{"id":7046,"date":"2025-06-29T21:16:01","date_gmt":"2025-06-29T21:16:01","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=7046"},"modified":"2026-07-14T00:41:11","modified_gmt":"2026-07-14T00:41:11","slug":"h-1-%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e7%9a%84%e5%b9%bf%e4%b9%89%e5%ae%9a%e4%b9%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/de\/h-1-%e4%be%9d%e8%b5%96%e4%b8%8e%e6%88%90%e7%98%be%e7%9a%84%e5%b9%bf%e4%b9%89%e5%ae%9a%e4%b9%89\/","title":{"rendered":"G-1. Eine weite Definition von Abh\u00e4ngigkeit und Sucht"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">In den letzten Jahrzehnten hat sich das Verst\u00e4ndnis von \u201cSucht\u201d in Psychologie und Neurowissenschaften grundlegend gewandelt. Traditionell wurde Sucht als Abh\u00e4ngigkeit von einem bestimmten... betrachtet.<strong>Zwangsgebrauch von Substanzen<\/strong>Zum Beispiel Drogen, Alkohol, Nikotin usw., aber heute wird uns zunehmend bewusst, dass:<strong>Sucht ist nicht nur \u201cSubstanzabh\u00e4ngigkeit\u201d, sondern auch eine Verhaltensanpassungsstrategie, die aus einem Ungleichgewicht psychologischer Mechanismen resultiert.<\/strong>Es kann in fast jedem Aspekt des t\u00e4glichen Lebens auftreten, und seine Formen sind vielf\u00e4ltig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">I. Von der \u201cSubstanzabh\u00e4ngigkeit\u201d zur \u201cVerhaltensabh\u00e4ngigkeit\u201d<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-1\">\n            <h3>G-1-1. Von \u201cSubstanzabh\u00e4ngigkeit\u201d zu \u201cVerhaltensabh\u00e4ngigkeit\u201d<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u7684\u5e7f\u4e49\u5b9a\u4e49\uff0c\u5df2\u7ecf\u4e0d\u518d\u53ea\u9650\u4e8e\u9152\u7cbe\u3001\u5c3c\u53e4\u4e01\u3001\u836f\u7269\u6216\u6bd2\u54c1\u7b49\u7269\u8d28\u4f9d\u8d56\u3002\u4f20\u7edf\u6210\u763e\u7814\u7a76\u91cd\u89c6\u7269\u8d28\u5e26\u6765\u7684\u8010\u53d7\u6027\u3001\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\u548c\u590d\u53d1\u98ce\u9669\uff1b\u4f46\u8fd1\u5e74\u7684\u5fc3\u7406\u5b66\u4e0e\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u4e5f\u770b\u5230\uff0c\u5f88\u591a\u4e0d\u6d89\u53ca\u5916\u90e8\u7269\u8d28\u7684\u884c\u4e3a\uff0c\u540c\u6837\u53ef\u80fd\u5f62\u6210\u6210\u763e\u6a21\u5f0f\u3002\u6bd4\u5982\u7f51\u7edc\u3001\u624b\u673a\u3001\u6e38\u620f\u3001\u8d4c\u535a\u3001\u8d2d\u7269\u3001\u8272\u60c5\u3001\u5de5\u4f5c\u3001\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u6216\u8282\u98df\u5f3a\u8feb\u3002\u5b83\u4eec\u770b\u4f3c\u65e5\u5e38\uff0c\u6709\u4e9b\u751a\u81f3\u4f1a\u88ab\u793e\u4f1a\u5956\u52b1\u4e3a\u9ad8\u6548\u3001\u52e4\u594b\u3001\u4f1a\u4eab\u53d7\u751f\u6d3b\uff1b\u4f46\u5982\u679c\u67d0\u79cd\u884c\u4e3a\u9010\u6e10\u53d8\u6210\u60c5\u7eea\u8c03\u8282\u7684\u552f\u4e00\u51fa\u53e3\uff0c\u8ba9\u4eba\u660e\u77e5\u6709\u5bb3\u5374\u505c\u4e0d\u4e0b\u6765\uff0c\u5e76\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u751f\u6d3b\u3001\u5173\u7cfb\u3001\u5065\u5eb7\u548c\u81ea\u6211\u63a7\u5236\uff0c\u5b83\u5c31\u4e0d\u518d\u53ea\u662f\u4e60\u60ef\u3002\u7406\u89e3\u884c\u4e3a\u6210\u763e\uff0c\u662f\u4e3a\u4e86\u770b\u89c1\uff1a\u6210\u763e\u7684\u6838\u5fc3\u5e76\u4e0d\u53ea\u5728\u7269\u8d28\uff0c\u800c\u5728\u5931\u63a7\u7684\u4f9d\u8d56\u5173\u7cfb\u3002\u5f88\u591a\u65e5\u5e38\u884c\u4e3a\u672c\u8eab\u4e0d\u662f\u95ee\u9898\uff0c\u771f\u6b63\u9700\u8981\u5173\u6ce8\u7684\u662f\u5931\u63a7\u3001\u4f9d\u8d56\u548c\u529f\u80fd\u53d7\u635f\u3002\u770b\u89c1\u8fd9\u4e00\u70b9\uff0c\u6d4b\u8bd5\u624d\u66f4\u6709\u65b9\u5411\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Abh\u00e4ngigkeit und Sucht wurden fr\u00fcher oft als Substanzabh\u00e4ngigkeit verstanden, beispielsweise von Alkohol, Nikotin, Drogen oder Narkotika. Heute r\u00fccken auch Verhaltenss\u00fcchte immer st\u00e4rker in den Fokus. Internetsucht, Handysucht, Spielsucht, Gl\u00fccksspielsucht, Kaufsucht, Arbeitssucht, Pornografiesucht, Essanf\u00e4lle oder zwanghaftes Di\u00e4thalten k\u00f6nnen unter bestimmten Umst\u00e4nden zu Suchtmustern f\u00fchren. Entscheidend f\u00fcr die Beurteilung ist nicht, ob das Verhalten h\u00e4ufig vorkommt, sondern ob es au\u00dfer Kontrolle geraten ist, ob es zum einzigen Ausweg aus Schmerz wird und ob es das Leben, die Gesundheit, Beziehungen oder die Arbeit erheblich beeintr\u00e4chtigt. Bevor Sie den Test machen, beobachten Sie sich: Bin ich von einer Substanz oder einem Verhalten abh\u00e4ngig? Handelt es sich um ein gelegentliches Interesse oder f\u00e4llt es mir so schwer, damit aufzuh\u00f6ren? Diese Unterscheidung hilft Ihnen, Ihre Abh\u00e4ngigkeitsmuster besser zu verstehen. Viele allt\u00e4gliche Verhaltensweisen sind an sich nicht problematisch; was wirklich Aufmerksamkeit erfordert, sind Kontrollverlust, Abh\u00e4ngigkeit und Beeintr\u00e4chtigung der Funktionsf\u00e4higkeit. Dies zu erkennen, gibt dem Test mehr Aussagekraft. Bitte betrachten Sie dies als eine sanfte Selbstbeobachtung und ziehen Sie keine Schl\u00fcsse \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Probleme, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit stark beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Stabilit\u00e4t anzugehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung und nicht als eine Ableitung von Schlussfolgerungen \u00fcber sich selbst.