\u00e4ufigen Arztbesuchen und Einschr\u00e4nkungen im Alltag f\u00fchrt. Im Mittelpunkt steht das Erkennen des Mechanismus, durch den Emotionen in K\u00f6rpersprache \u00fcbersetzt werden. Es werden Schulungen zur emotionalen Achtsamkeit und Strategien zur Koordination von K\u00f6rper und Geist angeboten, um die psychische und physische Belastung zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n

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Lektion 40:Krankheitsangstst\u00f6rung<\/strong>(Lektionen 1441-1480)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Krankheitsangst \u00e4u\u00dfert sich in der anhaltenden Sorge, krank zu sein, selbst ohne medizinische Anzeichen, was zu einem Gef\u00fchl der Unsicherheit und Unruhe f\u00fchrt. Betroffene unterziehen sich h\u00e4ufig wiederholten k\u00f6rperlichen Untersuchungen, f\u00fchren Online-Selbsttests durch und konzentrieren sich \u00fcberm\u00e4\u00dfig auf k\u00f6rperliche Empfindungen. Dieser Kurs hilft Ihnen, katastrophisierendes Denken und zwanghaftes Gesundheitsverhalten zu erkennen und die Krankheitsangst durch kognitive Umstrukturierung und Konfrontationstraining schrittweise abzubauen.<\/p>\n\n\n\n

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Lektion 41:Konversionsst\u00f6rung<\/strong>(Lektionen 1481-1520)<\/a><\/p>\n\n\n\n

Die Konversionsst\u00f6rung ist eine Reaktion, bei der psychische Konflikte in k\u00f6rperliche Symptome wie Aphasie, L\u00e4hmungen, Krampfanf\u00e4lle und Blindheit \u201cumgewandelt\u201d werden, ohne dass medizinische Untersuchungen eine pathologische Ursache aufdecken. Sie steht h\u00e4ufig im Zusammenhang mit Traumata und verdr\u00e4ngten Emotionen. Dieser Kurs hilft Ihnen, den unbewussten Mechanismus des \u201calternativen Ausdrucks\u201d zu verstehen und bietet Wege zur emotionalen Begleitung und gleichzeitigen Interventionen, die K\u00f6rper und Geist einbeziehen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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