课程评估
请用几分钟回顾这一单元的学习感受、练习收获与还需要支持的地方。你的反馈会帮助课程继续变得更清楚、更温柔，也更贴近真实使用。
课程：第六课：分离焦虑障碍课程 · 课程评估
1. Comprensión/Sentimientos de la columna (1=Totalmente en desacuerdo~5=Totalmente de acuerdo)
| tema | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Entiendo las emociones y las señales de apego de la ansiedad por separación | |||||
| La interacción con IA me ayuda a preparar un "paquete de autoayuda para la separación temporal". | |||||
| La respiración, el diálogo interno y la relajación sensorial pueden aliviar la ansiedad por separación. | |||||
| Dibuja un “mapa de red de conexión y apoyo” para aumentar la estabilidad interna | |||||
| Este curso ha mejorado mi tolerancia a las separaciones de corta duración. |
2. Experiencia y ganancias después del curso (4 ítems)
1) Estás listo para probar la acción de tranquilidad 1%:
2) Lo único en lo que más debes concentrarte hoy:
3) Un punto de anclaje que puede mejorar inmediatamente tu sensación de seguridad:
4) Una cosa que estés dispuesto a dejar de lado temporalmente:
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