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES64.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Die traditionelle Suchtforschung konzentrierte sich in erster Linie auf die Substanzabh\u00e4ngigkeit, insbesondere<strong>Drogenabh\u00e4ngigkeit<\/strong>(Substanzabh\u00e4ngigkeit), zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Alkoholabh\u00e4ngigkeit<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Heroin, Kokain und andere Drogen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Missbrauch von Schlaftabletten und Beruhigungsmitteln<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Nikotinsucht<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Diese S\u00fcchte weisen klare Merkmale auf.<strong>Physiologische Entzugssymptome<\/strong>\u3001<strong>Erh\u00f6hte Toleranz<\/strong>(Es braucht immer mehr, um einen Effekt zu erzielen)<strong>Hohe R\u00fcckfallquote nach dem Entzug<\/strong>Funktionen wie...<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">In den letzten Jahren haben Forscher jedoch festgestellt, dass<strong>Viele Verhaltensweisen, die ohne den Einsatz externer Substanzen auskommen, weisen dieselben neuronalen Mechanismen und psychologischen Muster wie die Sucht auf.<\/strong>Das nennt man \u201c<strong>Verhaltenssucht<\/strong>\u201d(Verhaltenssucht), einschlie\u00dflich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Internet- und Handysucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Spielsucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Spielsucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Pornosucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Arbeitssucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Kaufsucht<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Essanf\u00e4lle oder erzwungene Di\u00e4ten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Diese Verhaltensweisen m\u00f6gen \u201croutinem\u00e4\u00dfig\u201d oder sogar \u201ceffizient\u201d erscheinen, aber wenn sie...<strong>Der einzige Weg zur Emotionsregulation<\/strong>Wenn diese Gewohnheiten erhebliche St\u00f6rungen des t\u00e4glichen Lebens verursachen, gelten sie nicht mehr als \u201cGewohnheiten\u201d, sondern fallen in die Kategorie der Psychopathologie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">II. Psychologische Mechanismen der Sucht: Kontrollst\u00f6rung + Vereinnahmung des Belohnungssystems<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-2\">\n            <h3>G-1-2. Psychologische Mechanismen der Sucht: Kontrollst\u00f6rungen und Vereinnahmung des Belohnungssystems<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u65e0\u8bba\u662f\u7269\u8d28\u6210\u763e\u8fd8\u662f\u884c\u4e3a\u6210\u763e\uff0c\u80cc\u540e\u5e38\u89c1\u7684\u5fc3\u7406\u673a\u5236\u90fd\u53ef\u4ee5\u6982\u62ec\u4e3a\u63a7\u5236\u5931\u8c03\u548c\u5956\u8d4f\u7cfb\u7edf\u52ab\u6301\u3002\u63a7\u5236\u5931\u8c03\uff0c\u662f\u6307\u4e00\u4e2a\u4eba\u660e\u77e5\u67d0\u79cd\u884c\u4e3a\u6709\u5bb3\uff0c\u5374\u4ecd\u7136\u96be\u4ee5\u505c\u6b62\uff0c\u6216\u8005\u6bcf\u6b21\u90fd\u8bf4\u53ea\u505a\u4e00\u70b9\uff0c\u6700\u540e\u5374\u53cd\u590d\u8d85\u51fa\u754c\u9650\u3002\u6bd4\u5982\u53ea\u5237\u4e00\u4e0b\u624b\u673a\uff0c\u5374\u8fc7\u53bb\u4e86\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff1b\u8bf4\u6700\u540e\u4e00\u6b21\u8d2d\u7269\uff0c\u7ed3\u679c\u518d\u6b21\u51b2\u52a8\u4e0b\u5355\uff1b\u60f3\u9760\u4e00\u6b21\u8d4c\u535a\u7ffb\u672c\uff0c\u5374\u8d8a\u9677\u8d8a\u6df1\u3002\u5956\u8d4f\u7cfb\u7edf\u52ab\u6301\uff0c\u662f\u6307\u8fd9\u4e9b\u884c\u4e3a\u6301\u7eed\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u7684\u591a\u5df4\u80fa\u7cfb\u7edf\uff0c\u5e26\u6765\u77ed\u6682\u5feb\u611f\u6216\u7f13\u89e3\uff0c\u4e8e\u662f\u5927\u8111\u8bb0\u4f4f\u4e86\u8fd9\u6761\u8def\u5f84\uff1a\u75db\u82e6\u3001\u7126\u8651\u3001\u7a7a\u865a\u51fa\u73b0\u65f6\uff0c\u5c31\u66f4\u5feb\u8f6c\u5411\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u3002\u65f6\u95f4\u4e45\u4e86\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u6ee1\u8db3\u65b9\u5f0f\u53d8\u5f97\u4e0d\u591f\u523a\u6fc0\uff0c\u4eba\u5c31\u8d8a\u6765\u8d8a\u9700\u8981\u66f4\u5f3a\u3001\u66f4\u9891\u7e41\u7684\u523a\u6fc0\u3002\u6d4b\u8bd5\u524d\u8bf7\u89c2\u5bdf\uff1a\u6211\u7684\u884c\u4e3a\u662f\u5728\u9009\u62e9\uff0c\u8fd8\u662f\u5728\u88ab\u5956\u8d4f\u56de\u8def\u7275\u7740\u8d70\uff1f\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u5355\u7eaf\u610f\u5fd7\u8584\u5f31\uff0c\u800c\u662f\u5927\u8111\u548c\u5fc3\u7406\u90fd\u5f62\u6210\u4e86\u91cd\u590d\u8def\u5f84\u3002\u770b\u89c1\u8def\u5f84\uff0c\u624d\u6709\u673a\u4f1a\u91cd\u65b0\u9009\u62e9\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Zu den Kernmechanismen der Sucht geh\u00f6ren h\u00e4ufig