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Il permet d'intégrer les enregistrements textuels de vos séances de questions-réponses psychologiques à l'IA. En collectant le contenu de vos interactions psychologiques sur une période donnée (séances de questions-réponses hebdomadaires, préoccupations mensuelles, trajectoires de croissance à long terme, etc.), le système utilisera le modèle de dialogue de l'IA pour une analyse approfondie et générera automatiquement un rapport de tendances psychologiques clair et professionnel.
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Il est utilisé pour intégrer les enregistrements textuels de vos tests psychologiques avec l'IA, les combiner avec le type de rapport sélectionné (tel qu'un résumé hebdomadaire, mensuel, trimestriel ou semestriel), identifier automatiquement les thèmes émotionnels, les modèles de détresse et les suggestions d'amélioration, et générer un texte d'analyse de test psychologique personnalisé.
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Consultez les dossiers d'évaluation des cours personnels et les conseils intelligents pour chaque sujet, prenez en charge la suppression et l'affichage des détails et localisez facilement pour approfondir davantage l'apprentissage et la gestion systématique.
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◉ Thérapie alimentaire orientale · Porridge · 27. Porridge aux baies de goji et au chrysanthème
I. Thérapie diététique recommandée et raisons
Plats recommandés :Porridge aux baies de goji et aux chrysanthèmes
Raisons recommandées : Le porridge aux baies de goji et au chrysanthème est doux et apaisant, idéal pour les personnes souffrant de fatigue oculaire, d'irritabilité ou qui se regardent fréquemment dans le miroir par anxiété liée à leur apparence. Sa saveur légère réduit la chaleur interne, permettant ainsi aux apprenants de bénéficier d'un processus de récupération doux, apaisant et non stimulant grâce à l'alimentation, en complément de l'entraînement physique.
2. Recette et méthode
Recette (1 à 2 portions) :
- 3 g de chrysanthèmes séchés
- 8 g de baies de goji
- 50 g de riz japonica
- 700 ml d'eau propre
- Un peu de sucre candi, facultatif
pratique:
- Lavez le riz et faites-le bouillir dans de l'eau.
- Baissez le feu et laissez cuire jusqu'à ce que les grains de riz gonflent.
- Ajoutez les baies de goji et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes.
- Faites infuser des fleurs de chrysanthème dans un peu d'eau chaude, puis filtrez l'eau de chrysanthème et versez-la dans le porridge.
- Ajoutez un peu de sucre selon votre goût et servez chaud.
3. Petits rituels pour le corps et l'esprit
Lorsqu'on fait infuser des chrysanthèmes, il faut observer le déploiement des pétales et se rappeler que la tension peut se relâcher progressivement.
Au moment d'ajouter des baies de goji, rappelez-vous : je n'ai pas besoin de vérifier sans cesse leur apparence pour confirmer leur valeur.
Avant de boire votre porridge, fermez les yeux un instant et détournez votre attention du miroir pour la reporter sur votre corps.
4. Dossier d'expérience en thérapie diététique
- Notez l'heure de consommation, qu'il s'agisse du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner ou des soins physiques et mentaux lorsque les impulsions, la fatigue ou l'anxiété augmentent.
- Observez les changements de satiété, de confort digestif, de relaxation corporelle et d'intensité de l'envie de s'épiler dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation.
- Notez si cette recette vous aide à ralentir vos impulsions, à stabiliser vos émotions ou à revenir plus en douceur à vos sensations corporelles.
V. Vidéos pédagogiques (environ 3 à 5 minutes)
Titre de la vidéo :Bouillie de baies de goji et de chrysanthèmes : une recette de médecine traditionnelle chinoise pour la guérison et le soulagement
6. Précautions
- Les chrysanthèmes ont un effet rafraîchissant, les personnes ayant une rate et un estomac fragiles devraient donc les consommer en petites quantités.
- Les personnes allergiques au pollen doivent en consommer avec précaution.
- Les personnes qui contrôlent leur glycémie ne doivent pas ajouter de sucre candi.
- En cas de gêne oculaire importante, il convient de consulter rapidement un médecin.
indice:Cette recette vise à favoriser le bien-être physique et mental au quotidien et ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical. Si vous souffrez d'allergies, de maladies chroniques, si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments ou si vous devez suivre un régime pauvre en sodium ou en sucre, veuillez privilégier les conseils de votre médecin et de votre nutritionniste.
Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.
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Enregistrez les progrès clés et les réflexions par unité, résumez et visualisez automatiquement les tendances, prenez en charge les pièces jointes et les rappels et aidez-vous à atteindre régulièrement vos objectifs avec une traçabilité complète.