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Centre de service client IA

N'oubliez jamais que la vie est belle !

UN.À propos des tests psychologiques

Les tests psychologiques ne visent pas à étiqueter ou à porter des jugements définitifs ; c'est un outil doux et rationnel d'introspection. Nous utilisons une structure de questionnement socratique pour vous aider à découvrir progressivement vos véritables sentiments et schémas de pensée. Cette approche privilégie le processus au résultat, vous encourageant à réfléchir profondément à ce que vous vivez et à l'origine de vos difficultés, et à ressentir un sentiment de compréhension et d'orientation lorsque vous répondez aux questions. Les tests psychologiques sont le point de départ d'un cheminement vers la guérison. Il ne s'agit pas de juger le bien ou le mal, mais d'éclairer la lumière de la conscience. Une formation en psychologie n'est pas nécessaire ; soyez simplement honnête avec vous-même dans l'instant présent. Les résultats du test seront présentés de manière douce et rationnelle, offrant une orientation claire, un cadre de compréhension et un chemin vers le développement personnel.

B. À propos des questions psychologiques

Cette rubrique offre aux utilisateurs un espace sûr, rationnel et durable de prise de conscience grâce à des questions psychologiques alimentées par l'IA. Vous pouvez saisir vos préoccupations, vos émotions et vos questions sous forme écrite, et le système vous répondra et vous guidera en fonction de modèles psychologiques, vous aidant à comprendre vos émotions, vos schémas de pensée et vos réactions comportementales. Le système de questions-réponses permet également de générer des rapports hebdomadaires, mensuels, trimestriels, semestriels et annuels, facilitant ainsi le suivi de votre évolution psychologique et la mise en place d'un programme personnalisé de soins personnels. Cette section s'adresse aux apprenants en quête de guérison, d'exploration intérieure et de transformation.

C.À propos du cours de thérapie psychologique

Le programme de guérison psychologique se compose de sept modules principaux : anxiété, dépression, compulsions et impulsions, traumatismes et stress, sautes d’humeur, troubles du sommeil et troubles physiques, et dépendance et addiction. Ces sept catégories psychologiques englobent 35 catégories de problèmes psychologiques, chacune comportant de 6 à 9 leçons totalisant 264 séances. Chaque leçon comprend 10 sections, totalisant plus de 2 640 éléments d’enseignement et d’accompagnement. Ces cours vont au-delà de la simple explication de concepts psychologiques. Ils utilisent une approche globale et intégrée : explications vidéo, conseils clés, séances de questions-réponses psychologiques, musicothérapie, thérapie par le thé, thérapie diététique, thérapie par l’écriture, thérapie graphique, accompagnement par le dessin et art-thérapie. Ces modules vous aident à comprendre les causes et les mécanismes de la détresse psychologique et à vous reconstruire grâce à l’accompagnement thérapeutique de l’art. Chaque leçon est conçue pour répondre à vos expériences émotionnelles actuelles, vous proposant un chemin de guérison identifiable, praticable et réparateur.

1. Problèmes liés à l'anxiété

2. Problèmes liés à la dépression

3. Problèmes compulsifs et impulsifs

4. Problèmes de traumatisme et de stress

5. Sautes d'humeur

6. Test du sommeil et des problèmes physiques

7. Dépendance et addiction

Proposez des tests et des interprétations pratiques, des analyses intelligentes et des réponses aux questions pour vous aider à mieux comprendre votre état mental et à obtenir des conseils et des orientations réfléchis.

▲1. Problèmes liés à l'anxiété

▲2. Problèmes liés à la dépression

▲3. Compulsion et impulsivité

▲4. Problèmes de traumatisme et de stress

▲5. Sautes d'humeur

▲6. Problèmes de sommeil et problèmes physiques

▲7. Dépendance et addiction

Vous accompagner tout au long de votre processus d'apprentissage, répondre intelligemment à vos questions et vous proposer des suggestions de traitement personnalisées pour rendre le cours plus facile et plus efficace.

Inscription, paiement, technologie, feedback et service client intelligent

Réponses rapides aux questions courantes sur les cours pour vous aider à trouver les bons sujets d'apprentissage et les bonnes ressources de guérison

Comprendre la cause profonde des inquiétudes à long terme et apprendre des techniques de relaxation et d'apaisement.