Kontrollverlust und die Manipulation des Belohnungssystems. Kontrollverlust bedeutet, dass man wei\u00df, dass etwas sch\u00e4dlich sein k\u00f6nnte, es aber trotzdem immer wieder tut; man versucht, es einzuschr\u00e4nken, aber es f\u00e4llt schwer, dies durchzuhalten; man verspricht aufzuh\u00f6ren, aber es kehrt immer wieder zur\u00fcck. Manipulation des Belohnungssystems bedeutet, dass ein Verhalten schnell Vergn\u00fcgen, Trost oder Flucht bietet, sodass das Gehirn es als Abk\u00fcrzung nutzt, um mit Schmerz umzugehen. Nachdem negative Emotionen aufkommen, bringt das abh\u00e4ngige Verhalten vor\u00fcbergehende Erleichterung, was die Erinnerung verst\u00e4rkt und es beim n\u00e4chsten Mal leichter macht, es zu wiederholen. Fragen Sie sich vor dem Test: Brauche ich dieses Verhalten zunehmend, um Angst, Einsamkeit oder Langeweile zu lindern? Habe ich das Gef\u00fchl der freien Wahl verloren? Diese Fragen k\u00f6nnen Ihnen helfen, den Suchtkreislauf zu erkennen. Sucht ist nicht einfach eine Frage schwacher Willenskraft, sondern vielmehr ein Prozess, in dem Gehirn und Psyche wiederkehrende Muster bilden. Nur wenn Sie dieses Muster erkennen, haben Sie die M\u00f6glichkeit, erneut zu w\u00e4hlen. Bitte betrachten Sie dies als eine sanfte Selbstbeobachtung und ziehen Sie keine voreiligen Schl\u00fcsse \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychische Probleme, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn das abh\u00e4ngige Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung und nicht als eine Ableitung von Schlussfolgerungen \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychische Herausforderungen, die verstanden und bew\u00e4ltigt werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn das abh\u00e4ngige Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit erheblich beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES65.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Ob es sich um eine Substanz oder ein Verhalten handelt, das Wesen aller S\u00fcchte l\u00e4sst sich auf zwei Schl\u00fcsselw\u00f6rter reduzieren:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-small-font-size\">1. <strong>Kontrollverlust<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Das hei\u00dft, das Individuum<strong>Er wei\u00df, dass es sch\u00e4dlich ist, kann aber dennoch nicht damit aufh\u00f6ren.<\/strong>Ein bestimmtes Verhalten oder das wiederholte Versagen, es trotz wiederholter Versuche zu kontrollieren. Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cAus \u201dIch wollte nur kurz auf mein Handy schauen\u201c wurden drei Stunden.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cEigentlich wollte ich das letzte Mal kaufen\u201d, habe aber dann doch wieder gekauft.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cDer Versuch, meine Verluste noch einmal wettzumachen, f\u00fchrte nur zu immer gr\u00f6\u00dferen Problemen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Dies ist ein Zusammenhang zwischen psychologischer Kontrolle und tats\u00e4chlichem Verhalten.<strong>Bruch<\/strong>\u3002<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-small-font-size\">2. <strong>Das Belohnungssystem des Gehirns kapern<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Suchtverhalten stimuliert das Gehirn fortw\u00e4hrend.<strong>Dopaminsystem<\/strong>Dies erzeugt eine kurze Phase des Vergn\u00fcgens, die zu einer \u201cPfadabh\u00e4ngigkeit\u201d im Gehirn f\u00fchrt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Negative Emotionen \u2192 Abh\u00e4ngiges Verhalten \u2192 Vergn\u00fcgen\/Erleichterung \u2192 Verbessertes Ged\u00e4chtnis \u2192 Schnellere Wiederholung beim n\u00e4chsten Mal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Mit der Zeit reichen andere gesunde Belohnungsmechanismen (wie zwischenmenschliche Beziehungen, akademische Erfolge und Naturerlebnisse) nicht mehr aus, um das Bed\u00fcrfnis des Gehirns nach Aufregung zu befriedigen, sodass S\u00fcchtige gezwungen sind, sich ausschlie\u00dflich auf ... zu verlassen.<strong>St\u00e4rker, h\u00e4ufiger<\/strong>Die Stimulation bereitet Vergn\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">III. Beziehungsabh\u00e4ngigkeit: Die verdeckteste und zugleich h\u00e4ufigste Form der Sucht<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-3\">\n            <h3>G-1-3. Beziehungsabh\u00e4ngigkeit: die verdeckteste und doch am weitesten verbreitete Form der Sucht.