Les tests psychologiques ne visent pas à étiqueter ou à porter des jugements définitifs ; c'est un outil doux et rationnel d'introspection. Nous utilisons une structure de questionnement socratique pour vous aider à découvrir progressivement vos véritables sentiments et schémas de pensée. Cette approche privilégie le processus au résultat, vous encourageant à réfléchir profondément à ce que vous vivez et à l'origine de vos difficultés, et à ressentir un sentiment de compréhension et d'orientation lorsque vous répondez aux questions. Les tests psychologiques sont le point de départ d'un cheminement vers la guérison. Il ne s'agit pas de juger le bien ou le mal, mais d'éclairer la lumière de la conscience. Une formation en psychologie n'est pas nécessaire ; soyez simplement honnête avec vous-même dans l'instant présent. Les résultats du test seront présentés de manière douce et rationnelle, offrant une orientation claire, un cadre de compréhension et un chemin vers le développement personnel.
B. À propos des questions psychologiques
Cette rubrique offre aux utilisateurs un espace sûr, rationnel et durable de prise de conscience grâce à des questions psychologiques alimentées par l'IA. Vous pouvez saisir vos préoccupations, vos émotions et vos questions sous forme écrite, et le système vous répondra et vous guidera en fonction de modèles psychologiques, vous aidant à comprendre vos émotions, vos schémas de pensée et vos réactions comportementales. Le système de questions-réponses permet également de générer des rapports hebdomadaires, mensuels, trimestriels, semestriels et annuels, facilitant ainsi le suivi de votre évolution psychologique et la mise en place d'un programme personnalisé de soins personnels. Cette section s'adresse aux apprenants en quête de guérison, d'exploration intérieure et de transformation.
C.À propos du cours de thérapie psychologique
Le programme de guérison psychologique se compose de sept modules principaux : anxiété, dépression, compulsions et impulsions, traumatismes et stress, sautes d’humeur, troubles du sommeil et troubles physiques, et dépendance et addiction. Ces sept catégories psychologiques englobent 35 catégories de problèmes psychologiques, chacune comportant de 6 à 9 leçons totalisant 264 séances. Chaque leçon comprend 10 sections, totalisant plus de 2 640 éléments d’enseignement et d’accompagnement. Ces cours vont au-delà de la simple explication de concepts psychologiques. Ils utilisent une approche globale et intégrée : explications vidéo, conseils clés, séances de questions-réponses psychologiques, musicothérapie, thérapie par le thé, thérapie diététique, thérapie par l’écriture, thérapie graphique, accompagnement par le dessin et art-thérapie. Ces modules vous aident à comprendre les causes et les mécanismes de la détresse psychologique et à vous reconstruire grâce à l’accompagnement thérapeutique de l’art. Chaque leçon est conçue pour répondre à vos expériences émotionnelles actuelles, vous proposant un chemin de guérison identifiable, praticable et réparateur.
Proposez des tests et des interprétations pratiques, des analyses intelligentes et des réponses aux questions pour vous aider à mieux comprendre votre état mental et à obtenir des conseils et des orientations réfléchis.
Vous accompagner tout au long de votre processus d'apprentissage, répondre intelligemment à vos questions et vous proposer des suggestions de traitement personnalisées pour rendre le cours plus facile et plus efficace.
La lecture vidéo ou audio échoue ou prend trop de temps à charger ?
Veuillez vérifier la stabilité de votre connexion réseau. Il est recommandé d'utiliser le Wi-Fi et d'éviter le multitâche. Si la lecture échoue toujours, veuillez changer de navigateur ou vider le cache et réessayer.
L'affichage de la page Web est désordonné, la mise en page est mal placée et les boutons ne sont pas valides ?
Il peut s'agir d'une erreur de chargement de ressource CSS. Veuillez forcer l'actualisation de la page ou essayer avec Chrome, Edge ou Safari. Si l'erreur persiste, veuillez faire une capture d'écran et contacter le service client.
Mauvaise expérience de navigation sur les téléphones portables et boutons difficiles ?
Essayez le mode paysage ou passez à l'affichage bureau. Nous continuerons d'optimiser l'expérience mobile ; n'hésitez donc pas à nous faire part de vos commentaires sur les modèles d'appareils et l'emplacement des pages.
Le clic sur le bouton Soumettre est invalide ou ne répond pas ?
Veuillez confirmer que les champs obligatoires sont remplis. Si aucune réponse ne s'affiche, actualisez le formulaire et soumettez-le à nouveau. Vous pouvez le tester dans un autre navigateur et fournir le nom du formulaire ou une capture d'écran au service client.
