{"id":7042,"date":"2025-06-29T21:05:42","date_gmt":"2025-06-29T21:05:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=7042"},"modified":"2026-07-14T00:41:11","modified_gmt":"2026-07-14T00:41:11","slug":"h-1-%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%98%af%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e9%97%ae%e9%a2%98%ef%bc%9f","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/de\/h-1-%e4%bb%80%e4%b9%88%e6%98%af%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e9%97%ae%e9%a2%98%ef%bc%9f\/","title":{"rendered":"G1. Welche Probleme bestehen bei Abh\u00e4ngigkeit und Sucht?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">In der psychologischen und verhaltenswissenschaftlichen Forschung werden Abh\u00e4ngigkeit und Sucht nicht mehr einfach als Abh\u00e4ngigkeit von Substanzen wie Alkohol und Drogen definiert, sondern als komplexer psychologischer Bew\u00e4ltigungsmechanismus. Es handelt sich dabei um eine M\u00f6glichkeit f\u00fcr Menschen, durch \u00e4u\u00dfere Reize vor\u00fcbergehende Linderung von anhaltendem emotionalem Leid und unertr\u00e4glichem Stress zu erlangen. Wird diese Methode wiederholt angewendet und entwickelt sie sich zwanghaft, kann sie zu Abh\u00e4ngigkeit oder sogar Sucht f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/h-1-%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e7%9a%84%e5%b9%bf%e4%b9%89%e5%ae%9a%e4%b9%89\/\" data-type=\"page\" data-id=\"7046\">G-1. <strong>Weitgefasste Definition von Abh\u00e4ngigkeit und Sucht<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Das traditionelle Verst\u00e4ndnis von \u201cSucht\u201d beschr\u00e4nkt sich oft auf Substanzabh\u00e4ngigkeit, wie Drogenkonsum, Alkoholismus und Substanzmissbrauch. In modernen psychiatrischen Beurteilungen wird der Suchtbegriff jedoch um zwei Kategorien erweitert:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Substanzabh\u00e4ngigkeit: einschlie\u00dflich Alkohol, Drogen, Nikotin, Zucker, Koffein usw.;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Verhaltenss\u00fcchte: wie z. B. Handysucht, Spielsucht, Internetsucht, Essanf\u00e4lle, impulsives Einkaufen, Arbeitssucht usw.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/h-2-%e6%88%90%e7%98%be%e7%9a%84%e6%9c%ac%e8%b4%a8%ef%bc%9a%e4%b8%ba%e4%ba%86%e9%80%83%e9%81%bf%e5%86%85%e5%9c%a8%e7%9a%84%e7%97%9b\/\" data-type=\"page\" data-id=\"7051\">G-2. <strong>Das Wesen der Sucht: eine Flucht vor innerem Schmerz.\u201c<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Vermeidung von Emotionen: Personen, die Emotionen wie Einsamkeit, Angst und Scham nicht ertragen k\u00f6nnen, lenken ihre Aufmerksamkeit m\u00f6glicherweise durch vergn\u00fcgungss\u00fcchtiges Verhalten ab.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Kontrollillusion: In einem au\u00dfer Kontrolle geratenen Leben werden bestimmte Suchtverhaltensweisen zum \u201ceinzigen Teil, den ein Mensch kontrollieren kann\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Anhedonie: Nach einer l\u00e4ngeren Phase der Abstumpfung des Nervensystems k\u00f6nnen allt\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten keine Freude mehr bereiten, und die Betroffenen neigen dazu, nach st\u00e4rkerer Stimulation zu suchen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Selbstbestrafung: Ein geringes Selbstwertgef\u00fchl treibt Menschen dazu, wiederholt Verhaltensweisen zu w\u00e4hlen, die ihnen selbst schaden, wodurch ein Best\u00e4tigungskreislauf entsteht, in dem es hei\u00dft: \u201cIch bin es nicht wert, gut behandelt zu werden.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/h-3-%e6%88%90%e7%98%be%e7%9a%84%e5%b8%b8%e8%a7%81%e5%bf%83%e7%90%86%e8%bf%b9%e8%b1%a1\/\" data-type=\"page\" data-id=\"7053\">G-3. <strong>H\u00e4ufige psychologische Anzeichen einer Sucht<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Unf\u00e4hig zu stoppen: Selbst wenn man fest entschlossen ist, ein bestimmtes Verhalten aufzugeben, scheitert man immer wieder;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Unerlaubte Nutzung: Dauer, H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t der Nutzung \u00fcberschreiten die vorgegebenen Zielvorgaben bei Weitem;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Emotionale Abh\u00e4ngigkeit: Sich \u00e4ngstlich, leer oder gereizt f\u00fchlen, sobald das Verhalten eingestellt wird;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">St\u00f6rungen des Lebens: Akademische, berufliche, zwischenmenschliche oder gesundheitliche