<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u9664\u4e86\u7269\u8d28\u548c\u884c\u4e3a\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u79cd\u66f4\u9690\u853d\u7684\u4f9d\u8d56\u5f62\u5f0f\uff0c\u5c31\u662f\u5173\u7cfb\u578b\u4f9d\u8d56\u3002\u5b83\u6307\u4e00\u4e2a\u4eba\u6301\u7eed\u4f9d\u9644\u67d0\u6bb5\u5173\u7cfb\uff0c\u5373\u4f7f\u8fd9\u6bb5\u5173\u7cfb\u5e26\u6765\u4f24\u5bb3\u3001\u8017\u7aed\u3001\u7f9e\u8fb1\u6216\u5931\u53bb\u81ea\u6211\uff0c\u4e5f\u5f88\u96be\u79bb\u5f00\u3002\u5173\u7cfb\u578b\u4f9d\u8d56\u7684\u4eba\uff0c\u5e38\u5f3a\u70c8\u5bb3\u6015\u88ab\u629b\u5f03\uff0c\u9700\u8981\u5bf9\u65b9\u4e0d\u65ad\u786e\u8ba4\u7231\u610f\uff1b\u53ef\u80fd\u5bb9\u5fcd\u51b7\u66b4\u529b\u3001\u80cc\u53db\u3001\u63a7\u5236\u6216\u5ffd\u89c6\uff0c\u53ea\u4e3a\u4e86\u7ef4\u6301\u201c\u6709\u4eba\u5728\u201d\u7684\u611f\u89c9\uff1b\u4e5f\u53ef\u80fd\u628a\u4ed6\u4eba\u7684\u60c5\u7eea\u5f53\u4f5c\u81ea\u5df1\u884c\u4e3a\u7684\u6307\u5357\uff0c\u8fc7\u5ea6\u8ba8\u597d\u3001\u727a\u7272\u3001\u89e3\u91ca\u548c\u8865\u507f\u3002\u66f4\u6df1\u5904\uff0c\u4ed6\u4eec\u5e38\u628a\u5b58\u5728\u611f\u5bc4\u6258\u5728\u522b\u4eba\u56de\u5e94\u91cc\uff0c\u4e00\u65e6\u5173\u7cfb\u4e0d\u7a33\uff0c\u5c31\u50cf\u6574\u4e2a\u4eba\u5931\u53bb\u652f\u6491\u3002\u5173\u7cfb\u4f9d\u8d56\u5e38\u4e0e\u7ae5\u5e74\u60c5\u611f\u5ffd\u89c6\u3001\u5bb6\u5ead\u6df7\u4e71\u3001\u4f9d\u604b\u521b\u4f24\u6709\u5173\u3002\u6d4b\u8bd5\u524d\u8bf7\u6e29\u548c\u89c2\u5bdf\uff1a\u6211\u662f\u5728\u7231\u4e00\u4e2a\u4eba\uff0c\u8fd8\u662f\u5728\u7528\u5173\u7cfb\u7ef4\u6301\u81ea\u5df1\u7684\u5b89\u5168\u611f\u548c\u4ef7\u503c\u611f\uff1f\u771f\u6b63\u7684\u5173\u7cfb\u5e94\u5f53\u652f\u6301\u81ea\u6211\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u541e\u6ca1\u81ea\u6211\u3002\u770b\u89c1\u4f9d\u8d56\uff0c\u662f\u4e3a\u4e86\u5b66\u4f1a\u66f4\u5b89\u5168\u3001\u66f4\u5e73\u7b49\u5730\u8fde\u63a5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Beziehungsabh\u00e4ngigkeit ist eine sehr heimt\u00fcckische Form der Abh\u00e4ngigkeit und Sucht. Sie ist nicht so leicht zu erkennen wie materielle Besitzt\u00fcmer oder Spiele, da sie oft als tiefe Zuneigung, Verantwortung und die Unf\u00e4higkeit, ohne den anderen zu leben, verkleidet wird. Wenn Ihnen eine Beziehung jedoch st\u00e4ndig Schmerzen bereitet und Sie sich aus Angst vor dem Verlassenwerden nicht trennen k\u00f6nnen; wenn Sie sich st\u00e4ndig aufopfern, nur um eine kleine Reaktion vom anderen zu erhalten; wenn die Gef\u00fchle anderer Ihr Selbstwertgef\u00fchl bestimmen, dann sollten Sie genau hinschauen. Fragen Sie sich vor der Pr\u00fcfung: Betrachte ich Beziehungen als eine Notwendigkeit zum \u00dcberleben? Toleriere ich offensichtlichen Schaden, nur um die Verbindung nicht zu verlieren? Verliere ich mich selbst immer mehr? Beziehungsabh\u00e4ngigkeit hat nichts mit \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Liebe zu tun, sondern mit einem Mangel an innerer Sicherheit. Wahre Beziehungen sollten das Selbst st\u00e4rken, nicht es vereinnahmen. Abh\u00e4ngigkeit zu erkennen bedeutet, zu lernen, sicherer und gleichberechtigter Beziehungen einzugehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung und ziehen Sie keine voreiligen Schl\u00fcsse. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Probleme, die verstanden und gel\u00f6st werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Sollte Ihr abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit deutlich beeintr\u00e4chtigen, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstreflexion und nicht als eine Art Urteil \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Herausforderungen, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Sollte Ihr abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit erheblich beeintr\u00e4chtigen, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES66.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Neben Substanzen und Verhaltensweisen gibt es eine weitere, schwerer zu erkennende, aber extrem zerst\u00f6rerische Form der Sucht \u2013<strong>Koabh\u00e4ngigkeit<\/strong>\u3002<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Dies bezieht sich auf eine Einzelperson.<strong>Anhaltende emotionale Bindung, Kontrolle und Selbstaufopferung in einer Beziehung<\/strong>Selbst wenn die Beziehung ihnen schadet oder sie ersch\u00f6pft. Dies kann sich auf verschiedene Weise \u00e4u\u00dfern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Angst vor dem Verlassenwerden, starkes Bed\u00fcrfnis nach st\u00e4ndiger Liebesbest\u00e4tigung durch den Partner.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Emotionalen Missbrauch, Verrat und sogar Verletzungen tolerieren, nur um die Illusion aufrechtzuerhalten, dass &quot;jemand da ist&quot;.\u201c<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Die Gef\u00fchle anderer Menschen als Richtschnur f\u00fcr das eigene Verhalten nutzen<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Sich \u00fcberm\u00e4\u00dfig darum zu k\u00fcmmern, \u201cwas andere denken\u201d, kann sogar dazu f\u00fchren, dass man sich selbst verliert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Beziehungsabh\u00e4ngigkeit tritt h\u00e4ufig bei Menschen auf, die in ihrer Kindheit emotional vernachl\u00e4ssigt wurden, aus dysfunktionalen Familienverh\u00e4ltnissen stammen oder traumatische Erfahrungen gemacht haben. Sie betrachten Beziehungen oft als eine Notwendigkeit zum \u00dcberleben.<strong>Das Streben nach einem Gef\u00fchl der \u201cPr\u00e4senz\u201d in den Reaktionen anderer.