En la fase de recuperación gradual del lenguaje y la interacción social, lo verdaderamente difícil a menudo no es el habla en sí, sino la tensión preexistente en el cuerpo antes de que surjan las exigencias sociales. La preparación emocional no consiste en ensayar conversaciones ni pensar qué decir de antemano; se trata de proporcionar al sistema nervioso suficiente margen y opciones antes de que se produzca la interacción social. Muchas personas, al oír que necesitan conocer a alguien, responder o participar en una actividad, entran inmediatamente en un estado de exigencia: la respiración se vuelve superficial, los pensamientos se aceleran y la garganta se tensa, como si ya estuvieran en medio de una sala de exámenes. El primer paso en la preparación emocional es distinguir entre hechos y exigencias. Los hechos son que alguien espera tu presencia o respuesta, mientras que las exigencias suelen generarse internamente de forma automática; por ejemplo, "Debo comportarme con normalidad; no puedo callar; no puedo decepcionar". El segundo paso es reservar un tiempo aparte para el cuerpo antes de la interacción social, aunque solo sean cinco minutos, para permitir que el sistema nervioso pase de su estado cotidiano a uno más adaptable. Esto podría ser una caminata lenta para estirar los hombros y el cuello, o simplemente sentarse en silencio y sentir el peso del suelo bajo los pies. El tercer paso es establecer un estándar mínimo aceptable para esta interacción social; por ejemplo, "Solo necesito estar presente; solo necesito decir una frase; solo necesito ser educado, no actuar bien". El cuarto paso es preparar una salida o una opción de amortiguación que pueda usarse en cualquier momento; por ejemplo, informar a la otra parte de un límite de tiempo de antemano, preparar una explicación para irse temporalmente o permitirse permanecer en silencio a mitad de camino. El quinto paso es prepararse mentalmente para una posible incomodidad, recordándose que el nerviosismo no significa fracaso, sino que el cuerpo se está adaptando. El sexto paso es la limpieza posterior al evento. Independientemente del proceso, después de que termine la interacción social, realice una acción de cierre clara, como beber agua, lavarse las manos o respirar profundamente, para que su cuerpo sepa que la tarea ha terminado. La clave de la preparación emocional no es controlar las reacciones, sino hacerle saber a su cuerpo que tiene una opción. Cuando las demandas sociales ya no se perciben como órdenes obligatorias, el lenguaje y un sentido de presencia pueden surgir de forma natural.