Probleme, die nicht behoben werden k\u00f6nnen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Verheimlichen oder Leugnen: das abh\u00e4ngige Verhalten vor der Au\u00dfenwelt verbergen oder es als \u201cnur Unterhaltung\u201d oder \u201cnur eine Gewohnheit\u201d rationalisieren;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Innerer Konflikt: Einerseits wird der Impuls befriedigt, andererseits kommt es zu intensiven Selbstvorw\u00fcrfen, was zu einem Teufelskreis aus Scham, Genuss und noch mehr Scham f\u00fchrt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/h-5-%e4%b8%ba%e4%bd%95%e6%88%90%e7%98%be%e5%a6%82%e6%ad%a4%e9%a1%bd%e5%9b%ba%ef%bc%9f\/\" data-type=\"page\" data-id=\"7055\">G-4. <strong>Warum ist Sucht so hartn\u00e4ckig?<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Physiologischer Mechanismus: Suchtverhalten stimuliert das Belohnungssystem des Gehirns (Dopaminweg) und bildet so einen Verst\u00e4rkungsweg;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Psychische Abh\u00e4ngigkeit: Betroffene gew\u00f6hnen sich daran, es als ihr \u201ceinziges emotionales Ventil\u201d zu nutzen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Gesellschaftlicher Hinweis: Die moderne Gesellschaft f\u00f6rdert Effizienz, Stimulation und Konsum, was die Legitimit\u00e4t und Verschleierung von Suchtverhalten st\u00e4rkt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-medium-font-size\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/h-5-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%a6%e8%a7%86%e8%a7%92%e4%b8%8b%e7%9a%84%e4%bf%ae%e5%a4%8d%e4%b9%8b%e8%b7%af\/\" data-type=\"page\" data-id=\"7057\">G-5. <strong>Der Weg zur Heilung aus psychologischer Sicht<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Bewusstsein sch\u00e4rfen: Die Emotionen und Situationen identifizieren, die abh\u00e4ngiges Verhalten ausl\u00f6sen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Alternative Mechanismen schaffen: die urspr\u00fcngliche Abh\u00e4ngigkeit durch Schreiben, Meditation, Sport und zwischenmenschliche Kontakte ersetzen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Innere \u00dcberzeugungen reparieren: Verborgene Kern\u00fcberzeugungen wie Scham, Selbstverleugnung und Minderwertigkeitsgef\u00fchle angehen;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Grenzen setzen und Rhythmus finden: Muster und Unterst\u00fctzungssysteme im realen Leben etablieren;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Professionelle Unterst\u00fctzung: Erhalten Sie systematische Begleitung und Unterst\u00fctzung bei der Anpassung durch psychologische Beratung oder Suchtbehandlungsprogramme.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/de\/g-7-%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e9%97%ae%e9%a2%98%e6%b5%8b%e8%af%95%e5%89%8d%e5%87%86%e5%a4%87%e5%b7%a5%e4%bd%9c\/\" data-type=\"page\" data-id=\"28248\">G-6 <strong>Vor dem sokratischen Test<\/strong>\uff0c<strong>Vorbereitung auf Abh\u00e4ngigkeits- und Suchtprobleme<\/strong><\/a><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Bevor Sie den Abh\u00e4ngigkeitstest absolvieren, reflektieren Sie bitte in Ruhe, ob Sie in letzter Zeit anhaltende oder schwer zu beendende Abh\u00e4ngigkeitsmuster in Bezug auf Ihr Handy, Spiele, Einkaufen, Essen, Beziehungen, Arbeit oder Substanzen entwickelt haben. Machen Sie sich keine Vorw\u00fcrfe und lassen Sie sich nicht von Scham den Blick f\u00fcr Ihren wahren Zustand verstellen. Dieser Abschnitt hilft Ihnen, Ihre ausl\u00f6senden Emotionen, W\u00fcnsche, kurzfristigen Trostangebote und deren Folgen vor dem Test zu ordnen. So k\u00f6nnen Sie durch die sokratische Gespr\u00e4chsf\u00fchrung die Schmerzen und Bed\u00fcrfnisse hinter Ihrer Abh\u00e4ngigkeit behutsam verstehen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u5728\u5fc3\u7406\u5b66\u4e0e\u884c\u4e3a\u79d1\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4e2d\uff0c\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u95ee\u9898\u4e0d\u518d\u53ea\u662f\u6307\u9152\u7cbe\u3001\u6bd2\u54c1\u7b49\u7269\u8d28\u4f9d\u8d56\uff0c\u800c\u662f\u4e00\u79cd\u590d\u6742\u7684\u5fc3\u7406\u5e94\u5bf9\u673a\u5236\u3002\u5b83\u662f\u4e2a\u4f53 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7042","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7042"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29624,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7042\/revisions\/29624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}