<\/strong>\u3002<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">IV. Beurteilungskriterien f\u00fcr Suchterkrankungen: Vier Kernmerkmale<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-4\">\n            <h3>G-1-4. Beurteilungskriterien f\u00fcr Suchterkrankungen: vier Kernmerkmale<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u5728\u5fc3\u7406\u8bc4\u4f30\u4e2d\uff0c\u5224\u65ad\u4e00\u4e2a\u884c\u4e3a\u662f\u5426\u63a5\u8fd1\u6210\u763e\uff0c\u901a\u5e38\u4f1a\u770b\u56db\u4e2a\u6838\u5fc3\u7279\u5f81\u3002\u7b2c\u4e00\u662f\u5f3a\u8feb\u6027\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u5f88\u96be\u63a7\u5236\u884c\u4e3a\u7684\u5f00\u59cb\u3001\u9891\u7387\u548c\u5f3a\u5ea6\uff0c\u660e\u660e\u60f3\u505c\uff0c\u5374\u603b\u662f\u7ee7\u7eed\u3002\u7b2c\u4e8c\u662f\u8010\u53d7\u6027\u589e\u52a0\uff0c\u539f\u6765\u7684\u523a\u6fc0\u4e0d\u591f\u4e86\uff0c\u9700\u8981\u66f4\u957f\u65f6\u95f4\u3001\u66f4\u5927\u5242\u91cf\u3001\u66f4\u5f3a\u5185\u5bb9\u6216\u66f4\u9ad8\u98ce\u9669\uff0c\u624d\u80fd\u83b7\u5f97\u540c\u6837\u7684\u6ee1\u8db3\u3002\u7b2c\u4e09\u662f\u6212\u65ad\u53cd\u5e94\uff0c\u4e00\u65e6\u51cf\u5c11\u6216\u4e2d\u65ad\uff0c\u5c31\u51fa\u73b0\u7126\u8651\u3001\u70e6\u8e81\u3001\u7a7a\u865a\u3001\u5750\u7acb\u4e0d\u5b89\u3001\u5931\u843d\u751a\u81f3\u8eab\u4f53\u4e0d\u9002\u3002\u7b2c\u56db\u662f\u529f\u80fd\u53d7\u635f\uff0c\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u7761\u7720\u3001\u5b66\u4e60\u3001\u5de5\u4f5c\u3001\u91d1\u94b1\u3001\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u548c\u81ea\u6211\u8bc4\u4ef7\u3002\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u884c\u4e3a\u957f\u671f\u7b26\u5408\u591a\u4e2a\u7279\u5f81\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u8ba4\u771f\u9762\u5bf9\u3002\u6d4b\u8bd5\u524d\u8bf7\u4e0d\u8981\u53ea\u95ee\u201c\u6211\u559c\u4e0d\u559c\u6b22\u201d\uff0c\u800c\u8981\u95ee\u201c\u6211\u80fd\u4e0d\u80fd\u505c\uff0c\u505c\u4e0b\u540e\u4f1a\u600e\u6837\uff0c\u5b83\u662f\u5426\u5df2\u7ecf\u4f24\u5bb3\u751f\u6d3b\u201d\u3002\u8d8a\u5177\u4f53\u8bb0\u5f55\uff0c\u8d8a\u80fd\u51cf\u5c11\u81ea\u6211\u6b3a\u9a97\u548c\u8fc7\u5ea6\u6050\u614c\u3002\u771f\u5b9e\uff0c\u662f\u4fee\u590d\u4f9d\u8d56\u6a21\u5f0f\u7684\u8d77\u70b9\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Suchtbeurteilungen konzentrieren sich typischerweise auf Zwang, Toleranzentwicklung, Entzugserscheinungen und Beeintr\u00e4chtigungen im Alltag. Zwang ist die Unf\u00e4higkeit, mit dem Konsum aufzuh\u00f6ren oder wiederholtes Kontrollversagen; Toleranz beschreibt den Bedarf an immer st\u00e4rkeren Methoden, um die gleiche Wirkung zu erzielen; Entzugserscheinungen umfassen Angstzust\u00e4nde, Reizbarkeit, Leere und Unbehagen nach dem Absetzen; Beeintr\u00e4chtigungen im Alltag bedeuten, dass Leben, Arbeit, Studium, Finanzen, Gesundheit und Beziehungen betroffen sind. Vor dem Test k\u00f6nnen Sie sich Notizen machen: Wie viel Zeit verbringe ich jeweils damit? Nimmt mein Konsum zu? F\u00fchle ich mich unwohl, wenn ich es nicht tun kann? Beeintr\u00e4chtigt es meine Pflichten, schadet es Beziehungen oder meiner Gesundheit? Diese Kriterien helfen Ihnen, zwischen normalen Gewohnheiten und einer Sucht zu unterscheiden. Die Beurteilung ist nicht dem\u00fctigend, sondern gibt Ihnen einen Einblick in das Ausma\u00df des Problems. Je genauer Ihre Aufzeichnungen sind, desto weniger Selbstt\u00e4uschung und Panik werden Sie erleben. Authentizit\u00e4t ist der Ausgangspunkt f\u00fcr die \u00dcberwindung von Abh\u00e4ngigkeitsmustern. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung, nicht als voreilige Schlussfolgerung. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychische Probleme, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit stark beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Stabilit\u00e4t zu bestehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung und nicht als eine Ableitung von Schlussfolgerungen \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychische Probleme, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit stark beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES67.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Bei klinischen und psychologischen Beurteilungen werden typischerweise die folgenden vier Aspekte ber\u00fccksichtigt, um festzustellen, ob ein Suchtverhalten vorliegt:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>zwanghaft<\/strong>Unf\u00e4higkeit, den Beginn, die H\u00e4ufigkeit oder die Intensit\u00e4t eines bestimmten Verhaltens zu kontrollieren;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Erh\u00f6hte Toleranz<\/strong>Um den gleichen Effekt zu erzielen, ist ein l\u00e4ngerer Zeitraum und eine st\u00e4rkere Stimulation erforderlich;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Entzugssymptome<\/strong>Sobald das Verhalten reduziert oder unterbrochen wird, treten erhebliche Angstzust\u00e4nde, Reizbarkeit und ein Gef\u00fchl der Leere auf;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\"><strong>Beeintr\u00e4chtigte Funktion<\/strong>Ihr Leben, ihre Arbeit, ihre Gesundheit und ihre zwischenmenschlichen Beziehungen wurden erheblich beeintr\u00e4chtigt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Wenn ein Verhalten drei oder mehr der oben genannten Kriterien erf\u00fcllt und l\u00e4nger als sechs Monate anh\u00e4lt, besteht ein starker Verdacht auf einen \u201cSuchtzustand\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">V. Warum ist Sucht so schwer zu erkennen?