Por favor, inicia sesión para usarlo.
Se utiliza para integrar los registros de texto de sus sesiones de preguntas y respuestas psicológicas con IA. Al recopilar el contenido de sus interacciones psicológicas a lo largo del tiempo (como sesiones semanales de preguntas y respuestas, inquietudes mensuales, trayectorias de crecimiento a largo plazo, etc.), el sistema utilizará el modelo de diálogo de IA para un análisis exhaustivo y generará automáticamente un informe de tendencias psicológicas con una estructura clara y un lenguaje profesional.
Por favor, inicia sesión para usarlo.
Se utiliza para integrar los registros de texto de sus pruebas psicológicas con IA, combinarlos con el tipo de informe seleccionado (como resumen semanal, mensual, trimestral o semestral), identificar automáticamente temas emocionales, patrones de angustia y sugerencias de mejora, y generar un texto de análisis de prueba psicológica personalizado.
Por favor, inicia sesión para usarlo.
Visualiza los registros de evaluación de cursos personales y la guía inteligente para cada materia, admite la eliminación y visualización de detalles y localiza cómodamente para profundizar aún más el aprendizaje y la gestión sistemática.
Por favor, inicia sesión para usarlo.
Resume los datos de pintura e interacción con IA por semana, mes y año, muestra comparaciones de tendencias y recomendaciones clave, y admite el archivado y la exportación.
◉ Terapia alimentaria oriental · Gachas de avena · 28. Gachas de avena con semillas de loto y longan
I. Terapia dietética recomendada y razones
Platos recomendados:Gachas de semillas de loto y longan
Razones recomendadas: 莲子桂圆粥甜润安神，适合焦虑后心神不宁、睡前反复触摸头发或难以放松的人。莲子带来沉静感，桂圆提供温和甜味，这款粥可成为夜间安抚流程的一部分，帮助身体从冲动状态回到安全状态。
2. Receta y método
Receta (1-2 porciones):
- 莲子 20 g，去芯
- 桂圆肉 8–10 g
- 50 g de arroz japónica
- 750 ml de agua limpia
- Dos dátiles rojos (opcional)
práctica:
- 莲子提前浸泡 1–2 小时。
- 粳米洗净，与莲子和清水同煮。
- 小火煮 35 分钟至莲子软。
- 加入桂圆肉和红枣，再煮 8 分钟。
- 温热食用，不宜过甜。
3. Pequeños rituales para el cuerpo y la mente
剥莲子或清洗莲子时，可以让手部参与安全而稳定的动作。
桂圆入锅后闻到甜香，提醒自己安抚可以是温柔的，不必靠拔毛完成。
睡前食用时保持灯光柔和，配合三次缓慢呼吸。
4. Registro de experiencia en terapia dietética
- Registre la hora de consumo, ya sea desayuno, almuerzo, cena o cuidado físico y mental, cuando aumenten los impulsos, la fatiga o la ansiedad.
- Observe los cambios en la saciedad, la comodidad estomacal, la relajación corporal y la intensidad del impulso de arrancarse el vello entre 30 y 60 minutos después de la ingesta.
- Anota si esta receta te ayuda a retrasar los impulsos, a estabilizar tus emociones o a volver de forma más suave a tus sensaciones corporales.
V. Vídeos instructivos (de 3 a 5 minutos de duración aproximadamente)
Título del vídeo:莲子桂圆粥 · 东西疗愈食谱教学
6. Precauciones
- 桂圆偏温甜，上火或血糖控制者应少量。
- 莲子不易消化者需煮软。
- 睡前不宜食用过多，以免胃部负担。
- 糖尿病患者需咨询营养师。
pista:Esta receta está pensada para el bienestar físico y mental diario y no sustituye ningún diagnóstico ni tratamiento médico. Si padece alergias, enfermedades crónicas, está embarazada, toma medicamentos especiales o necesita una dieta baja en sodio o azúcar, priorice las recomendaciones de su médico y nutricionista.
Recomiende de forma inteligente combinaciones de terapia dietética según la etapa del curso, que sean de baja carga, altamente nutritivas, fáciles de operar y reemplazables; cárguelas en el cuadro de contenido a la derecha con un clic, para que pueda comer bien y progresar rápidamente.
Por favor, inicia sesión para usarlo.
Registre el progreso clave y las reflexiones por unidad, resuma y visualice tendencias automáticamente, admita archivos adjuntos y recordatorios, y ayúdelo a alcanzar sus objetivos de manera constante con trazabilidad completa.