Leçon 1131 : Le rôle du counseling de groupe dans l'intervention post-catastrophe
Durée:75 minutes
Introduction au sujet (Aperçu) :
Suite à des catastrophes, des accidents, des urgences sanitaires ou des incidents de masse, les personnes subissent souvent une double pression : celle du traumatisme personnel et celle du deuil collectif. D'une part, elles éprouvent leur propre peur, leur culpabilité, le choc et le sentiment de perte ; d'autre part, elles ressentent de l'empathie et de la douleur pour ceux qui ont vécu des épreuves similaires. Dans ces moments-là, les thérapies de groupe ne se limitent pas à la simple participation à un cours, mais offrent un espace sûr et partagé où les survivants peuvent parler, pleurer, garder le silence et se ressourcer librement grâce aux témoignages des autres, en se disant “ Je ne suis pas seul(e) à vivre cela ”, ce qui atténue progressivement les sentiments d'isolement et de honte.
Cette leçon présentera les trois principaux rôles du conseil de groupe dans l'intervention post-catastrophe : Premièrement,Offrir un sentiment d'appartenance et une expérience communautairePremièrement, cela permet aux victimes de catastrophes de se reconnaître dans les histoires des autres ; deuxièmement,Promouvoir la normalisation émotionnelleLa troisième consiste à transformer la question “ Suis-je anormal ? ” en “ Il s’agit donc d’une réaction traumatique courante ” ;Activer l'entraide et la résilienceL'espoir renaît grâce au soutien mutuel. L'espace commun est comme un mandala contemplé ensemble : chaque trait est unique, mais ensemble, ils forment une image complète. Le mandala ne consiste pas à dessiner, mais à contempler – à contempler l'existence de l'autre, à comprendre comment le traumatisme est vécu dans le lien.
▲ Interaction avec l'IA : Si vous étiez assis dans une séance de thérapie de groupe post-catastrophe
Veuillez essayer de répondre aux questions suivantes en vous imaginant dans un espace de groupe sécurisant :
- ① Quand ce sera votre tour, quelle sera la première chose que vous aurez envie de dire ? (Cela pourrait être : “ Je ne veux rien dire. ”)
- ② Qu’est-ce qui vous inquiète le plus au sein d’un groupe ? (Être interrompu ? Être mal compris ? Être comparé aux autres ?)
- ③ Qu’espérez-vous retirer le plus de ce groupe ? (Être compris ? Être soutenu ? Recevoir des informations ?)
Après avoir noté votre idée, cliquez sur le bouton ci-dessous pour laisser l'IA vous aider à déterminer : Quel type de limites et de règles de groupe vous font vous sentir plus en sécurité ?
○ Se calmer avant une activité de groupe - Pratique assistée par la musique
Avant d'intégrer un groupe, de nombreuses personnes ressentent de la nervosité, de la honte ou la peur de “ craquer devant les autres ”. Lors d'interventions post-catastrophe, les animateurs invitent souvent les participants à s'exercer d'abord avec un court morceau de musique, permettant ainsi à chacun de passer du chaos du monde extérieur à un état intérieur partageable.
Suggestions de pratique :
- Choisissez une musique avec une mélodie stable, un rythme doux et sans notes aiguës soudaines.
- Fermez les yeux et écoutez pendant 1 à 2 minutes, en vous concentrant uniquement sur deux sensations : votre respiration et votre rythme cardiaque.
- Dites-vous : “ Je ne peux partager que ce que je suis prêt à partager. ”
○ Thé vert chinois : Préparation à l’écoute et au partage en groupe
Avant et après une séance de thérapie de groupe, une tasse de thé vert chinois moyennement corsé peut favoriser la vigilance et une concentration douce. Les thés verts comme le Longjing, le Biluochun et le thé blanc Anji sont légers et parfumés, et contrairement au café fort, ils n'aggravent pas les palpitations. Au contraire, ils aident l'esprit à maintenir les limites nécessaires lors de l'écoute des récits des autres, évitant ainsi une absorption totale.
Avant la réunion de groupe, vous pouvez vous préparer une tasse de thé vert, observer les feuilles de thé se déployer et vous rappeler : je suis là, à la fois témoin et témoin ; j'ai le droit de décider ce que je dis et où m'arrêter.