<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-5\">\n            <h3>G-1-5. Warum ist Sucht so schwer zu erkennen?<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u6210\u763e\u4e4b\u6240\u4ee5\u96be\u4ee5\u88ab\u8bc6\u522b\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u5f88\u591a\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5177\u6709\u793e\u4f1a\u5408\u6cd5\u6027\u6216\u65e5\u5e38\u6027\u3002\u957f\u65f6\u95f4\u5de5\u4f5c\u53ef\u80fd\u88ab\u8d5e\u4e3a\u656c\u4e1a\uff0c\u8fc7\u5ea6\u5237\u793e\u4ea4\u5e73\u53f0\u88ab\u770b\u6210\u7d27\u8ddf\u65f6\u4ee3\uff0c\u8fc7\u5ea6\u4f9d\u8d56\u611f\u60c5\u88ab\u8bef\u8ba4\u4e3a\u6df1\u60c5\uff0c\u9891\u7e41\u8d2d\u7269\u88ab\u89e3\u91ca\u4e3a\u7292\u52b3\u81ea\u5df1\u3002\u53ea\u8981\u884c\u4e3a\u8868\u9762\u4e0a\u4e0d\u8fdd\u6cd5\u3001\u4e0d\u5371\u9669\u3001\u4e0d\u50cf\u4f20\u7edf\u6210\u763e\uff0c\u4eba\u4eec\u5c31\u5bb9\u6613\u5ffd\u7565\u5b83\u7684\u5931\u63a7\u6027\u3002\u53e6\u4e00\u4e2a\u539f\u56e0\uff0c\u662f\u6210\u763e\u5e38\u4f34\u968f\u7f9e\u803b\u548c\u81ea\u8d23\uff0c\u5f53\u4e8b\u4eba\u4f1a\u9690\u85cf\u3001\u5426\u8ba4\u6216\u5408\u7406\u5316\uff0c\u6bd4\u5982\u201c\u6211\u53ea\u662f\u559c\u6b22\u201d\u201c\u6211\u80fd\u63a7\u5236\u201d\u201c\u8fd9\u53c8\u4e0d\u72af\u6cd5\u201d\u201c\u5927\u5bb6\u90fd\u8fd9\u6837\u201d\u3002\u8fd9\u4e9b\u8bf4\u6cd5\u77ed\u671f\u4fdd\u62a4\u81ea\u5c0a\uff0c\u957f\u671f\u5374\u8ba9\u95ee\u9898\u66f4\u96be\u88ab\u770b\u89c1\u3002\u6d4b\u8bd5\u524d\u8bf7\u89c2\u5bdf\uff1a\u6211\u662f\u5426\u603b\u5728\u4e3a\u67d0\u4e2a\u884c\u4e3a\u627e\u7406\u7531\uff1f\u6211\u662f\u5426\u5bb3\u6015\u627f\u8ba4\u5b83\u5df2\u7ecf\u5f71\u54cd\u751f\u6d3b\uff1f\u53bb\u9664\u6c61\u540d\uff0c\u624d\u80fd\u771f\u6b63\u5f00\u59cb\u8bc6\u522b\u3002\u627f\u8ba4\u95ee\u9898\u4e0d\u662f\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u6446\u8131\u5faa\u73af\u7684\u5f00\u59cb\u3002\u6210\u763e\u9700\u8981\u7406\u89e3\uff0c\u4e0d\u9700\u8981\u7f9e\u8fb1\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Sucht ist schwer zu erkennen, weil sie sich oft als normaler Alltag tarnt. Arbeit, Handynutzung, soziale Kontakte, Einkaufen, Partnerschaft, Essen und Computerspiele k\u00f6nnen an sich normale Verhaltensweisen sein; das Problem liegt darin, ob sie au\u00dfer Kontrolle geraten, als Flucht vor Schmerz dienen oder tats\u00e4chlich Schaden anrichten. Scham kann dazu f\u00fchren, dass Betroffene das Problem leugnen und sich immer wieder einreden: \u201cSo schlimm ist es doch nicht\u201d, \u201cIch kann jederzeit aufh\u00f6ren\u201d, \u201cDas machen doch alle anderen auch.\u201d Fragen Sie sich vor dem Test: Beeintr\u00e4chtigt dieses Verhalten meinen Schlaf, meine Finanzen, meine Beziehungen, meine Gesundheit oder meine Verpflichtungen? Brauche ich es mehr, wenn ich gestresst bin? Habe ich Angst, anderen die Wahrheit zu sagen? Diese Fragen helfen Ihnen, hinter die Rationalisierungen zu blicken und den wahren Zustand der Abh\u00e4ngigkeit zu erkennen. Das Problem anzuerkennen ist kein Versagen, sondern der erste Schritt, den Teufelskreis zu durchbrechen. Sucht braucht Verst\u00e4ndnis, keine Scham. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstbeobachtung und ziehen Sie keine voreiligen Schl\u00fcsse \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Probleme, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn Ihr abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit deutlich beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte so bald wie m\u00f6glich professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstreflexion und nicht als eine Art Urteil \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Herausforderungen, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Wenn Ihr abh\u00e4ngiges Verhalten Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen oder Ihre Sicherheit erheblich beeintr\u00e4chtigt, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES68.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Viele Suchtverhaltensweisen sind aufgrund ihrer \u201csozialen Legitimit\u00e4t\u201d oder ihres \u201croutinem\u00e4\u00dfigen Charakters\u201d schwer zu erkennen. Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Lange Arbeitszeiten werden als \u201cHingabe\u201d angesehen, sind aber in Wirklichkeit Arbeitssucht.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Die h\u00e4ufige Nutzung von Social-Media-Plattformen wird als \u201cmit der Zeit gehen\u201d gepriesen, ist aber in Wirklichkeit eine Aufmerksamkeitssucht.