Caractéristiques des troubles de la régulation de l’humeur :

Les principales caractéristiques du trouble de la régulation de l'humeur sont des crises émotionnelles récurrentes et prolongées, ainsi qu'une irritabilité persistante. **Les enfants atteints de ce trouble s'emportent souvent pour des choses banales du quotidien, manifestant une agressivité verbale ou comportementale. Les crises émotionnelles surviennent généralement au moins trois fois par semaine pendant au moins 12 mois. Même en l'absence de crises, ils restent dans un état d'irritabilité manifeste et entretiennent souvent des relations tendues avec leurs pairs. Ce trouble est plus fréquent entre 6 et 18 ans, et particulièrement au début de l'adolescence. Il peut facilement être diagnostiqué à tort comme un TDAH ou un trouble bipolaire. La principale différence réside dans le fait que l'instabilité émotionnelle est persistante et non cyclique, ce qui affecte gravement la vie scolaire, interpersonnelle et familiale.

Objectifs pédagogiques fondamentaux :

Identifier les caractéristiques typiques des troubles émotionnels, comprendre les causes de la colère et des émotions intenses, établir un système de régulation cognitif + comportemental + environnemental pour stabiliser les émotions et guider les parents et les enfants pour former des moyens efficaces d’expression et de connexion.

Leçon 68 :Pourquoi est-ce que je continue à exploser ? — Comprendre les troubles de l'humeur

Vous n’êtes pas hors de contrôle, mais vous n’avez pas été vraiment compris depuis trop longtemps.

Une expression tendue ou froide sur le visage peut simplement être une manifestation de stress intérieur.

Les émotions ne sont pas nécessairement mauvaises, elles n’ont simplement pas été libérées en toute sécurité depuis trop longtemps.

Leçon 69 :Graphique radar émotionnel - Quelles sont vos véritables émotions ??

Les vraies émotions se cachent parfois derrière la colère, l’indifférence ou un sourire.

Vous avez la capacité de dessiner votre propre carte émotionnelle.

Comprendre les émotions est une étape clé de « l’explosion » à « l’expression ».

Leçon 70 :Le passage secret entre le cerveau et les émotions

Votre cerveau n’est pas l’ennemi, il utilise simplement de vieilles méthodes pour vous protéger.

Les émotions sont le langage du cerveau. Il n'est pas nécessaire de les réprimer, mais de les comprendre.

Lorsque vous comprenez votre cerveau, vous pouvez réguler doucement vos réponses.

Leçon 71 :Comment concevoir une « zone de calme pré-épidémie »

Les émotions ne surviennent pas soudainement ; elles ont souvent des signes avant-coureurs.

Identifier les zones de tension est le début d’une protection proactive de vos limites émotionnelles.

S’arrêter avant que quelque chose n’éclate est la forme la plus authentique de courage.

Leçon 72 :Exercices de réponse des parents et des tuteurs

Un regard réactif peut apaiser les émotions mieux que mille mots.

Vous n’avez pas besoin de répondre parfaitement, soyez simplement présent, doux et prêt à écouter.

Accompagner la croissance émotionnelle d’un enfant est le plus beau cadeau qu’un soignant puisse lui offrir.

Veuillez compléter l'évaluation du cours pour évaluer vos apprentissages et formuler des suggestions. Cela vous permettra d'approfondir votre compréhension et nous aidera à améliorer le cours.