{"id":12506,"date":"2025-11-10T00:36:21","date_gmt":"2025-11-10T00:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=12506"},"modified":"2025-11-10T00:36:21","modified_gmt":"2025-11-10T00:36:21","slug":"%e7%ac%ac%e4%b8%89%e5%8d%81%e4%b8%89%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8ii%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%ef%bc%88%e7%ac%ac1161%ef%bd%9e1200%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac%e4%b8%89%e5%8d%81%e4%b8%89%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8ii%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%ef%bc%88%e7%ac%ac1161%ef%bd%9e1200%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Lecci\u00f3n 33: Trastorno bipolar II (Lecciones 1161-1200)"},"content":{"rendered":"<div class=\"healing-outline-wrap\" style=\"max-width:800px;margin:24px auto;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;line-height:1.6;color:#111;font-size:15px;\"><h2 style=\"font-size:20px;color:#00695c;margin:0 0 16px;font-weight:600;border-left:4px solid #F5DEB3;padding-left:8px;\">Lecci\u00f3n 33: Trastorno bipolar II: alternancia de hipoman\u00eda y depresi\u00f3n (Lecciones 1181-1220) \u00b7 Cat\u00e1logo de cursos<\/h2><div style=\"margin:0 0 16px;\"><div style=\"font-size:15px;color:#00695c;font-weight:600;margin-bottom:4px;\">Caracter\u00edsticas de los s\u00edntomas:<\/div><div style=\"font-size:15px;line-height:1.7;color:#333;\">El trastorno bipolar II se caracteriza por periodos alternantes de hipoman\u00eda y depresi\u00f3n mayor. Si bien no existe un historial completo de man\u00eda, la carga depresiva es mayor y el riesgo de reca\u00edda es m\u00e1s elevado. Los s\u00edntomas comunes incluyen alteraciones del sue\u00f1o y del ritmo social, impulsividad y fluctuaciones en la atenci\u00f3n, lo que repercute de forma acumulativa en el aprendizaje, el trabajo y las relaciones interpersonales.<\/div><\/div><div style=\"margin:0 0 24px;\"><div style=\"font-size:15px;color:#00695c;font-weight:600;margin-bottom:4px;\">Objetivos del curso:<\/div><div style=\"font-size:15px;line-height:1.7;color:#333;\">Partiendo de la premisa de la seguridad, se debe dar prioridad a la implementaci\u00f3n de un enfoque integrado de &quot;protecci\u00f3n del ritmo y del sue\u00f1o - estabilizaci\u00f3n de la medicaci\u00f3n - psicoeducaci\u00f3n - regulaci\u00f3n cognitiva y emocional - apoyo familiar y social - prevenci\u00f3n de reca\u00eddas&quot; para establecer un plan de mantenimiento a largo plazo ejecutable y rastreable.<\/div><\/div><ol style=\"margin:0;padding-left:20px;font-size:15px;color:#111;\"><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1161-descripcion-general-del-trastorno-bipolar-ii\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Descripci\u00f3n general del trastorno bipolar II<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Comprender las caracter\u00edsticas b\u00e1sicas de la alternancia &quot;hipoman\u00eda-depresi\u00f3n&quot;: ausencia de un historial completo de man\u00eda, predominio de episodios depresivos mayores y deterioro funcional, a menudo se subestima.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1162%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%bd%bb%e8%ba%81%e5%8f%91%e4%bd%9c%e7%9a%84%e8%a1%a8%e7%8e%b0%e7%89%b9%e5%be%81\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Puntos clave para identificar episodios hipoman\u00edacos<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Establecer un mecanismo de autosugesti\u00f3n de &quot;identificaci\u00f3n temprana y desaceleraci\u00f3n temprana&quot; basado en dimensiones como la disminuci\u00f3n de las necesidades de sue\u00f1o, el aumento de la energ\u00eda y la locuacidad, y el aumento de la planificaci\u00f3n y los impulsos.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1163%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%8a%91%e9%83%81%e5%8f%91%e4%bd%9c%e7%9a%84%e8%a1%a8%e7%8e%b0%e7%89%b9%e5%be%81\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Manifestaciones principales y diferenciaci\u00f3n de los episodios depresivos<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Al centrarnos en se\u00f1ales r\u00edtmicas como la p\u00e9rdida de inter\u00e9s, el retardo psicomotor, el pensamiento negativo y los s\u00edntomas que empeoran por la ma\u00f1ana y mejoran por la noche, podemos diferenciar entre depresi\u00f3n y fatiga subcl\u00ednica.