课程评估
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课程：第六课：分离焦虑障碍课程 · 课程评估
1. Compréhension/Sentiments de la chronique (1 = Fortement en désaccord ~ 5 = Fortement d'accord)
| sujet | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Je comprends les émotions et les signes d'attachement de l'anxiété de séparation | |||||
| L'interaction avec l'IA m'aide à préparer un « package d'auto-apaisement pour la séparation temporaire » | |||||
| La respiration, le dialogue intérieur et l’apaisement sensoriel peuvent atténuer l’anxiété de séparation. | |||||
| Dessinez une « carte du réseau de connexion et de soutien » pour augmenter la stabilité intérieure | |||||
| Ce cours a amélioré ma tolérance aux séparations de courte durée |
2. Expérience et acquis après le cours (4 éléments)
1) Vous êtes prêt à essayer l'action tranquillité d'esprit 1% :
2) La chose sur laquelle vous devez vous concentrer le plus aujourd'hui :
3) Un point d’ancrage qui peut immédiatement améliorer votre sentiment de sécurité :
4) Une chose que vous êtes prêt à mettre de côté temporairement :
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