Q1. Vous sentez-vous souvent inquiet ou nerveux sans raison apparente ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Tous les jours
Q2. Cette inquiétude dure-t-elle longtemps (par exemple, plus de 6 mois) ? A. Très brève B. Dure quelques semaines C. Dure plusieurs mois D. Plus de 6 mois
Q3. Vos inquiétudes s'accompagnent-elles de symptômes physiques, tels que fatigue, tensions musculaires ou insomnie ? A. Aucun symptôme physique B. Occasionnellement C. Plusieurs symptômes simultanément D. Presque tous les jours
Q4. L'inquiétude affecte-t-elle votre vie quotidienne, vos relations interpersonnelles ou votre efficacité au travail ? A. Aucun impact ; B. Un impact limité, mais gérable ; C. Interfère significativement avec votre vie ; D. Entrave votre travail ou votre vie quotidienne.
Q5. Avez-vous déjà essayé de réduire votre anxiété en vous distrayant ou en rationalisant ? A. Très efficace ; B. Parfois efficace ; C. Peu efficace ; D. Incapable de contrôler ses pensées.
Q6. Avez-vous déjà sollicité une aide psychologique professionnelle pour votre anxiété ? A. Jamais envisagé. B. Y avez-vous pensé, mais n'avez pas agi. C. Avez-vous suivi une thérapie, mais sans amélioration. D. Suivez actuellement une thérapie ou un traitement psychologique.
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Cet outil est destiné uniquement à la prise de conscience et au soutien émotionnel. Il ne constitue ni un diagnostic clinique ni une recommandation de traitement. Si vous ressentez une détresse grave ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, veuillez immédiatement solliciter un soutien professionnel ou une assistance d'urgence.
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