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1164%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8ii%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e7%9a%84%e6%88%90%e5%9b%a0%e4%b8%8e%e9%a3%8e%e9%99%a9%e5%9b%a0%e7%b4%a0\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">V\u00edas diagn\u00f3sticas y diagn\u00f3sticos err\u00f3neos comunes<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Revisar el proceso de evaluaci\u00f3n y los escollos de un diagn\u00f3stico err\u00f3neo: La hipoman\u00eda se pasa por alto f\u00e1cilmente en pacientes que presentan &quot;depresi\u00f3n recurrente&quot;, y se hace hincapi\u00e9 en una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de los ritmos de vida.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1165%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8ii%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e7%9a%84%e6%b2%bb%e7%96%97%e4%b8%8e%e7%ae%a1%e7%90%86\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Curso de la enfermedad e impacto funcional: aprendizaje, trabajo y relaciones<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Evaluar el impacto del curso de la enfermedad en funci\u00f3n de situaciones de la vida real y crear una lista individualizada de &quot;apoyo necesario + barreras de riesgo&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1166%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8ii%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e7%9a%84%e8%af%8a%e6%96%ad%e4%b8%8e%e8%af%84%e4%bc%b0\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Comorbilidades frecuentes: ansiedad, TDAH, consumo de sustancias<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Identificar c\u00f3mo las comorbilidades alteran los ritmos y la toma de decisiones, y establecer una secuencia de &quot;estabilizar primero y luego ampliar los objetivos del tratamiento&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1187%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8c%e7%9b%b8-i-%e4%b8%8e%e5%8f%8c%e7%9b%b8-ii-%e7%9a%84%e6%a0%b8%e5%bf%83%e5%b7%ae%e5%bc%82\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Las diferencias fundamentales entre bif\u00e1sico I y bif\u00e1sico II<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Al aclarar las diferencias entre man\u00eda e hipoman\u00eda, el grado de deterioro funcional, las necesidades de hospitalizaci\u00f3n y los criterios diagn\u00f3sticos, podemos evitar confundir el trastorno bipolar II con &quot;simplemente cambios de humor&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1188%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%bd%bb%e8%ba%81%e7%9a%84%e5%8a%9f%e8%83%bd%e6%8f%90%e5%8d%87%e5%81%87%e8%b1%a1%e4%b8%8e%e9%a3%8e%e9%99%a9%e8%af%86%e5%88%ab\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">La enga\u00f1osa &quot;ilusi\u00f3n de una funcionalidad mejorada&quot; y la identificaci\u00f3n de riesgos<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Deconstruya la ilusi\u00f3n de que &quot;una mayor eficiencia conduce a una mayor competencia&quot; y aprenda a identificar los riesgos de la toma de decisiones impulsiva, el agotamiento por trasnochar y las fricciones en las relaciones que se esconden detr\u00e1s de una alta eficiencia.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1189%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8f%8d%e5%a4%8d%e5%8f%91%e4%bd%9c%e6%a8%a1%e5%bc%8f%ef%bc%9a%e8%bd%bb%e8%ba%81-%e6%8a%91%e9%83%81%e7%9a%84%e5%be%aa%e7%8e%af%e8%a7%84%e5%be%8b\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Patr\u00f3n recurrente: ciclo hipoman\u00eda-depresi\u00f3n<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Al utilizar l\u00edneas de tiempo y curvas de estado de \u00e1nimo para identificar los patrones c\u00edclicos de un individuo, podemos localizar la &quot;zona de luz amarilla&quot; antes de la transici\u00f3n de la hipoman\u00eda a la depresi\u00f3n, ganando as\u00ed tiempo para una intervenci\u00f3n temprana.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1190%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%85%e7%bb%aa%e6%9b%b2%e7%ba%bf%e8%bf%bd%e8%b8%aa%ef%bc%9a%e5%a6%82%e4%bd%95%e8%ae%b0%e5%bd%95%e4%b8%8e%e8%be%a8%e8%af%86%e6%83%85%e7%bb%aa%e5%8f%98%e5%8c%96\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Seguimiento del estado de \u00e1nimo: c\u00f3mo registrar e identificar los cambios de humor<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Aprenda a utilizar la calificaci\u00f3n de emociones, la codificaci\u00f3n por colores y las notas de eventos para crear una curva de emociones visual, proporcionando una base para la consulta m\u00e9dica, el ajuste de la medicaci\u00f3n y la autoconciencia.