Curso: Lección 37: Trauma psicológico por eventos repentinos (Lecciones 1441-1480) Evaluación del curso<br />
1. Comprensión/Sentimientos de la columna (1=Totalmente en desacuerdo~5=Totalmente de acuerdo)
| tema | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Puedo resumir los tres pasos de estabilización/dosis de exposición/integración | |||||
| La interacción con IA me ayudó a desarrollar un plan de crecimiento postraumático personalizado | |||||
| Una combinación más clara de autocuidado/conexión/ritmo | |||||
| Dibujar una "brújula de recuperación" me permite ver el camino | |||||
| Esta lección ha fortalecido mi confianza en la persistencia a largo plazo. |
2. Experiencia y ganancias después del curso (4 ítems)
1) Estás listo para probar la acción de tranquilidad 1%:
2) Lo único en lo que más debes concentrarte hoy:
3) Un punto de anclaje que puede mejorar inmediatamente tu sensación de seguridad:
4) Una cosa que estés dispuesto a dejar de lado temporalmente:
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