Cours : Leçon 44 : Cours sur les troubles du jeu<br />
1. Compréhension/Sentiments de la chronique (1 = Fortement en désaccord ~ 5 = Fortement d'accord)
| sujet | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Je comprends le biais récompense/perte/perte | |||||
| L'interaction avec l'IA m'aide à configurer le blocage (limites/listes noires/rappels) | |||||
| La stratégie de vague d'impulsion/sortie/retard fonctionne pour moi | |||||
| Tracer la courbe budget/recouvrement me permet de visualiser l'impact | |||||
| Ce cours m'a aidé à reconstruire la structure et le soutien dans ma vie |
2. Expérience et acquis après le cours (4 éléments)
1) Vous êtes prêt à essayer l'action tranquillité d'esprit 1% :
2) La chose sur laquelle vous devez vous concentrer le plus aujourd'hui :
3) Un point d’ancrage qui peut immédiatement améliorer votre sentiment de sécurité :
4) Une chose que vous êtes prêt à mettre de côté temporairement :
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