s-19 : tendances obsessionnelles-compulsives et impulsives
N'oubliez jamais que la vie est belle !
Q1. Avez-vous des pensées, des images ou des inquiétudes récurrentes (comme la pollution, le danger, les malentendus) difficiles à contrôler ? A. Presque jamais B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque toujours
Q2. Pour atténuer cette anxiété, avez-vous des habitudes particulières (vous laver constamment les mains, vérifier les serrures et le niveau de gaz, ranger soigneusement) ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Très fréquemment
Q3. Si vous n'entreprenez pas ces actions, ressentez-vous une anxiété intense ou la peur que “ quelque chose tourne mal/que ce soit de ma faute ” ? A. Rarement B. Assez C. Souvent D. Presque toujours
Q4. Ces comportements vous prennent-ils beaucoup de temps, vous mettant en retard ou vous empêchant de commencer d'autres choses ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Très souvent
Q5. Savez-vous que ces comportements sont “ excessifs ” et “ déraisonnables ”, et pourtant vous n'arrivez pas à vous arrêter ? A. Pas vraiment. B. Parfois. C. Souvent. D. J'en suis parfaitement conscient, mais je n'arrive toujours pas à m'arrêter.
Q6. Seriez-vous prêt(e) à essayer de retarder le comportement compulsif d'une minute ou de le réduire une fois, en observant vos sensations, au lieu de le satisfaire immédiatement ? A. Pas encore B. Peut-être plus tard C. Prêt(e) à essayer D. Tout à fait prêt(e) et je veux savoir comment
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Cet outil est destiné uniquement à la prise de conscience et au soutien émotionnel. Il ne constitue ni un diagnostic clinique ni une recommandation de traitement. Si vous ressentez une détresse grave ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, veuillez immédiatement solliciter un soutien professionnel ou une assistance d'urgence.
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