Impossible de se connecter ou bloqué sur la page de connexion ?
Confirmez le mot de passe de votre compte ; essayez « Mot de passe oublié ». Si cela ne fonctionne pas, videz le cache et les cookies de votre navigateur, ou connectez-vous en mode navigation privée.
Vous n'arrivez pas à remplir le formulaire d'inscription ou de paiement ? La page est-elle bloquée ?
Actualisez la page et vérifiez si des extensions de blocage de publicités ou de scripts sont activées (ce qui pourrait affecter le chargement du formulaire). Vous pouvez désactiver temporairement les extensions concernées et réessayer.
Vous n'avez pas reçu l'e-mail d'activation ou l'e-mail de récupération de mot de passe ?
Veuillez vérifier votre dossier spam ; votre adresse e-mail professionnelle a peut-être bloqué votre e-mail. Nous vous recommandons donc d'utiliser Gmail/Outlook. Si vous n'avez toujours pas reçu votre e-mail, veuillez nous contacter pour un renvoi manuel.
La page se bloque souvent ou ne se charge pas ?
Veuillez vérifier l'état du réseau ou fermer les logiciels gourmands en mémoire ; changez de réseau ou de navigateur si nécessaire.
Vous rencontrez des difficultés pour visualiser votre rapport PDF ou le télécharger ?
Veuillez utiliser un navigateur ou un lecteur autonome prenant en charge le format PDF (comme Adobe Acrobat). Si votre terminal mobile ne permet pas de prévisualiser le document, veuillez d'abord le télécharger, puis l'ouvrir.
Les navigateurs comme Edge, Safari et Firefox sont-ils pris en charge ?
Compatible avec les principaux navigateurs (Chrome/Edge/Safari/Firefox). Il est recommandé de conserver la dernière version stable pour une compatibilité optimale.
La vidéo ou l'audio ne fonctionne pas ? Le chargement est très lent ?
Actualisez la page ou modifiez votre environnement réseau. Cela est généralement dû à des problèmes de cache ou de bande passante régionale. Videz le cache et réessayez.
L'affichage de la page est foiré, les boutons ne peuvent pas être cliqués ou la mise en page est décalée ?
Cela est souvent lié à un problème de résolution/mise à l'échelle ou de chargement de style. Veuillez tester sur différents appareils et fournir des captures d'écran et les URL des pages.
La mise en page est-elle déroutante ou les boutons sont-ils trop petits lorsque vous utilisez le site Web sur votre téléphone mobile ?
Nous vous recommandons d'utiliser la version mobile de Chrome et d'essayer le mode écran horizontal ; nous continuerons d'optimiser la mise en page réactive.
Le bouton Soumettre ne répond pas après avoir cliqué ?
Vérifiez s'il y a une case rouge/invite de vérification ; si ce n'est pas le cas, veuillez actualiser et remplir à nouveau, ou essayez de changer de navigateur.
Impossible de rediriger après s'être connecté ou déconnecté à nouveau ?
Vérifiez si votre navigateur a désactivé les cookies ou si la protection stricte de la confidentialité/du suivi est activée ; il est recommandé d'utiliser le mode standard.
Impossible de remplir le formulaire ou de soumettre les informations de paiement ?
Certaines extensions de navigateur peuvent entrer en conflit avec les scripts de paiement. Veuillez désactiver les plugins de blocage des publicités et des scripts ou réessayer sur un autre appareil.
Vous n'avez pas reçu d'e-mail d'activation, de réussite de paiement ou de récupération de mot de passe ?
L'e-mail a peut-être été bloqué, veuillez vérifier tous les dossiers ; si vous ne l'avez toujours pas reçu, veuillez contacter le service client pour le vérifier et le renvoyer.
La page est bloquée ou le statut ne se met pas à jour après le paiement ?
Vous pouvez actualiser votre page ou vous reconnecter ; le système synchronisera la commande en arrière-plan. Si la commande n'est pas mise à jour après 10 minutes, veuillez nous contacter.
Impossible de télécharger des supports de cours ou d’ouvrir des rapports PDF ?
Essayez de faire un clic droit et d'enregistrer le fichier au format PDF, puis de l'ouvrir dans un lecteur PDF professionnel. Certains navigateurs mobiles ne permettent pas de prévisualiser les PDF complexes.
Votre vitesse d'accès est-elle lente ou certaines pages ne se chargent pas ?
Si vous accédez depuis l'étranger, il est recommandé d'utiliser une ligne accélérée ou de contacter pour obtenir un nom de domaine CDN alternatif.