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1191%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%a7%a6%e5%8f%91%e5%9b%a0%e7%b4%a0%ef%bc%9a%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%80%81%e5%8e%8b%e5%8a%9b%e3%80%81%e8%8a%82%e5%be%8b%e5%a4%b1%e8%b0%83%e7%9a%84%e5%bd%b1%e5%93%8d\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Factores desencadenantes: sue\u00f1o, estr\u00e9s y efectos de los trastornos del ritmo circadiano<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Comenzando con los tres elementos de &quot;sue\u00f1o, estr\u00e9s y ritmo diario&quot;, hemos recopilado los patrones desencadenantes individuales m\u00e1s comunes y estamos practicando medidas preventivas en lugar de reactivas.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1192-autocontrol-de-conductas-impulsivas-y-de-alto-riesgo\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Automonitoreo de conductas impulsivas y de alto riesgo<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Identificar conductas de riesgo comunes durante la fase hipost\u00e1tica (consumo, relaciones, conducci\u00f3n, sobrecarga de trabajo, etc.) y establecer una lista de se\u00f1ales de alerta preimpulsivas y reglas m\u00ednimas de seguridad.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1193%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%8a%91%e9%83%81%e9%98%b6%e6%ae%b5%e7%9a%84%e8%83%bd%e9%87%8f%e4%b8%8b%e9%99%8d%e4%b8%8e%e6%80%9d%e7%bb%b4%e8%bf%9f%e7%bc%93%e8%af%86%e5%88%ab\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">C\u00f3mo identificar la disminuci\u00f3n de energ\u00eda y la lentitud del pensamiento durante la depresi\u00f3n<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Distinguir entre \u201cletargo simple\u201d y disminuci\u00f3n patol\u00f3gica de energ\u00eda y pensamiento lento ayuda a los aprendices a reducir la autoculpa y a comprender las limitaciones funcionales durante la fase depresiva de una manera m\u00e1s objetiva.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1194%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%9b%9e%e9%81%bf%e3%80%81%e8%87%aa%e8%b4%a3%e4%b8%8e%e8%bf%87%e5%ba%a6%e5%ae%8c%e7%be%8e%e5%80%be%e5%90%91%e7%9a%84%e7%ba%a0%e6%ad%a3\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Correcci\u00f3n de las tendencias de evasi\u00f3n, autoculpa y perfeccionismo<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Comprenda el ciclo de perfeccionismo-colapso-culpa com\u00fan en el trastorno bipolar II y practique reemplazar las cr\u00edticas duras con est\u00e1ndares m\u00e1s realistas y un di\u00e1logo interno amable.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1195%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%bd%bb%e8%ba%81%e6%9c%9f%e7%9a%84%e8%bf%87%e5%ba%a6%e8%87%aa%e4%bf%a1%e4%b8%8e%e6%b3%a8%e6%84%8f%e5%8a%9b%e5%88%86%e6%95%a3%e9%97%ae%e9%a2%98\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Exceso de confianza y d\u00e9ficit de atenci\u00f3n durante la hipoman\u00eda<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ayuda a los estudiantes a identificar las caracter\u00edsticas inquietas de &quot;demasiadas ideas, demasiados planes y una capacidad de atenci\u00f3n vol\u00e1til&quot;, y aprende a limitar sus capacidades actuales para proteger la estabilidad a largo plazo.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1196%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e8%a7%84%e5%be%8b%e5%af%b9%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e7%97%87%e7%8a%b6%e7%9a%84%e5%bd%b1%e5%93%8d\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">La influencia de los patrones de sue\u00f1o en los s\u00edntomas bipolares<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Basado en evidencia cient\u00edfica y experiencia cotidiana, este estudio explica c\u00f3mo la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, la hora de inicio del sue\u00f1o y los patrones de vigilia nocturna afectan las fluctuaciones bipolares y el riesgo de reca\u00edda.