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">\u00dcberm\u00e4\u00dfiges Vertrauen auf Emotionen wird f\u00e4lschlicherweise f\u00fcr \u201ctiefe Zuneigung\u201d gehalten, ist aber in Wirklichkeit Beziehungsabh\u00e4ngigkeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Komplizierter ist jedoch, dass Suchtverhalten h\u00e4ufig mit Folgendem in Verbindung steht:<strong>Scham und Selbstvorw\u00fcrfe<\/strong>Das enge Zusammenspiel dieser Faktoren f\u00fchrt dazu, dass Einzelpersonen dazu neigen, Dinge zu verbergen, zu leugnen oder zu rationalisieren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cIch mag es einfach.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cIch kann es kontrollieren, es ist keine Sucht.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">\u201cEs ist nicht illegal, also wo liegt das Problem?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">daher,<strong>Der erste Schritt zur Erkennung von Suchterkrankungen besteht darin, die damit verbundenen Stigmata und Missverst\u00e4ndnisse auszur\u00e4umen.<\/strong>Es erkennt an, dass es sich um einen \u00e4u\u00dferen Ausdruck psychischer Belastung und nicht um ein moralisches Versagen handelt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-large-font-size\">VI. Implikationen des umfassenden Suchtbegriffs<\/h2>\n\n\n<div class=\"apv-wrap\">        <div class=\"apv-card\" id=\"apv-G-1-6\">\n            <h3>G-1-6. Erkenntnisse aus dem umfassenden Suchtbegriff<\/h3>\n            <div class=\"apv-btns\">\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-listen\" data-playing=\"0\" data-speech=\"\u4ece\u5e7f\u4e49\u89d2\u5ea6\u7406\u89e3\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\uff0c\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u770b\u89c1\u5f88\u591a\u65e5\u5e38\u884c\u4e3a\u80cc\u540e\u7684\u5fc3\u7406\u529f\u80fd\u3002\u4e00\u4e2a\u4eba\u53cd\u590d\u5237\u624b\u673a\uff0c\u53ef\u80fd\u4e0d\u662f\u65e0\u804a\uff0c\u800c\u662f\u5728\u9003\u907f\u5b64\u72ec\uff1b\u62fc\u547d\u5de5\u4f5c\uff0c\u53ef\u80fd\u4e0d\u662f\u70ed\u7231\uff0c\u800c\u662f\u5728\u56de\u907f\u7a7a\u865a\u548c\u5931\u8d25\u611f\uff1b\u6c89\u8ff7\u5173\u7cfb\uff0c\u53ef\u80fd\u4e0d\u662f\u6df1\u60c5\uff0c\u800c\u662f\u5728\u5bfb\u627e\u88ab\u786e\u8ba4\u7684\u5b58\u5728\u611f\uff1b\u66b4\u98df\u3001\u8d2d\u7269\u6216\u8d4c\u535a\uff0c\u4e5f\u53ef\u80fd\u662f\u5728\u5feb\u901f\u7f13\u89e3\u7126\u8651\u3001\u7f9e\u803b\u548c\u65e0\u52a9\u3002\u5e7f\u4e49\u6210\u763e\u63d0\u9192\u6211\u4eec\uff0c\u5f88\u591a\u884c\u4e3a\u6700\u521d\u90fd\u662f\u81ea\u6211\u4fdd\u62a4\uff0c\u540e\u6765\u5374\u53d8\u6210\u65b0\u7684\u675f\u7f1a\u3002\u8bfe\u7a0b\u7684\u76ee\u6807\u4e0d\u662f\u8ba9\u4eba\u628a\u6240\u6709\u4f9d\u8d56\u90fd\u7c97\u66b4\u6212\u6389\uff0c\u800c\u662f\u5e2e\u52a9\u4f60\u8fa8\u8ba4\u54ea\u4e9b\u4f9d\u8d56\u5df2\u7ecf\u6709\u5bb3\uff0c\u54ea\u4e9b\u884c\u4e3a\u6b63\u5728\u66ff\u4ee3\u771f\u6b63\u7684\u60c5\u7eea\u5904\u7406\u80fd\u529b\u3002\u771f\u6b63\u7684\u81ea\u6211\u5173\u7167\uff0c\u4e0d\u662f\u538b\u6291\u6b32\u671b\uff0c\u800c\u662f\u5b66\u4f1a\u7406\u89e3\u9700\u8981\uff0c\u5e76\u5efa\u7acb\u66f4\u81ea\u4e3b\u3001\u66f4\u6e29\u67d4\u3001\u66f4\u6709\u6548\u7684\u8c03\u8282\u65b9\u5f0f\u3002\u770b\u89c1\u6709\u5bb3\u4f9d\u8d56\uff0c\u662f\u4e3a\u4e86\u91cd\u65b0\u83b7\u5f97\u9009\u62e9\u3002\u4f60\u503c\u5f97\u62e5\u6709\u66f4\u81ea\u7531\u3001\u66f4\u7a33\u5b9a\u7684\u5185\u5728\u8c03\u8282\u65b9\u5f0f\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\u8fd9\u4efd\u8ba4\u8bc6\uff0c\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u66f4\u7a33\u5b9a\u5730\u8fdb\u5165\u540e\u7eed\u6d4b\u8bd5\u3002\u8bf7\u628a\u8fd9\u6bb5\u5185\u5bb9\u5f53\u4f5c\u4e00\u6b21\u6e29\u548c\u7684\u81ea\u6211\u89c2\u5bdf\uff0c\u4e0d\u662f\u7ed9\u81ea\u5df1\u4e0b\u7ed3\u8bba\u3002\u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u4e0d\u662f\u9053\u5fb7\u5931\u8d25\uff0c\u800c\u662f\u9700\u8981\u88ab\u7406\u89e3\u548c\u4fee\u590d\u7684\u5fc3\u7406\u56f0\u5883\u3002\u4f60\u4e0d\u9700\u8981\u5938\u5927\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u9690\u85cf\uff0c\u53ea\u8981\u5c3d\u91cf\u9760\u8fd1\u771f\u5b9e\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4f9d\u8d56\u884c\u4e3a\u5df2\u7ecf\u660e\u663e\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3001\u5173\u7cfb\u6216\u5b89\u5168\uff0c\u8bf7\u53ca\u65f6\u5bfb\u6c42\u7ebf\u4e0b\u4e13\u4e1a\u652f\u6301\u3002\">\ud83d\udd0a H\u00f6ren Sie sich den Inhalt an<\/button>\n                <button type=\"button\" class=\"apv-btn apv-view\">\ud83d\udcd6 Inhalt ansehen<\/button>\n            <\/div>\n                        <div class=\"apv-text\">\n                <p>Das umfassende Konzept der Sucht bietet Erkenntnisse, die uns helfen, von moralischen Urteilen zu einem psychologischen Verst\u00e4ndnis zu gelangen. Viele scheinbar normale Verhaltensweisen k\u00f6nnen unsere F\u00e4higkeit ersetzen, mit Schmerz, Angst, Einsamkeit und Hilflosigkeit umzugehen. Beobachten Sie vor dem Test: Worauf verlasse ich mich am meisten? Welchen Gef\u00fchlen hilft es mir zu entfliehen? Bringt es mir, nachdem es mir kurzfristig Trost