Vos autorisations d'adhésion sont normales mais vous ne pouvez toujours pas accéder au cours ?
Veuillez confirmer que vous êtes connecté au bon compte ; videz votre cache, puis accédez à la page du cours. Si cela ne fonctionne toujours pas, veuillez fournir une capture d'écran et votre numéro de commande.
La page continue d'afficher « Chargement » ou « Échec du chargement » ?
Le script n'a peut-être pas été chargé correctement. Actualisez la page (Ctrl/Cmd+Maj+R) ou changez de navigateur et ouvrez la console pour vérifier les erreurs.
Le bouton audio sur la page n'apparaît pas ou le lecteur n'est pas disponible ?
Assurez-vous que votre navigateur prend en charge l'audio HTML5 et qu'il n'est pas bloqué par des plugins. Si vous utilisez iOS ou Android, veuillez mettre à jour votre système d'exploitation et votre navigateur.
La vidéo fonctionne bien, mais les sous-titres n'apparaissent pas ou l'onglet ne répond plus ?
Cochez l'option « Afficher les sous-titres » ; essayez de désactiver les plugins gênants. Si le cours comporte des chapitres déverrouillés, étudiez-les dans l'ordre.
L'invite de lecture vocale « L'audio n'existe pas/Le chargement a échoué » ?
Vérifiez le réseau et attendez que la ressource se charge ; si l’échec persiste, contactez l’administrateur pour confirmer si la ressource doit être remplacée.
Vous rencontrez des problèmes avec les limites de mots ou les sauts de ligne lorsque vous remplissez un formulaire ?
Faites attention aux invites de champ ; certains champs ont des restrictions, vous pouvez donc les modifier dans le Bloc-notes avant de les coller.
Comment synchroniser les résultats des tests psychologiques et les suggestions de traitement avec le « Document d'Évolution de Santé » ?
Le système génère automatiquement le document une fois le test terminé ; veuillez le consulter dans « Centre de compte → Dossiers médicaux ». S'il n'apparaît pas, veuillez contacter le service client pour le saisir à nouveau.
Comment vider le cache et les cookies du navigateur (Chrome/Edge/Safari/mobile) ?
Sur PC : appuyez sur Ctrl/Cmd+Maj+Suppr, sélectionnez « Cache/Images et fichiers, Cookies » et videz le cache. Sur mobile, effacez les données du site dans les paramètres de votre navigateur. Après avoir vidé le cache, reconnectez-vous et réessayez.
Que dois-je faire si le navigateur intégré de WeChat/TikTok/QQ s'ouvre anormalement ?
Le navigateur intégré restreint souvent le téléchargement, le saut et la lecture. Veuillez cliquer sur « Ouvrir dans le navigateur » en haut à droite ou copier le lien vers le navigateur système (Chrome/Safari/Edge).
Le site Web vous invite à activer les cookies tiers ou le stockage local ?
Veuillez autoriser les cookies et JavaScript dans les paramètres de votre navigateur ; pour Safari, vous devez désactiver « Empêcher le suivi intersite ». Nettoyez et actualisez la page pour réessayer.
Comment soumettre un rapport d'erreur technique (journal de console/réseau) ?
Appuyez sur F12 pour ouvrir les outils de développement → Console/Réseau, prenez une capture d'écran du message d'erreur, joignez l'adresse de la page, les étapes de l'opération, l'heure et le numéro de compte, puis envoyez-le au service client pour enquête.
Est-il possible de changer le DNS (accélérer/stabiliser) ?
Vous pouvez essayer de régler le DNS sur 8.8.8.8 / 1.1.1.1 ; le piratage DNS dans certaines zones peut affecter le chargement des ressources. Après avoir modifié le DNS, redémarrez le réseau et réessayez.
Vous ne parvenez pas à déverrouiller le chapitre du cours ?
Vérifiez si vous avez terminé l'étude/le test prérequis. Si le cache est à l'origine de la mise à jour, veuillez le vider et actualiser la page du cours ou vous reconnecter. Si le problème persiste, veuillez indiquer le nom du cours et le numéro de section.
Comment puis-je modifier mon adresse e-mail de connexion ou mon numéro de téléphone mobile associé ?
Accédez à « Centre de compte → Informations/Sécurité » pour apporter des modifications ; si l'adresse e-mail n'est pas disponible, veuillez contacter le service client pour une vérification manuelle et une assistance pour la modifier.
Puis-je fusionner deux comptes (du même étudiant) ?
Nous prenons en charge la fusion des dossiers d'apprentissage après la vérification manuelle des commandes. Veuillez fournir l'adresse e-mail/numéro de téléphone portable et les informations de commande des deux comptes.