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1197%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%8a%82%e5%be%8b%e4%b8%8e%e8%a1%80%e7%b3%96%e6%b3%a2%e5%8a%a8%e5%af%b9%e6%83%85%e7%bb%aa%e7%9a%84%e4%bd%9c%e7%94%a8\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Los efectos de los ritmos alimentarios y las fluctuaciones del az\u00facar en sangre sobre el estado de \u00e1nimo<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Este art\u00edculo analiza c\u00f3mo saltarse el desayuno, comer en exceso y el consumo de az\u00facar refinado afectan el estado de \u00e1nimo a trav\u00e9s de fluctuaciones del az\u00facar en sangre y ofrece sugerencias para una dieta estable y refrigerios.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1198%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%bf%90%e5%8a%a8%e7%96%97%e6%b3%95%ef%bc%9a%e8%bf%87%e9%87%8f-vs-%e9%80%82%e9%87%8f%e7%9a%84%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%82%b9\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Terapia de ejercicios: el equilibrio entre el exceso y la moderaci\u00f3n<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Distinguir entre &quot;ejercicio reparador&quot; y &quot;sobreesfuerzo hiperactivo&quot; ayuda a los participantes a encontrar la cantidad adecuada de ejercicio para favorecer el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo sin causar una excitaci\u00f3n excesiva.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1199%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bb%93%e6%9e%84%e5%8c%96%ef%bc%9a%e4%bb%bb%e5%8a%a1%e3%80%81%e8%8a%82%e5%a5%8f%e4%b8%8e%e7%8e%af%e5%a2%83%e7%ae%a1%e7%90%86\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Estructurando la vida: Tarea, ritmo y gesti\u00f3n ambiental<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Al dividir las tareas, dividir el tiempo en bloques y organizar el entorno, se puede establecer una estructura diaria predecible, reduciendo el impacto de las fluctuaciones emocionales en el trabajo y la vida.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1200%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e4%b8%8e%e5%ad%a6%e4%b9%a0%e4%b8%ad%e7%9a%84%e6%83%85%e7%bb%aa%e8%b0%83%e8%8a%82%e7%ad%96%e7%95%a5\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Estrategias de regulaci\u00f3n emocional en el trabajo y el estudio<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Para los entornos laborales y universitarios, se han dise\u00f1ado estrategias espec\u00edficas para &quot;disminuir la velocidad durante per\u00edodos de agitaci\u00f3n leve&quot; y &quot;reducir la carga de trabajo durante per\u00edodos de depresi\u00f3n&quot; para proteger el rendimiento y al mismo tiempo cuidar los l\u00edmites f\u00edsicos y mentales.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1201-el-efecto-impulsor-del-estres-interpersonal-en-los-ciclos-bifasicos\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">La fuerza impulsora del estr\u00e9s interpersonal en la circulaci\u00f3n bif\u00e1sica<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Esta secci\u00f3n explora c\u00f3mo los eventos interpersonales como los conflictos, la separaci\u00f3n y las expectativas no satisfechas pueden acelerar las fluctuaciones emocionales y nos ense\u00f1a a establecer l\u00edmites y amortiguadores en las relaciones.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1202-como-afrontar-los-acontecimientos-importantes-de-la-vida-y-la-presion-del-tiempo\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">C\u00f3mo afrontar los acontecimientos importantes de la vida y la presi\u00f3n del tiempo<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Desde mudanzas, ex\u00e1menes, cambios de trabajo hasta trastornos familiares, establezca una &quot;lista de respuestas a eventos importantes&quot; para fortalecer de manera proactiva el ritmo y el apoyo durante per\u00edodos de alta presi\u00f3n.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1203-tecnicas-de-reparacion-temprana-del-desequilibrio-del-ritmo-diario\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">T\u00e9cnicas de reparaci\u00f3n temprana del desequilibrio del ritmo diario<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Te ense\u00f1a a empezar a arreglar las cosas cuando &quot;reci\u00e9n empiezan a complicarse&quot;, en lugar de esperar hasta que est\u00e9n completamente fuera de control: comienza por ajustar tu sue\u00f1o, tu dieta, tu vida social y tu carga de trabajo.