Curso: Lección 44: Trastorno del juego<br />
1. Comprensión/Sentimientos de la columna (1=Totalmente en desacuerdo~5=Totalmente de acuerdo)
| tema | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Entiendo el sesgo de recompensa/pérdida/pérdida. | |||||
| La interacción con IA me ayuda a configurar bloqueos (límites/listas negras/recordatorios) | |||||
| La estrategia de onda de impulso/salida/retraso me funciona. | |||||
| Trazar la curva de presupuesto/recuperación me permite visualizar el impacto | |||||
| Esta clase me ayudó a reconstruir la estructura y el apoyo en mi vida. |
2. Experiencia y ganancias después del curso (4 ítems)
1) Estás listo para probar la acción de tranquilidad 1%:
2) Lo único en lo que más debes concentrarte hoy:
3) Un punto de anclaje que puede mejorar inmediatamente tu sensación de seguridad:
4) Una cosa que estés dispuesto a dejar de lado temporalmente:
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