○ Thérapie alimentaire chinoise : Soupe nourrissante et régénératrice pour le cœur – Soupe au codonopsis, aux graines de lotus et au longane
Participer à des groupes de soutien psychologique après une catastrophe exige souvent un investissement émotionnel important : écouter la souffrance des autres, se remémorer ses propres blessures, supporter le silence et les larmes. Le codonopsis pilosula (Dang Shen), pour revitaliser le qi, les graines de lotus, pour fortifier la rate et apaiser l’esprit, et le longane, pour nourrir le sang et calmer les nerfs, constituent une combinaison classique pour aider ceux qui s’investissent activement dans le soutien du groupe à retrouver leur vitalité.
Préparation suggérée : Commencez par faire une décoction de Codonopsis pilosula pour en extraire le jus, puis ajoutez les graines de lotus et le longane et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Ajoutez du sucre candi selon votre goût. Cette infusion est idéale après une activité physique en groupe ; elle permet au corps de retrouver progressivement son équilibre, dans une ambiance chaleureuse et douce.
Guérison par le Mandala des Rêves · Mi Xiangwen 1131 · De nombreuses histoires au sein d'un même cercle
Vous avez rêvé d'une vaste salle circulaire, dont le sol était orné de motifs superposés, tels un mandala. De nombreuses personnes étaient assises à divers endroits le long du cercle ; certaines baissaient la tête, évitant le regard des autres, d'autres serraient les poings, et d'autres encore fixaient le vide. Personne n'était incité à parler ; tous restaient assis en silence.
Peu à peu, on réalise que chaque pas est différent, et pourtant tous liés au sein d'un même cercle. Certains commencent à raconter des bribes d'histoires, d'autres ne parviennent qu'à prononcer un mot ou deux, d'autres encore se contentent d'écouter – mais l'atmosphère dans la salle s'adoucit peu à peu. On comprend alors que la thérapie de groupe est comme un mandala : elle n'oblige personne à reproduire le même motif, mais permet plutôt à chacun de se voir. Un mandala n'est pas une question de dessin, mais d'observation – d'observation que, au sein de ce même cercle, nous ne sommes plus si seuls.
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○ Pratique régulière d'écriture de scénario pour "同在这里" (tóng zhǐ là)
L'écriture régulière est verticale et possède une structure claire, symbolisant un sentiment de présence fiable, et constitue également une métaphore visuelle de la “ présence mutuelle ” dans le cadre du conseil de groupe.
- Mots écrits :Pareil ici
- Équivalent anglais :Nous sommes ici ensemble.
- Points de pratique :En écrivant chaque mot, imaginez une personne du groupe assise à côté de vous. Vous n'avez pas besoin de la sauver ; vous avez simplement besoin d'être là pour elle.
Leçon 1131 : Conseil de groupe – Observation guidée du mandala
But:À travers l'image d'un “ cercle ”, on peut éprouver le sentiment d'être pris au piège au sein d'un groupe.
Trouvez un mandala à la structure circulaire bien définie, s'étendant en cercles concentriques. Imaginez : le centre représente l'événement central de cette catastrophe, et chaque cercle représente un groupe de personnes différent : les victimes directes, leurs familles, les sauveteurs, la communauté et la société. Votre position se situe également à l'intérieur de l'un de ces cercles.
Tout en regardant, rappelez-vous doucement : je ne suis pas seul à supporter tout cela ; je fais partie d’un cercle plus large. C’est le groupe qui transforme ce cercle, d’un concept abstrait, en un espace tangible.
Veuillez vous connecter avant de soumettre vos dessins et sentiments.
○ 1131. Le rôle du counseling de groupe : suggestions pour la tenue d'un journal
① Imaginez un espace communautaire de secours en cas de catastrophe auquel vous pourriez faire confiance. À quoi ressemblerait-il ? (Emplacement, nombre de personnes, ambiance.)
② Dans un tel groupe, de quoi avez-vous le plus peur ? Veuillez l’écrire honnêtement.
③ De quel type de soutien avez-vous le plus besoin ? (Être compris, recevoir des informations, savoir que je ne suis pas seul.)
④ Rappel : J’ai le droit de choisir de rejoindre ou non le groupe, et j’ai également le droit de ne partager que ce que je souhaite dire.
Veuillez vous connecter pour utiliser.
La thérapie de groupe ne peut effacer la catastrophe, mais elle peut aider les personnes à trouver, à travers le regard des autres, une raison de continuer à vivre. Puisse un groupe bienveillant vous apporter le réconfort et vous faire sentir que vous n'êtes plus seul face à cette épreuve.“
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