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1204%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e5%89%a5%e5%a4%ba%e5%af%b9%e8%bd%bb%e8%ba%81%e5%8f%91%e4%bd%9c%e7%9a%84%e8%af%b1%e5%8f%91%e6%9c%ba%e5%88%b6\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">El mecanismo desencadenante de la privaci\u00f3n del sue\u00f1o para los episodios hipoman\u00edacos<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Este estudio explica c\u00f3mo las noches en vela consecutivas, el trabajo por turnos y los viajes a trav\u00e9s de zonas horarias debilitan el sistema inhibidor del cerebro, aumentando significativamente el riesgo de episodios hipoman\u00edacos o man\u00edacos, y proporciona ejemplos de medidas de protecci\u00f3n.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1205%e8%af%be%ef%bc%9a%e9%a5%ae%e9%85%92%e3%80%81%e5%92%96%e5%95%a1%e4%b8%8e%e5%8f%8c%e7%9b%b8%e7%97%87%e7%8a%b6%e7%9a%84%e4%ba%a4%e4%ba%92%e5%bd%b1%e5%93%8d\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">La interacci\u00f3n entre el consumo de alcohol, la ingesta de cafe\u00edna y los s\u00edntomas bipolares<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Este estudio analiza los efectos del alcohol, la cafe\u00edna y las bebidas energ\u00e9ticas en el sue\u00f1o, el juicio y el estado de \u00e1nimo, ayudando a los participantes a desarrollar principios de uso m\u00e1s seguros y sostenibles.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1206%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%bd%bb%e8%ba%81%e6%9c%9f%e7%9a%84%e6%80%9d%e7%bb%b4%e5%8a%a0%e9%80%9f%e4%b8%8e%e8%af%ad%e8%a8%80%e5%a2%9e%e5%a4%9a%e8%af%86%e5%88%ab\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Hipotermia: pensamiento acelerado y mayor reconocimiento del lenguaje<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ayuda a los estudiantes a identificar signos tempranos de hiporritmia, como &quot;aceleraci\u00f3n mental&quot;, al observar cambios en la velocidad del habla, cambios de tema y la frecuencia de escritura e interacci\u00f3n social.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1207%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%8a%91%e9%83%81%e6%9c%9f%e7%9a%84%e8%b4%9f%e6%80%a7%e6%80%9d%e7%bb%b4%e4%bf%ae%e6%ad%a3%e6%8a%80%e6%9c%af\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">T\u00e9cnicas para corregir el pensamiento negativo durante la depresi\u00f3n<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Al registrar pensamientos autom\u00e1ticos, buscar evidencia y reconstruir narrativas, podemos relajarnos y eliminar conclusiones extremas como &quot;es todo culpa m\u00eda&quot; y &quot;nunca mejorar\u00e1&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1208%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%b7%b1%e5%ba%a6%e5%8f%8d%e5%88%8d%e4%b8%8e%e8%87%aa%e6%88%91%e6%89%b9%e8%af%84%e7%9a%84%e5%89%8a%e5%bc%b1%e6%8a%80%e5%b7%a7\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">T\u00e9cnicas de debilitamiento para la reflexi\u00f3n profunda y la autocr\u00edtica<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Identifique los patrones de rumia que implican reproducir repetidamente fracasos y momentos vergonzosos y aprenda a reducir su control a trav\u00e9s del pensamiento cronometrado, la escritura externalizada y el cambio de atenci\u00f3n.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1209%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%85%e7%bb%aa%e6%8e%a5%e5%8f%97%e4%b8%8e%e8%a7%89%e5%af%9f%e8%ae%ad%e7%bb%83\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Entrenamiento en Aceptaci\u00f3n y Conciencia Emocional<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Bas\u00e1ndose en la atenci\u00f3n plena y la aceptaci\u00f3n, practique \u201cno apresurarse a cambiar las emociones, sino verlas primero\u201d para abrir espacio para el ajuste posterior y la selecci\u00f3n de acciones.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1210%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%86%b2%e5%8a%a8%e4%bd%9c%e4%b8%9a%ef%bc%88impulsive-actions%ef%bc%89%e7%9a%84%e9%a2%84%e9%98%b2%e4%b8%8e%e6%9b%bf%e4%bb%a3%e8%a1%8c%e4%b8%ba\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Prevenci\u00f3n y conductas alternativas para acciones impulsivas<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Dise\u00f1e \u201cacciones alternativas de un solo paso\u201d para tareas impulsivas comunes (eliminar personas, dejar un trabajo sin previo aviso, realizar compras grandes, etc.) para transformar las reacciones autom\u00e1ticas en elecciones conscientes.