Le programme de guérison psychologique se compose de sept modules principaux : anxiété, dépression, compulsions et impulsions, traumatismes et stress, sautes d’humeur, troubles du sommeil et troubles physiques, et dépendance et addiction. Ces sept catégories psychologiques englobent 35 catégories de problèmes psychologiques, chacune comportant de 6 à 9 leçons totalisant 264 séances. Chaque leçon comprend 10 sections, totalisant plus de 2 640 éléments d’enseignement et d’accompagnement. Ces cours vont au-delà de la simple explication de concepts psychologiques. Ils utilisent une approche globale et intégrée : explications vidéo, conseils clés, séances de questions-réponses psychologiques, musicothérapie, thérapie par le thé, thérapie diététique, thérapie par l’écriture, thérapie graphique, accompagnement par le dessin et art-thérapie. Ces modules vous aident à comprendre les causes et les mécanismes de la détresse psychologique et à vous reconstruire grâce à l’accompagnement thérapeutique de l’art. Chaque leçon est conçue pour répondre à vos expériences émotionnelles actuelles, vous proposant un chemin de guérison identifiable, praticable et réparateur.

1. À propos de l'explication vidéo :

Le module d'explication vidéo constitue le cœur de la structure du cours. D'autres contenus s'appuient sur ce contenu principal pour jouer leur rôle. Il s'appuie sur des théories psychologiques professionnelles et utilise des expressions concises et vivantes pour aider les apprenants à construire une base solide pour chaque thème de leçon.Compréhension de base et cadre cognitif structurel.

Chaque vidéo se concentre sur le mécanisme psychologique central de la leçon, comme le mécanisme d'activation physiologique de l'anxiété, la répression et la répétition des souvenirs traumatiques, le cycle cognitif du comportement compulsif, etc. Grâce à la trinité théorie + cas + diagramme, des concepts psychologiques complexes sont transformés enPerceptible, compréhensible et applicablematériel d'apprentissage.

Les vidéos du cours se concentrent sur l’application pratique des connaissances psychologiques, avec un accent particulier sur les trois fonctions suivantes :

1. Construction cognitive:Aidez les apprenants à clarifier les causes et la logique derrière les symptômes, et à ne plus tomber dans l'auto-accusation ou la confusion du type « Pourquoi suis-je comme ça ? »
2. Contexte: Établissez un thème clair pour les questions-réponses, les conseils émotionnels et les exercices de chaque leçon ;
3. Provoquant la réflexion:Chaque clip vidéo est accompagné de questions réflexives pour guider les étudiants à réfléchir à la relation entre leur propre situation et le contenu du cours.

La durée de la vidéo de ce cours est contrôlée àEntre 8 et 12 minutes, qui ne sont pas longues, mais abordent efficacement les points clés, et se prêtent à des visionnages répétés et à la prise de notes. À l'avenir, toutes les vidéos prendront en charge les fonctions de « positionnement psychologique des mots-clés » et de « navigation sémantique », permettant aux apprenants deracine

2. Points clés du cours :

Le module de concentration du cours est conçu pour fournir à chaque cours de psychologieNavigation d'apprentissage efficace et ciblée, pour aider les apprenants à saisir rapidement le contenu de cette section avant d'entrer dans le coursConcepts fondamentaux, manifestations typiques, idées fausses courantes et priorités d'apprentissage.

Ce module est généralement présenté entre une explication vidéo et des réponses à des questions psychologiques.Format de liste + annotation de mots-clésCette méthode guide les apprenants pour observer leur état mental actuel dans une direction plus claire.

Chaque leçon se concentre sur les quatre dimensions suivantes :

1. Les mécanismes psychologiques sur lesquels cette leçon se concentre(par exemple, « modèle cognitif d’inquiétude excessive », « mécanisme de défense d’engourdissement émotionnel ») ;
2. Manifestations courantes et malentendus(par exemple, « Être en bonne santé ne signifie pas être sans stress », « La colère est en fait un masque pour la peur ») ;
3. Conseils d'auto-identification(par exemple « Si vous avez souvent ×× pensées, cela peut être lié au sujet de cette leçon ») ;
4. Guidage sur le chemin de guérison(Par exemple, « Il est recommandé de faire d’abord des exercices de respiration, puis de passer à l’exploration émotionnelle »).

Les points saillants des leçons ne sont pas des résumés redondants ;Un système d'index heuristique qui vous aide à identifier rapidement vos symptômes et à vous préparer aux dialogues et exercices psychologiquesGrâce à cela, vous pouvez participer au cours de manière plus active plutôt que de simplement « écouter » passivement.

De plus, les rappels clés jouent également un rôle transitoire de « désensibilisation psychologique » : lorsque le cours implique un traumatisme plus profond, de l'anxiété, une addiction, etc., connaître à l'avance les réactions psychologiques qui peuvent être déclenchées vous aideraDévelopper la sécurité émotionnelle et la confiance en soi dans l'apprentissage, et procéder progressivement à une exploration plus approfondie.