Comment obtenir une facture ou télécharger un reçu de paiement ?
Consultez et téléchargez les reçus électroniques dans « Centre de commandes/Mes commandes » ; si vous avez besoin d'une facture, veuillez contacter le service client pour fournir le titre, le numéro de taxe et le numéro de commande.
Je souhaite supprimer mes données personnelles ou en exporter une copie (confidentialité)
Vous pouvez initier une demande d'exportation/suppression dans « Centre de compte → Confidentialité » ; l'opération de suppression est irréversible, veuillez confirmer avant de soumettre.
Que dois-je faire si mon paiement en ligne échoue/est rejeté ?
Vérifiez le solde de votre carte bancaire et les restrictions de contrôle des risques, changez de carte ou de mode de paiement et réessayez. En cas d'échec répété, veuillez contacter le service client et indiquer votre numéro de commande pour que la demande soit traitée manuellement.
Le lien de téléchargement a expiré ou est épuisé ?
Veuillez régénérer le lien de téléchargement dans le centre de commande ; s'il n'est toujours pas disponible, contactez le service client pour vérifier la commande et réémettre un nouveau lien.
Comment puis-je afficher les annonces de maintenance du système ou d’état de service ?
Faites attention aux annonces du site/notifications des groupes de cours ; s'il y a des anomalies d'accès, vous pouvez réessayer plus tard ou contacter le service client pour confirmer la fenêtre de maintenance.
Les appareils/navigateurs plus anciens sont-ils compatibles ?
IE et les versions obsolètes d'Android/iOS ne sont plus pris en charge. Nous vous recommandons de mettre à jour votre système et votre navigateur vers la dernière version stable pour bénéficier de toutes les fonctionnalités.
Inscription, paiement, technologie, feedback et service client intelligent
Questions et réponses psychologiques Service client
1–45 Chaque unité correspond à son propre chemin d'accès. Cliquer sur une unité ne chargera que cette unité. Format du nom de fichier :faq_01_anxiété.txt、faq_02_social.txt、faq_45_internet.txt.
Veuillez cliquer sur une unité pour consulter la FAQ correspondante.
Cette page fournit des informations d'apprentissage et de soutien et ne remplace pas les consultations chez un médecin, un psychothérapeute, une ligne d'assistance téléphonique en cas de crise ou des soins médicaux en personne.
Réponses rapides aux questions courantes sur les cours pour vous aider à trouver les bons sujets d'apprentissage et les bonnes ressources de guérison
Trouble d'anxiété généralisée · FAQ sur les tests psychologiques
Q1 : Quels risques associés au TAG peuvent être dépistés grâce à des tests psychologiques ?
A1 : Il peut être utilisé pour évaluer de manière préliminaire l’inquiétude excessive, la tension, les réactions physiologiques (palpitations/transpiration) et le risque de déficience fonctionnelle.
Q2 : Quelles sont les échelles d’auto-évaluation couramment utilisées ?
A2 : GAD-7, HAMA (évaluation professionnelle), sous-échelle d'anxiété DASS-21, etc.
Q3 : Comment interpréter les scores ?
A3 : GAD-7 : 0–4 léger, 5–9 léger, 10–14 modéré, 15–21 sévère ; des scores élevés indiquent la nécessité d’une évaluation professionnelle.
Q4 : L’échelle d’auto-évaluation peut-elle conduire à une erreur de jugement ?
A4 : Oui. Les événements stressants, la caféine et les problèmes de thyroïde peuvent influencer l’auto-évaluation. Cette échelle est fournie à titre indicatif uniquement.
Q5 : À quoi dois-je faire attention avant de tester ?
A5 : Répondez en fonction de vos véritables sentiments au cours des deux dernières semaines. Gardez le silence et évitez de vous laisser influencer.
Q6 : Que dois-je faire si je suis diagnostiqué avec un risque moyen ou élevé ?
A6 : Il est recommandé de contacter un psychologue/psychiatre et de porter un jugement complet sur la base de l’entretien et de l’échelle clinique.
Q7 : Quelles sont les techniques d’auto-assistance pour soulager le stress ?
A7 : Respiration abdominale, relaxation musculaire progressive, exercice et horaire régulier.
Q8 : Un traitement médicamenteux est-il nécessaire ?
A8 : Le diagnostic est établi par le médecin. Les traitements courants incluent les ISRS et les anxiolytiques, qui sont plus efficaces en association avec la TCC.
Q9 : À quelle fréquence le test sera-t-il refait ?