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1211%e8%af%be%ef%bc%9a%e4%b8%8e%e5%ae%b6%e4%ba%ba%e6%b2%9f%e9%80%9a%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e6%83%85%e7%bb%aa%e5%91%a8%e6%9c%9f\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Comunica tus ciclos emocionales con tu familia<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Proporcionar un gui\u00f3n de comunicaci\u00f3n de referencia para ayudar a los participantes a explicar a sus familias que sus fluctuaciones emocionales no son &quot;intencionales&quot; y acordar conjuntamente los m\u00e9todos de apoyo y los l\u00edmites.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1212-como-construir-un-sistema-de-apoyo-estable-familia-amigos-tratamiento\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">C\u00f3mo establecer un sistema de apoyo estable (familia, amigos, terapeuta)<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ayuda a los aprendices a distinguir las funciones de los diferentes roles de apoyo y a establecer una clara divisi\u00f3n del trabajo: &quot;qui\u00e9n es apto para escuchar las emociones, qui\u00e9n es apto para dar consejos y qui\u00e9n es responsable del tratamiento m\u00e9dico&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1213%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%85%e7%bb%aa%e8%ae%b0%e5%bd%95%e8%a1%a8%ef%bc%88mood-chart%ef%bc%89%e7%9a%84%e9%95%bf%e5%91%a8%e6%9c%9f%e4%bd%bf%e7%94%a8%e8%af%b4%e6%98%8e\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Instrucciones de uso a largo plazo del Mood Chart<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Desde una semana, un mes hasta un a\u00f1o, demuestra c\u00f3mo utilizar una hoja de registro de emociones a largo plazo para resumir patrones personales y trabajar con m\u00e9dicos para ajustar los planes de tratamiento.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1214%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%bf%83%e7%90%86%e6%b2%bb%e7%96%97%e5%9c%a8%e5%8f%8c%e7%9b%b8-ii-%e5%9e%8b%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e4%b8%ad%e7%9a%84%e4%bd%9c%e7%94%a8\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">El papel de la psicoterapia en el trastorno bipolar II<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Esto explica que la psicoterapia no es un reemplazo de la medicaci\u00f3n, sino m\u00e1s bien una ayuda para abordar cuestiones relacionadas con las relaciones, la cognici\u00f3n, el trauma y la autoidentidad, complementando aspectos que la medicaci\u00f3n no puede cubrir.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1215%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%8d%af%e7%89%a9%e6%b2%bb%e7%96%97%ef%bc%9a%e5%bf%83%e5%a2%83%e7%a8%b3%e5%ae%9a%e5%89%82%e3%80%81%e6%8a%97%e6%8a%91%e9%83%81%e8%8d%af%e7%9a%84%e4%bd%bf%e7%94%a8\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Tratamiento farmacol\u00f3gico: Principios del uso de estabilizadores del estado de \u00e1nimo y antidepresivos<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Presenta los tipos de medicamentos m\u00e1s comunes, sus efectos y principios b\u00e1sicos en un lenguaje sencillo, enfatizando la importancia de &quot;adaptarse bajo gu\u00eda profesional&quot;.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1216%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%87%8f%e8%8d%af%e4%b8%8e%e5%81%9c%e8%8d%af%e9%a3%8e%e9%99%a9%ef%bc%9a%e7%a7%91%e5%ad%a6%e6%b5%81%e7%a8%8b%e4%b8%8e%e6%b3%a8%e6%84%8f%e4%ba%8b%e9%a1%b9\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Riesgos de reducir o suspender la medicaci\u00f3n: procedimientos cient\u00edficos y precauciones<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Aclarar los riesgos de &quot;dejar de tomar la medicaci\u00f3n cuando uno se siente mucho mejor&quot; y demostrar los pasos para reducir gradualmente la dosis, monitorear la respuesta y establecer planes de contingencia con la ayuda de un m\u00e9dico.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1217%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%8c%bb%e7%96%97%e5%9b%a2%e9%98%9f%e5%8d%8f%e5%90%8c%ef%bc%9a%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%a7%91%e3%80%81%e5%bf%83%e7%90%86%e5%92%a8%e8%af%a2%e3%80%81%e5%ae%b6%e5%ba%ad\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Colaboraci\u00f3n del equipo m\u00e9dico: psiquiatr\u00eda, asesoramiento psicol\u00f3gico, m\u00e9dicos de familia.