3. À propos des questions psychologiques :

Le module de questions-réponses psychologiques est la partie la plus interactive de ce système de cours. Il intègreModèle de langage d'intelligence artificielle (IA) et contenu professionnel en psychologie, conçu pour aider les apprenants grâce à des conseils conversationnelsIdentifiez vos propres difficultés, clarifiez les malentendus, posez des questions et recevez des réponses structurées.

Le système de questions-réponses psychologiques de chaque cours est personnalisé en fonction du thème du cours, incluant des mécanismes de déclenchement par mots-clés, des modèles de questions types et une logique de réponse approfondie à plusieurs tours pour éviter les généralités. Ses principales fonctions sont les suivantes :

1. Enseigner le dialogueContrairement aux réponses typiques du service client, qui conviennent à tous, chaque réponse ici intègre des principes psychologiques fondamentaux, tels que « l'impuissance acquise », le « modèle de régulation des émotions » et le « triangle du traumatisme », permettant aux apprenants d'acquérir une formation professionnelle tout en répondant aux questions.
2. Réponse d'empathie émotionnelle:Le système donne la priorité à l'identification du niveau émotionnel exprimé par le visiteur (comme « Je perds toujours le contrôle » et « J'ai peur de faire face à l'échec ») et répond avec un langage de soutien, en fournissant un réconfort émotionnel initial et des suggestions directionnelles ;
3. Guide de questionnement à plusieurs niveaux:Des troubles superficiels au mécanisme central, guider les apprenants pour qu'ils prennent progressivement conscience des schémas de pensée sous-jacents, des réactions émotionnelles et des indices physiques, afin de parvenir à une compréhension de soi ;
4. Suggestions de pratiques et liens supplémentaires: Des exercices de respiration, des exercices d'écriture, des conseils de dessin ou du contenu connexe de la leçon suivante à des étapes appropriées pour aider les apprenants à passer de la compréhension à la pratique.

Afin de protéger la sécurité psychologique, chaque conversation dispose d'un mécanisme de « pause et sortie » pour éviter d'être obligé d'avancer lorsque les émotions sont intenses ou que le corps et l'esprit sont instables.Logique d'identification des mots sensibles et de rappel des limites, et demande automatiquement « Ceci n'est pas une suggestion de traitement, c'est seulement un guide d'apprentissage » pour les sujets à haut risque impliquant des préjudices, des reproches personnels, une dépendance, etc.

Vous pouvez également enregistrer vos enregistrements de réponses après chaque question et les fournir à l'IA pour une analyse et un résumé complets et systématiques à un certain stade, afin de surveiller vos changements psychologiques et d'effectuer des ajustements scientifiques.

Le but ultime de ce système de questions-réponses est de :Même sans accompagnement professionnel, les apprenants peuvent toujours bénéficier d’un processus de réponse doux, clairement structuré et logique, se réparant par l’exploration et grandissant par la réponse.

4. À propos de la lecture audio :

Le module de guérison audio est basé surLes principes de « l'intervention sonore » et de la « régulation neuronale » en psychologie moderne, combinée à la pratique clinique de la musicothérapie, pour fournir aux apprenantsStabiliser le système nerveux et réguler l'état émotionnelsoutien auxiliaire.

Nous avons soigneusement sélectionné une musique de fond avec différents rythmes, fréquences, modes et timbres, couvrant les types de fonctions de guérison suivants :

• Musique relaxante(rythme lent, basse fréquence, pas de paroles) - utilisé pour soulager l'anxiété et aider à s'endormir
• Musique de sensibilisation(mélodie répétitive, rythme profond) - utilisé pour améliorer la concentration intérieure et la conscience des fluctuations émotionnelles
• Musique de reconstruction(Rising, Ritual Melody) – utilisé pour restaurer l'espoir et éveiller les émotions positives
• Musique de la nature(Sons du vent, de l'eau et de la pluie) - Combiné avec des exercices de méditation et de respiration pour créer une atmosphère de guérison

Chaque cours est accompagné d'un audio exclusif, qui guide les étudiants à passer leur cerveau en mode « réception/intégration » grâce à 3 à 7 minutes d'écoute avant ou après l'entrée dans l'apprentissage de la matière, améliorant ainsi le taux d'absorption de l'apprentissage et l'efficacité psychologique.

Dans les cours futurs, l'audio sera également utilisé commeUne partie du journal d'auto-guérison est enregistrée et marquée, aidant les étudiants à suivre les effets régulateurs de la musique sur les émotions et à construire leur propre « carte de guérison sonore ».

5. À propos de la thérapie par le thé :

Boire du thé n'est pas seulement une « habitude comportementale » en thérapie psychologique, mais aussi uneRituels de régulation des émotionsIl combine chaleur, arôme, énergie végétale et rythme respiratoire pour aider les individus à ralentir et à revenir à l’état actuel de l’esprit et du corps.

