trouble dépressif majeurfonctionnalité:

Le trouble dépressif majeur est un trouble de l'humeur grave et persistant, dont les principales manifestations sont une humeur maussade prolongée, une perte d'intérêt, une fatigue mentale et un désespoir. Les patients peuvent perdre tout intérêt pour les choses qu'ils aimaient auparavant, perdre leur motivation au quotidien et se sentir souvent coupables, dévalorisés, voire avoir des pensées suicidaires. Cet état émotionnel dure au moins deux semaines et affecte considérablement le travail, les relations interpersonnelles et les fonctions vitales. Les symptômes qui l'accompagnent fréquemment incluent l'insomnie ou l'hypersomnie, les variations de poids, les difficultés de concentration, le ralentissement des réactions, etc. La dépression majeure n'est pas une « mauvaise humeur » ou un « coup de mou » passager, mais une maladie psychologique profonde et généralisée qui donne souvent aux patients le sentiment d'être prisonniers de l'obscurité et incapables de s'en sortir. Elle peut être causée par des facteurs génétiques, des événements majeurs de la vie, des changements physiologiques ou un stress prolongé, ou bien n'avoir aucune cause évidente. Le traitement comprend généralement des médicaments, une psychothérapie (comme la TCC) et une intervention sur le mode de vie. Une intervention rapide est essentielle au rétablissement.

Objectifs du cours :

Aidez les étudiants à reconnaître et à identifier les principaux symptômes et les schémas de pensée négatifs de la dépression majeure et à utiliser la thérapie cognitivo-comportementale (
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide à reconstruire une pensée positive et à soulager la dépression profonde et le sentiment de désespoir. Ce cours guidera les participants vers un regain progressif d'intérêt, une meilleure gestion de leur quotidien et de leur énergie, et favorisera l'auto-soin et l'espoir. Associé à la musicothérapie et aux exercices de respiration taoïste, il établira un système de soutien à la guérison multidimensionnel.

Leçon 48 :Surmonter le « sentiment d'impuissance » — Comprendre la dépression majeure

Être impuissant n’est pas de la paresse, c’est que vous combattez une tempête intérieure.

Vous ne choisissez pas la dépression majeure, mais vous pouvez choisir de la comprendre.

Même si vous ne pouvez rien faire, vous méritez d'être traité avec douceur.

Leçon 49 :Défier les pensées automatiques négatives

Ce n’est pas que vous réfléchissez trop mal, mais votre esprit est habitué à supposer l’obscurité.

Vous pouvez apprendre à vous tenir en dehors de vos pensées sans être consumé par elles.

C'est un signe de courage de remettre en question ceux qui vous rabaissent.

Leçon 50 :Activer la « perception de la vie » et la capacité de joie

La joie ne vient pas soudainement, mais se réveille petit à petit.

Percevoir la vie, c’est rouvrir la fenêtre sur le monde.

Même si vous sentez simplement le parfum d’une fleur, vous avez une conversation avec la dépression.

Leçon 51 :Rétablir les liens sociaux et les rythmes quotidiens

Le rythme et la connexion ne sont pas des contraintes, mais des moyens pour vous de vous réenraciner dans la vie.

Vous pouvez définir un petit rythme et le suivre lentement.

La connexion humaine n’est pas un fardeau, mais un bras étendu de guérison.

Non.Leçon 52 :Ancres d'espoir et plans de soins personnels à long terme

L’espoir n’est peut-être pas nécessairement à venir ; il peut aussi être caché dans certains détails d’aujourd’hui.

Les soins de longue durée ne sont pas une question de plan compliqué, mais plutôt de volonté d’être doux avec soi-même chaque jour.

Vous pouvez apprendre à être constamment là pour vous-même, plutôt que seulement lorsque vous êtes en pleine crise.

Veuillez compléter l'évaluation du cours pour évaluer vos apprentissages et formuler des suggestions. Cela vous permettra d'approfondir votre compréhension et nous aidera à améliorer le cours.