gespendet hat, mehr Leere, Bedauern oder Schaden? Abh\u00e4ngigkeit ist nicht unbedingt schlecht; Menschen brauchen Beziehungen, Trost und Gewohnheiten. Aber wenn eine Abh\u00e4ngigkeit Ihnen die Freiheit raubt, Ihr Leben beeintr\u00e4chtigt oder Sie daran hindert, sich Ihren wahren Gef\u00fchlen zu stellen, ist eine Ver\u00e4nderung notwendig. Heilung bedeutet nicht einfach nur Aufh\u00f6ren, sondern den Aufbau neuer Regulationsf\u00e4higkeiten, damit Ihnen in schwierigen Zeiten nicht nur der alte Weg bleibt. Sch\u00e4dliche Abh\u00e4ngigkeiten zu erkennen bedeutet, Wahlm\u00f6glichkeiten zur\u00fcckzugewinnen. Sie verdienen eine freiere, stabilere Art der inneren Regulation. Bitte betrachten Sie dies als eine sanfte Selbstbeobachtung und ziehen Sie keine voreiligen Schl\u00fcsse. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Dilemmata, die verstanden und bew\u00e4ltigt werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; Versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Sollten abh\u00e4ngige Verhaltensweisen Ihre Gesundheit, Beziehungen oder Sicherheit deutlich beeintr\u00e4chtigen, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen. Betrachten Sie dies bitte als eine sanfte Selbstreflexion und nicht als eine Art Urteil \u00fcber sich selbst. Abh\u00e4ngigkeit und Sucht sind kein moralisches Versagen, sondern psychologische Herausforderungen, die verstanden und angegangen werden m\u00fcssen. Sie m\u00fcssen nichts \u00fcbertreiben oder verbergen; versuchen Sie einfach, so authentisch wie m\u00f6glich zu sein. Sollten abh\u00e4ngige Verhaltensweisen Ihre Gesundheit, Beziehungen oder Sicherheit erheblich beeintr\u00e4chtigen, suchen Sie bitte umgehend professionelle Hilfe. Dieses Verst\u00e4ndnis wird Ihnen helfen, die folgenden Pr\u00fcfungen mit mehr Gelassenheit zu bestehen.<\/p>\n                                    <div class=\"apv-music\">\n                        <div class=\"apv-music-title\">Hintergrundmusik<\/div>\n                        <audio controls preload=\"none\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/audio\/ES69.mp3\"><\/audio>\n                    <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Wenn wir \u201cAbh\u00e4ngigkeit und Sucht\u201d aus einer umfassenderen Perspektive betrachten, erkennen wir Folgendes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Viele unserer scheinbar &quot;normalen&quot; Verhaltensweisen im Alltag ersetzen m\u00f6glicherweise stillschweigend unsere F\u00e4higkeit, mit Schmerz, Angst, Einsamkeit und Hilflosigkeit umzugehen.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Das effiziente und s\u00fcchtig machende Tempo, das von vielen sozialen Kulturen gef\u00f6rdert wird, kultiviert tats\u00e4chlich eine psychisch abh\u00e4ngige Pers\u00f6nlichkeit.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Wahre Selbstf\u00fcrsorge bedeutet nicht, W\u00fcnsche zu unterdr\u00fccken oder sich ihnen gewaltsam zu enthalten, sondern vielmehr...<strong>Lerne, Bew\u00e4ltigungsmechanismen zu erkennen, zu verstehen und zu ersetzen, die nicht mehr f\u00fcr dich geeignet sind.<\/strong>\u3002<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">In diesem Kurs geht es nicht darum, jeden dazu zu bringen, all seine Abh\u00e4ngigkeiten zu \u201cbrechen\u201d, sondern vielmehr darum, den Studierenden zu helfen...<strong>Identifizierung &quot;sch\u00e4dlicher Abh\u00e4ngigkeiten&quot;\u201c<\/strong>Und entwickeln Sie nach und nach eine autonomere, sanftere und effektivere innere Regulationsf\u00e4higkeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<!-- arttao-agce-auto-start code=\"G-1\" unit=\"40\" -->\n\n<div class=\"wp-block-group arttao-agce-auto-block has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized arttao-agce-auto-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/arttao.org\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/ChatGPT-Image-Jun-27-2026-01_19_46-PM-10.png\" alt=\"G-1 \u4f9d\u8d56\u4e0e\u6210\u763e\u7684\u5e7f\u4e49\u5b9a\u4e49 \u5fc3\u7406\u6d4b\u8bd5\u524d\u8ba4\u77e5\u8003\u8bd5\" style=\"width:72px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n<div class=\"agce150-wrap\"><div class=\"agce150-note\">Bitte loggen Sie sich zuerst ein, um den kognitiven Test vor dem psychologischen Test zu absolvieren.<\/div><\/div>\n\n<\/div>\n\n<!-- arttao-agce-auto-end -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u5728\u8fc7\u53bb\u7684\u51e0\u5341\u5e74\u4e2d\uff0c\u5fc3\u7406\u5b66\u4e0e\u795e\u7ecf\u79d1\u5b66\u9886\u57df\u5bf9\u201c\u6210\u763e\u201d\u7684\u7406\u89e3\u5df2\u53d1\u751f\u6839\u672c\u6027\u8f6c\u53d8\u3002\u4f20\u7edf\u4e0a\uff0c\u6210\u763e\u88ab\u89c6\u4e3a\u5bf9\u67d0\u79cd\u7269\u8d28\u7684\u5f3a\u8feb\u6027\u4f7f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7046","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7046"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29625,"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7046\/revisions\/29625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}