Cours : Leçon 45 : Cours sur la dépendance à Internet<br>
1. Compréhension/Sentiments de la chronique (1 = Fortement en désaccord ~ 5 = Fortement d'accord)
| sujet | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Je comprends le cycle de la dopamine et le mécanisme de détournement de l'attention | |||||
| L'interaction avec l'IA m'aide à définir des périodes de temps/des listes blanches/des activités alternatives | |||||
| La lumière, l'exercice et les contacts sociaux m'aident à réinitialiser mon rythme | |||||
| Dessiner une « grille de temps/priorité » m’aide à mieux répartir mon énergie | |||||
| Cette leçon m'aide à consacrer mon temps à des choses significatives |
2. Expérience et acquis après le cours (4 éléments)
1) Vous êtes prêt à essayer l'action tranquillité d'esprit 1% :
2) La chose sur laquelle vous devez vous concentrer le plus aujourd'hui :
3) Un point d’ancrage qui peut immédiatement améliorer votre sentiment de sécurité :
4) Une chose que vous êtes prêt à mettre de côté temporairement :
Après avoir soumis l'évaluation, accédez à « Healing Channel - Gestion des documents de cours - Liste des rapports d'évaluation de cours » pour la consulter.
Veuillez compléter l'évaluation du cours pour évaluer vos apprentissages et formuler des suggestions. Cela vous permettra d'approfondir votre compréhension et nous aidera à améliorer le cours.
FR 
ZH 
ES 
JA 
EN