Pour toute question, veuillez remplir le formulaire de suggestion/réclamation/demande de fonctionnalité/problème technique. Le service client vous répondra rapidement après l'envoi de votre demande.

◉ Thérapie alimentaire chinoise · Porridge · 50. Porridge aux longanes et aux baies de goji

◉ Thérapie alimentaire chinoise · Porridge · 50. Porridge aux longanes et aux baies de goji

I.Thérapie diététique recommandée et raisons

Plats recommande :Bouillie de longanes et de baies de goji

Raisons recommande : 龙眼枸杞粥是一道清甜、温润、颜色柔和的中国食疗粥品，适合放在社交焦虑课程中作为情绪紧绷后恢复平稳的轻食支持。龙眼带来自然甜香，枸杞颜色明亮、口感柔软，与粳米同煮后能形成温和、顺滑的粥底。它适合在精神消耗较大、身体疲惫或想吃一点甜味时使用。相比高糖点心，这道粥更缓慢、更有温度，也能帮助人在进食过程中放慢速度，回到身体感受。

2. Recette et méthode

Recette (1 à 2 portions) :

  • 15 g de longane séchée
  • 8 g de baies de goji
  • 60 g de riz japonica
  • 750 à 800 ml d'eau propre
  • Un peu de sucre candi, facultatif
  • Trois dattes rouges (facultatif)

pratique :

  1. Rincez rapidement la pulpe de longane séchée et lavez délicatement les baies de goji à l'eau claire.
  2. Rincez soigneusement le riz. Si vous utilisez des dattes rouges, retirez les noyaux.
  3. Mettez le riz, les dattes rouges et l'eau dans une casserole et portez à ébullition à feu vif.
  4. Laisser mijoter à feu doux pendant 25 à 30 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  5. Ajoutez la pulpe de longane et laissez mijoter à feu doux pendant 8 à 10 minutes.
  6. Enfin, ajoutez des baies de goji pour éviter que la couleur et le goût ne s'estompent à cause d'une cuisson prolongée.
  7. Ajoutez une petite quantité de sucre candi si nécessaire, laissez mijoter 2 minutes, et c'est prêt à déguster.

3. Petits rituels pour le corps et l'esprit

Lorsque vous ajoutez les baies de goji, observez les petits points rouges qui se répandent dans le porridge, en vous concentrant sur leur couleur douce.

Tandis que le doux parfum du longane s'élève, ralentissez votre respiration et sentez votre corps se calmer. Rappelez-vous : je peux d'abord prendre soin de cet instant.

Dès la première bouchée, laissez-vous envahir par la chaleur, la douceur et la tendresse du riz au lait pour une sensation de réconfort.

4. Dossier d'expérience en thérapie diététique

  1. Indiquez le moment de la consommation : après-midi, soir ou en phase de récupération après des activités sociales.
  2. Observation de changements, stabilisation de l'humeur, du tempérament, de la digestion et de la somnolence 30 à 60 minutes après la consommation.
  3. Si vous en consommez lorsque vous avez envie de sucré après avoir ressenti de l'anxiété, notez si cela vous aide à réduire votre envie de manger.

V. Vidéos pédagogiques (environnement 3 à 5 minutes)

Titre de la vidéo :龙眼枸杞粥 · 清甜温润的中国食疗粥品

6. Précautions

  • Les longanes et les baies de goji ont toutes deux une douceur naturelle, les personnes souffrant de glycémie devraient donc en réduire leur consommation.
  • Les personnes qui ressentent une forte chaleur interne, une sécheresse buccale et des maux de gorge, ou une sensation de chaleur avant de se coucher, ne doivent pas en consommer en excès.
  • Les baies de goji ne doivent pas être cuites longtemps à haute température ; ajoutez-les en dernier.
  • Au moment des repas du soir, il convient de contrôler la taille des portions afin d'éviter les excès.
  • Les personnes ayant des problèmes de santé particuliers ou qui prennent actuellement des médicaments doivent consommer ce produit avec prudence, en fonction de leur situation personnelle.

indice :Cette recette vise à favoriser le bien-être physique et mental au quotidien et ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical. Si vous souffrez de diabète, de troubles du sommeil, de maladies chroniques ou si vous avez des restrictions alimentaires particulières, veuillez suivre en priorité les conseils de votre médecin et de votre nutritionniste.

Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.