
UN.À propos des tests psychologiques
Les tests psychologiques ne visent pas à étiqueter ou à porter des jugements définitifs ; c'est un outil doux et rationnel d'introspection. Nous utilisons une structure de questionnement socratique pour vous aider à découvrir progressivement vos véritables sentiments et schémas de pensée. Cette approche privilégie le processus au résultat, vous encourageant à réfléchir profondément à ce que vous vivez et à l'origine de vos difficultés, et à ressentir un sentiment de compréhension et d'orientation lorsque vous répondez aux questions. Les tests psychologiques sont le point de départ d'un cheminement vers la guérison. Il ne s'agit pas de juger le bien ou le mal, mais d'éclairer la lumière de la conscience. Une formation en psychologie n'est pas nécessaire ; soyez simplement honnête avec vous-même dans l'instant présent. Les résultats du test seront présentés de manière douce et rationnelle, offrant une orientation claire, un cadre de compréhension et un chemin vers le développement personnel.

B. À propos des questions psychologiques
Cette rubrique offre aux utilisateurs un espace sûr, rationnel et durable de prise de conscience grâce à des questions psychologiques alimentées par l'IA. Vous pouvez saisir vos préoccupations, vos émotions et vos questions sous forme écrite, et le système vous répondra et vous guidera en fonction de modèles psychologiques, vous aidant à comprendre vos émotions, vos schémas de pensée et vos réactions comportementales. Le système de questions-réponses permet également de générer des rapports hebdomadaires, mensuels, trimestriels, semestriels et annuels, facilitant ainsi le suivi de votre évolution psychologique et la mise en place d'un programme personnalisé de soins personnels. Cette section s'adresse aux apprenants en quête de guérison, d'exploration intérieure et de transformation.

C.À propos du cours de thérapie psychologique
Le programme de guérison psychologique se compose de sept modules principaux : anxiété, dépression, compulsions et impulsions, traumatismes et stress, sautes d’humeur, troubles du sommeil et troubles physiques, et dépendance et addiction. Ces sept catégories psychologiques englobent 35 catégories de problèmes psychologiques, chacune comportant de 6 à 9 leçons totalisant 264 séances. Chaque leçon comprend 10 sections, totalisant plus de 2 640 éléments d’enseignement et d’accompagnement. Ces cours vont au-delà de la simple explication de concepts psychologiques. Ils utilisent une approche globale et intégrée : explications vidéo, conseils clés, séances de questions-réponses psychologiques, musicothérapie, thérapie par le thé, thérapie diététique, thérapie par l’écriture, thérapie graphique, accompagnement par le dessin et art-thérapie. Ces modules vous aident à comprendre les causes et les mécanismes de la détresse psychologique et à vous reconstruire grâce à l’accompagnement thérapeutique de l’art. Chaque leçon est conçue pour répondre à vos expériences émotionnelles actuelles, vous proposant un chemin de guérison identifiable, praticable et réparateur.

