{"id":11917,"date":"2025-11-03T06:24:42","date_gmt":"2025-11-03T06:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=11917"},"modified":"2025-11-03T18:05:14","modified_gmt":"2025-11-03T18:05:14","slug":"%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Lecci\u00f3n 4: Curso sobre el trastorno de p\u00e1nico (Lecciones 121-160)"},"content":{"rendered":"

Curso sobre el trastorno de p\u00e1nico (Lecciones 121-160) \u00b7 Cat\u00e1logo de cursos<\/h2>
Caracter\u00edsticas de los s\u00edntomas:<\/div>
La esencia del trastorno de p\u00e1nico no reside en un "ego fr\u00e1gil", sino en la r\u00e1pida entrada del sistema nervioso en modo de escape: taquicardia, respiraci\u00f3n acelerada, opresi\u00f3n en el pecho, entumecimiento en las extremidades, mareo y visi\u00f3n borrosa, a menudo acompa\u00f1ada de una fuerte sensaci\u00f3n de muerte inminente: "Voy a morir\/Me voy a desmayar\/Voy a perder el control". Tras un episodio grave, las personas desarrollan un alto nivel de ansiedad ante la posibilidad de una reca\u00edda y tienden a evitar situaciones de riesgo: tienen miedo de salir solas, de usar el transporte p\u00fablico, de hacer cola o de entrar en espacios cerrados.<\/div><\/div>
Objetivos del curso:<\/div>
Este curso prioriza la seguridad, haciendo hincapi\u00e9 en un enfoque gradual y basado en pausas. Mediante un entrenamiento de doble v\u00eda que incluye exposici\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca, ajustes r\u00edtmicos de la respiraci\u00f3n y la postura, reconstrucci\u00f3n de interpretaciones catastr\u00f3ficas y un plan de mantenimiento a largo plazo, le ayudaremos a transformar la asociaci\u00f3n autom\u00e1tica de "sentir = peligro" en una nueva experiencia de "sentir = algo que puedo soportar". El objetivo no es "nunca m\u00e1s", sino "incluso si sucede, puedo mantenerme estable y recuperarme".<\/div><\/div>
  42. Lecci\u00f3n 4: Trastorno de p\u00e1nico (Lecciones 121-160) Evaluaci\u00f3n del curso<\/a><\/div>
    Por favor, completa la evaluaci\u00f3n del curso para repasar lo aprendido y ofrecer sugerencias. Esto te ayudar\u00e1 a profundizar en tu comprensi\u00f3n y tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a mejorar el curso.<\/div><\/li><\/ol>
    Nota: El contenido anterior tiene fines informativos y de capacitaci\u00f3n \u00fanicamente, y no reemplaza el diagn\u00f3stico m\u00e9dico profesional ni el tratamiento de emergencia. Si experimenta episodios persistentes y frecuentes, confusi\u00f3n o pensamientos suicidas o de autolesi\u00f3n, comun\u00edquese de inmediato con un profesional o un servicio de crisis.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-11917","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11917"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11926,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions\/11926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11917"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}