P1. ¿Alguna vez has experimentado un evento que te causó miedo extremo, impotencia o amenaza, y que te siguió afectando durante mucho tiempo? A. No B. No estoy seguro C. Sí D. Sí y que te impactó significativamente
P2. ¿Experimenta recuerdos recurrentes, pesadillas, flashbacks o imágenes vívidas relacionadas con un evento, como si estuviera reviviendo ese momento? A. Casi nunca B. Ocasionalmente C. A menudo D. Con mucha frecuencia e incontrolablemente
P3. ¿Evitas deliberadamente lugares, personas, temas o situaciones relacionadas con un evento, incluso si esto limita tu vida? A. Rara vez B. Ocasionalmente C. A menudo D. Casi siempre
P4. ¿Experimenta un estado de alerta persistentemente elevado (se sobresalta fácilmente, le cuesta relajarse, duerme mal, aumenta la sensibilidad al peligro)? A. Casi nada B. Algo C. Obvio D. Muy grave
P5. Después del evento, ¿experimenta emociones o creencias negativas con mayor frecuencia (como autoculpa, vergüenza, desconfianza del mundo, aislamiento de los demás)? A. Casi nunca B. Ocasionalmente C. A menudo D. Muy notorio y persistente
P6. ¿Está dispuesto a considerar estas reacciones como secuelas protectoras del sistema nervioso, en lugar de pensar que es demasiado frágil, e intentar recuperarse comenzando con seguridad, estabilidad y apoyo? A. No por ahora. B. Quizás más adelante. C. Dispuesto a intentarlo. D. Muy dispuesto.
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Trastorno de estrés postraumático (TEPT) - Preguntas socráticas
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Esta herramienta es solo para autoconocimiento y apoyo emocional, y no pretende ser un diagnóstico clínico ni una recomendación de tratamiento. Si experimenta angustia grave o corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo o a otros, busque apoyo profesional o asistencia de emergencia de inmediato.
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