A9 : Refaites le test toutes les 2 à 4 semaines pendant la période de traitement pour observer les tendances des symptômes.
Q10 : Une diminution du score signifie-t-elle une récupération ?
A10 : Indique un soulagement des symptômes ; une formation de consolidation et un suivi sont toujours nécessaires pour prévenir la récidive.
Comprendre la cause profonde des inquiétudes à long terme et apprendre des techniques de relaxation et d'apaisement.
Système de retour d'information et assistant de service client intelligent
Cette réponse du service client par IA a-t-elle résolu votre problème ?
Après soumission, l'administrateur pourra consulter l'enregistrement dans l'interface d'administration ; si vous sélectionnez “ Très insatisfait ”, l'administrateur pourra répondre directement dans l'interface d'administration, et vous pourrez consulter sa réponse ultérieurement dans “ Mes enregistrements de commentaires ” sur cette page.
Pour toute question, veuillez remplir le formulaire de suggestion/réclamation/demande de fonctionnalité/problème technique. Le service client vous répondra rapidement après l'envoi de votre demande.
◉ Thérapie alimentaire japonaise : Salade de yuzu et de carottes
◉ Thérapie alimentaire japonaise : Salade de yuzu et de carottes
I.Thérapie diététique recommandée et raisons
Plats recommande :Salade de pamplemousse et de carottes (rafraîchissante et apaisante)
Raisons recommande :Cette Léon nous fait passer de l'auto-accusation à l'auto-soutien.
2. Recette et méthode
Recette (1 à 2 portions) :
Une carotte râpée
1 endroit pour manger
Une pincée de sel
Quelques gouttes de miel, facultatif
Une petite quantité de grains de sésame blanc
pratique :
Lavez soigneusement les ingrédients principaux. Préparez les parties à peler, à trancher ou à râper en les coupants en petits morceaux faciles à manger.
Les carottes sont les filles des carottes et les marinées sont authentiques.
C'est un endroit formidable où séjourner, c'est un endroit formidable où être, c'est un endroit formidable où être, c'est un endroit formidable où être, c'est un endroit formidable où être, c'est un endroit formidable où être, c'est un facilitateur et c'est biologique.
Pendant la préparation, vous pouvez ralentir vos mouvements et considérer le lavage, la découpe, l'ébullition et le mélange comme un petit exercice pour ramener votre attention au moment présent.
Après avoir servi, laissez refroidir légèrement à une température agréable avant de manger afin d'éviter de sursolliciter votre corps si la plateforme est trop chaude ou trop froide.
Prenez lentement votre première bouchée, savourant l'arôme, la température et la texture avant de laisser votre corps décider s'il souhaite continuer.
Le plus important, c'est le plus important.
3. Petits rituels pour le corps et l'esprit
Versez des salades avec de la pamplemousse et des carottes, commencez par des ingrédients apaisants et une texture onctueuse avec des textures, des textures et des textures. Soucis récurrents et à vous recentrer sur le moment présent.
C'est un excellent service, c'est un trois, c'est une respiration. C'est génial. C'est génial. C'est génial. C'est génial. C'est génial. C'est génial. C'est génial.
La plus belle chose au monde : « La plus belle chose au monde, la plus belle chose au monde. »
4. Dossier d'expérience en thérapie diététique
Notes de consommation : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou repas pour plus calme après des fluctuations émotionnelles.
Observation des changements de nature, de digestion, d'humeur, de stabilisation et de santé mentale, 30 à 60 minutes après la consommation.
C'est un voyage qui dure éternellement, c'est une contrariété participative, c'est une énigme, c'est une énigme et c'est bien réel, c'est de la procrastination et c'est votre corps et ce n'est pas sentimental.
V. Vidéos pédagogiques (environnement 3 à 5 minutes)
Titre de la vidéo :Salade de pamplemousse et de carotte : Thérapie alimentaire japonaise rafraîchissante et apaisante
6. Précautions
C'est une excellente affaire, c'est une juste part de petites portions, c'est adaptable, c'est une bonne chose à faire en groupe.
Tout tourne autour des algues, les produits sont à base de soja, ce sont des œufs, du poisson, il y a quelque chose de particulier là-dedans, il y a beaucoup d'alternatives.
C'est un excellent point de départ, c'est judicieux, c'est pour les femmes, c'est un processus chronologique, c'est un bon endroit où être et c'est sain. C'est un bon endroit où être, c'est une profession, c'est la nutrition.
indice :C'est une activité bénéfique pour votre santé physique et mentale, à la fois un guide et un substitut. C'est un diagnostic et une caractéristique.
Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.