1. Problèmes liés à l'anxiété
- Leçon 1 : Traitement du trouble d'anxiété généralisée (TAG) (6 leçons au total)
- Leçon 2 : Cours de traitement du trouble d'anxiété sociale (6 leçons au total)
- Leçon 3 : Cours de traitement des phobies spécifiques (6 leçons au total)
- Leçon 4 : Cours de traitement du trouble panique (6 leçons au total)
- Leçon 5 : Cours de traitement de l'agoraphobie (6 leçons au total)
- Leçon 6 : Cours de traitement du trouble d'anxiété de séparation (6 leçons au total)
- Leçon 7 : Mutisme sélectif
- Leçon 8 : Problèmes liés à l’anxiété · Résumé (50 minutes)
2. Problèmes liés à la dépression
- Leçon 9 : Trouble dépressif majeur (TDM)
- Leçon 10 : Trouble dépressif persistant (TED)
- Leçon 11 : Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
- Leçon 12 : Trouble affectif saisonnier (TAS)
- Leçon 13 : Dépression post-partum (DPP)
- Leçon 14 : Dépression et anxiété (vidéo)
- Leçon 15 : Dépression émotionnellement réactive (vidéo)
- Leçon 16 : Troubles de l'adaptation émotionnelle (vidéo)
- Leçon 17 : Dépression induite par les drogues/substances (vidéo)
- Leçon 18 : Dépression chez les personnes âgées/Déclin cognitif (Vidéo)
3. Problèmes compulsifs et impulsifs
- Leçon 19 : Trouble obsessionnel-compulsif
- Leçon 20 : Trouble dysmorphique corporel
- Leçon 21 : Trouble de la thésaurisation
- Leçon 22 : La trichotillomanie
- Leçon 23 : Desquamation de la peau
- Leçon 24 : Troubles du contrôle des impulsions
4. Problèmes de traumatisme et de stress
- Leçon 25 : Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Leçon 26 : Trouble de stress psychologique aigu
- Leçon 27 : Troubles de l'adaptation psychologique
- Leçon 28 : Traumatismes infantiles
- Leçon 29 : Complexité psychologique et traumatisme
- Leçon 30 : Traumatisme psychologique des situations d'urgence
- Leçon 31 : Intégration et redémarrage · Résumé du cours sur les traumatismes et le stress
5. Sautes d'humeur
- Leçon 32 : Trouble bipolaire I (alternance de manie et de dépression)
- Leçon 33 : Trouble bipolaire II (alternance d'hypomanie et de dépression)
- Leçon 34 : Trouble cyclothymique
- Leçon 35 : Trouble de la personnalité limite (instabilité émotionnelle et impulsivité)
- Leçon 36 : Troubles de l'humeur perturbateurs (enfance)
6. Test du sommeil et des problèmes physiques
- Leçon 37 : Insomnie (difficulté à s'endormir/à maintenir le sommeil)
- Leçon 38 : Narcolepsie/Sommeil excessif
- Leçon 39 : Trouble somatique (attention excessive)
- Leçon 40 : Trouble anxieux lié à la maladie
- Leçon 41 : Trouble de conversion (stress psychologique transformé en symptômes physiques)
7. Dépendance et addiction
Proposez des tests et des interprétations pratiques, des analyses intelligentes et des réponses aux questions pour vous aider à mieux comprendre votre état mental et à obtenir des conseils et des orientations réfléchis.

▲1. Problèmes liés à l'anxiété
- Leçon 1 : Cours sur le trouble d'anxiété généralisée
- Leçon 2 : Cours sur les troubles d'anxiété sociale
- Leçon 3 : Cours sur les phobies spécifiques
- Leçon 4 : Cours sur le trouble panique
- Leçon 5 : Cours d'apériophobie
- Leçon 6 : Cours sur le trouble d'anxiété de séparation
- Leçon 7 : Cours sur le mutisme sélectif
- Leçon 8 : Résumé des problèmes d’anxiété
▲2. Problèmes liés à la dépression
- Leçon 9 : Cours sur le trouble dépressif majeur
- Leçon 10 : Cours sur le trouble dépressif persistant
- Leçon 11 : Cours sur le trouble dysphorique prémenstruel
- Leçon 12 : Cours sur les troubles affectifs saisonniers
- Leçon 13 : Cours sur la dépression post-partum
- Leçon 14 : Cours sur la dépression et l'anxiété
- Leçon 15 : Cours sur la dépression émotionnellement réactive
- Leçon 16 : Cours sur les troubles de l'adaptation émotionnelle
- Leçon 17 : Dépression induite par des médicaments ou des substances
- Leçon 18 : La dépression chez les personnes âgées
▲3. Compulsion et impulsivité
- Leçon 19 : Cours sur les troubles obsessionnels compulsifs
- Leçon 20 : Cours sur les troubles dysmorphiques corporels
- Leçon 21 : Parcours d'obstacles de thésaurisation
- Leçon 22 : Cours sur la trichotillomanie
- Leçon 23 : Cours de peeling cutané
- Leçon 24 : Cours sur les troubles du contrôle des impulsions
▲4. Problèmes de traumatisme et de stress
- Leçon 25 : Cours sur le trouble de stress post-traumatique
- Leçon 26 : Cours sur le trouble de stress psychologique aigu
- Leçon 27 : Cours sur les troubles psychologiques de l'adaptation
- Leçon 28 : Cours sur les traumatismes infantiles
- Leçon 29 : Cours sur les traumatismes liés à la complexité psychologique
- Leçon 30 : Cours d'urgence sur les traumatismes psychologiques
- Leçon 31 : Intégration et redémarrage — Résumé sur les traumatismes et le stress
▲5. Sautes d'humeur
- Leçon 32 : Cours sur le trouble bipolaire de type I
- Leçon 33 : Cours sur le trouble bipolaire II
- Leçon 34 : Cours sur les troubles cyclothymiques
- Leçon 35 : Cours sur le trouble de la personnalité limite
- Leçon 36 : Cours sur les troubles de l'humeur perturbateurs
▲6. Problèmes de sommeil et problèmes physiques
- Leçon 37 : Cours sur les troubles de l'insomnie
- Leçon 38 : Cours sur la narcolepsie
- Leçon 39 : Cours sur les troubles somatiques
- Leçon 40 : Cours sur les troubles anxieux liés à la maladie
- Leçon 41 : Parcours d'obstacles de conversion
▲7. Dépendance et addiction
Vous accompagner tout au long de votre processus d'apprentissage, répondre intelligemment à vos questions et vous proposer des suggestions de traitement personnalisées pour rendre le cours plus facile et plus efficace.

