Ce n'est pas le désir en lui-même qui pose problème ; ce qui perturbe véritablement l'équilibre, c'est la perte progressive d'estime de soi qui en découle. En l'absence d'une personne importante, il est facile de se laisser absorber par son temps et son état, l'attention se tournant sans cesse vers le passé ou le futur au détriment du présent. Cet état, en apparence empreint d'affection, est en réalité une forme de repli sur soi. Apprendre à rester stable face au désir ne consiste pas à refouler ses émotions, mais à leur donner un cadre. La première étape est de reconnaître que le désir est une réaction naturelle, et non un signe de faiblesse. Accepter le désir réduit les tensions internes engendrées par le conflit. La deuxième clé est de distinguer le désir de la recherche. Le désir est un sentiment, tandis que la recherche est une action impulsive. En restant stable au niveau de ce sentiment, on crée de l'espace. La troisième étape consiste à recentrer le désir de la relation vers soi. On peut ressentir le manque de l'autre, mais cela ne doit pas pour autant interrompre le cours de sa vie. La quatrième clé est d'établir des points d'ancrage personnels face au désir, comme des rituels d'action fixes tels que faire de l'exercice, écrire ou manger, pour indiquer à votre corps que vous continuez d'avancer. La cinquième étape consiste à transformer le désir en connexion plutôt qu'en consommation, par exemple en l'apaisant intérieurement par des bénédictions ou de la gratitude au lieu de vous projeter constamment dans l'état d'esprit de l'autre. La sixième clé est de faire confiance à la continuité de la relation. La véritable connexion ne disparaît pas avec la distance, mais se manifeste sous différentes formes. Il est important de comprendre que la stabilité ne signifie pas l'indifférence, mais plutôt le fait de rester fidèle à soi-même au milieu du flux des émotions. Lorsque vous apprenez à continuer de vivre, de respirer et de vous choisir même en ressentant le manque de quelqu'un, vous ne vous sentirez pas vidé(e) ; au contraire, vos relations deviendront plus épanouissantes. Le désir peut être profond, mais vous resterez entier(ère).