Veuillez vous connecter pour utiliser.
Il permet d'intégrer les enregistrements textuels de vos séances de questions-réponses psychologiques à l'IA. En collectant le contenu de vos interactions psychologiques sur une période donnée (séances de questions-réponses hebdomadaires, préoccupations mensuelles, trajectoires de croissance à long terme, etc.), le système utilisera le modèle de dialogue de l'IA pour une analyse approfondie et générera automatiquement un rapport de tendances psychologiques clair et professionnel.
Veuillez vous connecter pour utiliser.
Il est utilisé pour intégrer les enregistrements textuels de vos tests psychologiques avec l'IA, les combiner avec le type de rapport sélectionné (tel qu'un résumé hebdomadaire, mensuel, trimestriel ou semestriel), identifier automatiquement les thèmes émotionnels, les modèles de détresse et les suggestions d'amélioration, et générer un texte d'analyse de test psychologique personnalisé.
Veuillez vous connecter pour utiliser.
Consultez les dossiers d'évaluation des cours personnels et les conseils intelligents pour chaque sujet, prenez en charge la suppression et l'affichage des détails et localisez facilement pour approfondir davantage l'apprentissage et la gestion systématique.
Veuillez vous connecter pour utiliser.
Résume les données d'interaction de peinture et d'IA par semaine, mois et année, affiche les comparaisons de tendances et les recommandations clés, et prend en charge l'archivage et l'exportation
◉ Thérapie alimentaire orientale · Porridge · 24. Porridge aux châtaignes et à l'igname
I. Thérapie diététique recommandée et raisons
Plats recommandés :Porridge aux châtaignes et à l'igname
Raisons recommandées : 板栗山药粥甘香软糯，适合整理后疲惫、胃口不稳或需要温和恢复时食用。板栗带来踏实饱腹感，山药细腻绵软，米粥帮助身体回到温热稳定。它适合在完成一个小区域清理后作为恢复餐，提醒学习者空间需要整理，身体也需要被照顾和补给。
2. Recette et méthode
Recette (1 à 2 portions) :
- 板栗仁 50 g
- 鲜山药 100 g
- 60 g de riz japonica
- 850 ml d'eau propre
- 冰糖少许，可选
- 枸杞少许，可选
pratique:
- 将豆类、谷物、坚果或草本配料按需要提前浸泡或清洗。
- Rincez soigneusement le riz et mettez-le dans une casserole pour une utilisation ultérieure.
- Mettez les ingrédients principaux et l'eau dans une casserole et portez à ébullition à feu vif.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 25 à 40 minutes pour permettre aux grains de riz de s'ouvrir progressivement et aux ingrédients de ramollir.
- 较易熟或香气较轻的配料可在后半段加入，保持风味层次。
- 根据需要加入少量冰糖、红糖、枸杞或盐，再焖 2–3 分钟。
- 粥体柔软浓稠后即可温热食用。
3. Petits rituels pour le corps et l'esprit
准备板栗山药粥时，可以先观察食材的颜色、香气与质地，让注意力从杂乱空间、物品去留和外界评价慢慢回到手上的动作。
Pendant que vous chauffez, remuez ou dressez les assiettes, prenez votre temps et laissez les ingrédients se mélanger progressivement pour former un tout savoureux. Rappelez-vous : inutile de tout nettoyer d’un coup ; il suffit de réaliser une petite étape à la fois.
Lorsque vous prenez votre première bouchée, concentrez-vous sur la chaleur, la douceur, le parfum ou la sensation de plénitude pour indiquer à votre corps que c'est sans danger et supportable, et que vous pouvez vous détendre un peu.
4. Dossier d'expérience en thérapie diététique
- Notez le moment de la consommation : avant, pendant ou après le rangement, ou avant le coucher pour une détente mentale et physique.
- Observez s'il y a des changements au niveau de la charge gastrique, de la satiété, de la stabilité mentale et de l'intensité de l'anxiété dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation.
- 若在清理、分类、丢弃或复盘后食用，可记录板栗山药粥是否帮助你减少疲惫感，恢复一点身体掌控感。
V. Vidéos pédagogiques (environ 3 à 5 minutes)
Titre de la vidéo :板栗山药粥 · 温和稳定的食养轻料理
6. Précautions
- 板栗淀粉较多，不宜一次食用过量。
- 山药处理时可戴手套，避免皮肤发痒。
- 糖尿病或控糖者应减少冰糖。
- Ne mangez pas une trop grande quantité en une seule fois afin d'éviter les excès alimentaires et de ne pas surcharger votre estomac.
- Pour les personnes qui utilisent ce produit pour la première fois, il est recommandé d'essayer une petite quantité et d'observer la réaction du corps.
- Il est préférable de consommer ce produit en petites quantités et lentement afin d'éviter une consommation excessive en une seule fois.
indice:Cette recette vise à favoriser le bien-être physique et mental au quotidien et ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical. Si vous souffrez d'une maladie chronique, êtes enceinte, avez des allergies alimentaires, prenez des médicaments ou avez des restrictions alimentaires particulières, veuillez suivre en priorité les conseils de votre médecin et de votre nutritionniste.
Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.
Veuillez vous connecter pour utiliser.
Enregistrez les progrès clés et les réflexions par unité, résumez et visualisez automatiquement les tendances, prenez en charge les pièces jointes et les rappels et aidez-vous à atteindre régulièrement vos objectifs avec une traçabilité complète.