Inscription, paiement, technologie, feedback et service client intelligent

Réponses rapides aux questions courantes sur les cours pour vous aider à trouver les bons sujets d'apprentissage et les bonnes ressources de guérison

Comprendre la cause profonde des inquiétudes à long terme et apprendre des techniques de relaxation et d'apaisement.

Pour toute question, veuillez remplir le formulaire de suggestion/réclamation/demande de fonctionnalité/problème technique. Le service client vous répondra rapidement après l'envoi de votre demande.

◉ Thérapie alimentaire chinoise · Porridge · 45. Porridge de potiron et de millet
I.Thérapie diététique recommandée et raisons
Plats recommande :Porridge à la citrouille et au millet
Raisons recommande : 南瓜小米粥是一道温暖、柔软、颜色明亮的中国食疗粥品,适合放在社交焦虑课程中作为安抚胃部与稳定情绪的日常支持。南瓜带来自然甜味和柔和橙黄色,小米煮后细腻顺滑,二者结合后形成低负担、容易入口的温热粥品。它适合早晨、晚间或食欲不稳定时食用,能够帮助身体从空腹紧张、胃部发紧和精神疲惫中慢慢缓下来。明亮的颜色也能给用餐过程带来轻微愉悦感。
2. Recette et méthode
Recette (1 à 2 portions) :
- 150 g de potiron, pelé et coupé en morceaux
- Xiaomi 60 g
- 750 à 850 ml d'eau propre
- 5 g de baies de goji (facultatif)
- Un peu de sucre candi, facultatif
pratique :
- Épluchez et épépinez la citrouille, puis coupez-la en petits morceaux pour faciliter la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
- C'est le moment idéal pour être dans le millet, pour faire partie de votre entreprise, pour faire partie de votre équipe.
- Metez le millet et l'eau dans une cocotte et portez à ébullition à feu vif.
- Après avoir laissé faire mijoter à feu doux pendant 15 minutes, ajoutez les morceaux de citrouille.
- Cela dure 20 minutes et 25 minutes, cela dure 20 minutes et 25 minutes.
- Écrasez délicatement quelques morceaux de potiron avec une cuillère pour que le porridge soit plus coloré.
- C'est le moment idéal pour passer un bon moment, ça va être génial, ça va durer 2 à 3 minutes.
3. Petits rituels pour le corps et l'esprit
Lorsqu'on coupe une citrouille, on peut observer sa chaude couleur jaune orangé qui procure au regard une sensation de douce sérénité.
Pendant, le millet mijote doucement, ralentissez votre respiration et l'observation des minuscules grains se déploie peu à peu.
C’est une première bouchée, c’est une douceur, c’est un agrume, c’est un porridge et c’est une chaleur, c’est un processus progressif.
4. Dossier d'expérience en thérapie diététique
- Quel est le but de ce moment ? Quel est le but ?
- Observation des changements dans l'environnement, temps de digestion, temps de digestion, temps de rester calme et stable, 30 à 60 minutes de croissance concomitante.
- C'est une expérience formidable, c'est une expérience formidable, c'est une expérience formidable, c'est un endroit formidable.
V. Vidéos pédagogiques (environnement 3 à 5 minutes)
Titre de la vidéo :南瓜小米粥 · 温暖柔和的中国食疗粥品
6. Précautions
- La beauté naturelle de la nature, la beauté naturelle de la nature, la beauté naturelle de la nature.
- La beauté du millet et la beauté du lieu sont les principaux attraits et suscitent l'attention du public.
- C'est un excellent point de départ, c'est un gastrique acide, c'est un adaptateur, c'est une quantité, c'est une citrouille, c'est un leurrage, c'est une action.
- La qualité de vie et la qualité du contrôle glycémique sont les facteurs quantitatifs qui affectent la qualité des agrumes et du consommé, et la qualité de la consommation est excessive et segmentée.
- Il est recommandé de le consommer chaud, car son goût et son confort diminuent lorsqu'il est refroidi.
indice :Bien que le physique et la santé mentale soient préservés, les séquelles de la maladie restent indétectables et incurables. Recommandations nutritionnelles.
Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.