<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ayuda a los alumnos a comprender la divisi\u00f3n del trabajo y los m\u00e9todos de colaboraci\u00f3n en diferentes profesiones y a aprender a expresar claramente sus necesidades y objetivos a los profesionales de diversos campos.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1218%e8%af%be%ef%bc%9a%e5%a4%8d%e5%8f%91%e9%a2%84%e8%ad%a6%e4%bf%a1%e5%8f%b7%ef%bc%9a%e5%a6%82%e4%bd%95%e8%af%86%e5%88%ab%e4%b8%8e%e8%a1%8c%e5%8a%a8\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Se\u00f1ales de advertencia de reca\u00edda: c\u00f3mo identificarlas y actuar<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Elabore una &quot;lista de se\u00f1ales de luz amarilla&quot; personalizada y asocie cada se\u00f1al con pasos de acci\u00f3n espec\u00edficos para reducir la probabilidad de que una reca\u00edda se convierta en una crisis.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/leccion-1219-gestion-de-la-vida-a-largo-plazo-ritmos-metas-y-planes-de-autocuidado\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Gesti\u00f3n de la vida a largo plazo: ritmo, objetivos y planes de autocuidado<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Ayudamos a los m\u00e9dicos en formaci\u00f3n a integrar el sue\u00f1o, la dieta, el ejercicio, las relaciones interpersonales y los objetivos laborales en un plan de atenci\u00f3n anual viable, en lugar de tomar decisiones fragmentadas y ad hoc.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac1220%e8%af%be%ef%bc%9a%e8%af%be%e7%a8%8b%e6%80%bb%e7%bb%93%ef%bc%9a%e7%90%86%e8%a7%a3%e6%b3%a2%e5%8a%a8%e3%80%81%e4%b8%8e%e6%83%85%e7%bb%aa%e5%85%b1%e5%ad%98%e8%80%8c%e9%9d%9e%e5%af%b9\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Resumen del curso: Comprender las fluctuaciones y convivir con las emociones en lugar de combatirlas<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Para resumir el concepto central del curso: El trastorno bipolar II es un trastorno r\u00edtmico que requiere un tratamiento a largo plazo. El objetivo no es &quot;eliminar las fluctuaciones&quot;, sino aprender a vivir con \u00e9l de forma segura.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e4%bc%a0%e7%bb%9f%e5%bf%83%e7%90%86%e6%9b%bc%e9%99%80%e7%bd%97%ef%bc%88%e8%a1%a5%e5%85%85%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%89\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Mandala Psicol\u00f3gica Tradicional (Curso Complementario)<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Los mandalas psicol\u00f3gicos tradicionales son herramientas visuales de sanaci\u00f3n que integran las formas tradicionales de los mandalas religiosos con el simbolismo psicol\u00f3gico moderno.<\/div><\/li><li style=\"margin:0 0 16px 0;list-style:decimal;\"><div style=\"margin-bottom:4px;\"><a href=\"https:\/\/arttao.org\/es\/%e7%ac%ac%e4%b8%89%e5%8d%81%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%aa%81%e5%8f%91%e4%ba%8b%e4%bb%b6%e5%bf%83%e7%90%86%e5%88%9b%e4%bc%a4%ef%bc%88%e7%ac%ac1081%ef%bd%9e1120%e8%af%be%ef%bc%89%e8%af%be%e7%a8%8b%e8%af%84\/\" style=\"color:#00695c;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #F5DEB3;font-weight:600;\">Lecci\u00f3n 33: Trastorno bipolar II (Lecciones 1161-1200) Evaluaci\u00f3n del curso<\/a><\/div><div style=\"font-size:14px;line-height:1.6;color:#333;\">Por favor, complete la evaluaci\u00f3n del curso para revisar su aprendizaje y ofrecer sugerencias. Esto le ayudar\u00e1 a profundizar su comprensi\u00f3n y nos ayudar\u00e1 a mejorar el curso.<\/div><\/li><\/ol><div style=\"margin-top:24px;font-size:13px;color:#666;line-height:1.5;background:#fff8dc;border:1px solid #F5DEB3;border-radius:8px;padding:12px 12px;\">Nota: Este contenido tiene fines de autoconocimiento y capacitaci\u00f3n \u00fanicamente, y no sustituye el diagn\u00f3stico m\u00e9dico profesional ni el tratamiento de urgencia. Si experimenta cambios de humor persistentes y que empeoran, sentimientos de desesperanza o pensamientos suicidas o de autolesi\u00f3n, comun\u00edquese de inmediato con profesionales y recursos de crisis.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-12506","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12506"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12506\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12507,"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12506\/revisions\/12507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12506"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}