Ce cours comprendSystème de thérapie par le thé chinois et occidentalL'essence de.
Dans la tradition orientale, la cérémonie du thé met l'accent sur « l'utilisation du thé pour pénétrer le Tao et nourrir le cœur de saveurs ». Nous avons soigneusement sélectionné des formules de tisanes chinoises aux effets régulateurs de l'humeur, telles que :

• Apaisant et anti-stressThé au gingembre et à la réglisse、
• Apaise le foie et améliore la vueThé au chrysanthème et aux baies de goji、
• Rafraîchissant et apaisantThé à la menthe et aux feuilles de lotus、
• Sédatif et somnifèreThé aux cocos de Poria et au lys,
  Elle est complétée par les « Cinq méthodes de méditation » de la culture chinoise du thé : regarder le thé, sentir le parfum, boire lentement, fermer les yeux et expirer, formant ainsi un rituel complet de méditation du thé.

Dans le système occidental, le programme introduitAromathérapieetBoire pour améliorer l'humeur,inclure:

• Soulagement de l'anxiétéThé à la camomilleetthé à la lavande,
• Soutenir la stabilité émotionnelleLait doré (lait au curcuma) et cacao chaud,
• Équilibrer le système nerveuxMélisse officinaleetThé à la rose musquée.
• 
  Ces boissons sont intégrées dans un « menu de thés d'art-thérapie », qui correspond aux émotions des thèmes du cours, aidant les individus à remarquer des changements intérieurs en buvant du thé tous les jours.

6. À propos de la thérapie diététique :

La thérapie diététique ne se limite pas à la nutrition ; c'est une voie fondamentale vers l'intégration corps-esprit. Dans ce cours, la thérapie diététique est considérée comme une forme de « soin émotionnel visible » : elle régule le système corps-esprit par l'alimentation quotidienne et joue un rôle dans la réparation émotionnelle, la neuromodulation et la restauration énergétique.

Dans les traditions orientales, nous combinonsThéorie taoïste de la préservation de la santé pendant les quatre saisonsetPrincipes de la médecine chinoise et de la diététique, selon les différents états émotionnels et conditions physiques, les recommandations comprennent :

• Le printemps apaise le foie et soulage la dépressionPorridge à la rose et au lys,
• Chaleur estivale apaisante et purifianteSoupe aux graines de lotus et aux haricots mungo,
• L'automne nourrit les poumons et soulage les brûluresSoupe de poires des neiges et de lys,
• Réchauffement hivernal et sécuritéSoupe de poulet à l'angélique et aux dattes rouges.
  De plus, il existe des aliments tonifiants pour le sang et nourrissants pour le cœur tels queThé de riz aux longanes et aux baies de goji, harmonie de la rate et de l'estomacBouillie d'ignamesEt ainsi de suite.

Dans le système occidental, le programme introduitrégime méditerranéen(Régime méditerranéen),Programme de régime de médecine fonctionnelleainsi quePhilosophie diététique ayurvédique, mettant l'accent sur les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et le soutien du système nerveux. Par exemple :

• Riche en acides gras oméga-3Salade de poisson de haute mer + huile d'oliveAide à stabiliser les émotions,
• Utilisez du lait d'or (lait de curcuma) pour réguler le système endocrinien et améliorer la qualité du sommeil.
• utiliserLa théorie des six saveurs de l'AyurvedaGuider la sélection et la proportion des ingrédients pour équilibrer l'état physique et mental.

Nous combinons les thèmes émotionnels de chaque cours et recommandons des recettes de guérison correspondantes pour aider les étudiants à « prendre soin de leurs émotions en commençant par l'estomac » et à mettre en œuvre la guérison psychologique sur la table à manger quotidienne.

7. À propos de la thérapie par l’écriture :

L’écriture n’est pas seulement un outil d’expression du langage, mais aussi un moyen de prise de conscience profonde et de reconstruction dans le processus de guérison.Parcours de pratique pour la réparation psychologique et l'auto-intégration, combinant les traditions de guérison chinoises et occidentales, guidant les étudiants à voir et à s'installer dans le texte.

Dans la tradition orientale, la calligraphie chinoise met l'accent sur « l'écriture manuscrite reflète l'écrivain » et « l'unité de l'esprit et de la main ».script régulier(stable et ordonné),Lishu(Simple et lourd),Exécution du scriptQuatre styles d'écriture – l'émotion fluide, la gravure de sceaux et la solennité antique – utilisent le trait pour exprimer des émotions profondes. Par exemple, écrire « Le monde est d'une grande beauté et l'esprit est illuminé » en écriture courante est à la fois un exercice et une transformation émotionnelle.

Dans la tradition occidentale, le programme scolaire intègreÉcriture humaniste(Calligraphie humaniste),Calligraphie d'art moderneetgothique médiéval(L'écriture gothique) et d'autres styles, à travers des formes de texte décoratives et rythmiques, expriment des expériences intérieures refoulées ou indicibles.

La thérapie par l'écriture ne consiste pas seulement à écrire du « contenu », maisÉcrivez des mots, écrivez des phrases, écrivez des émotions, écrivez des souhaits, écrivez de la confusion, concrétiser des émotions vagues, rendre les expériences intérieures « visibles » et « tangibles », puis les réorganiser.

Chaque leçon sera accompagnée de suggestions d'écriture, de phrases d'exercices et d'images de démonstration de polices pour vous aider à trouver le « pouvoir apaisant » de « mettre la plume sur le papier » et à faire de l'écriture un moyen quotidien et efficace de prendre soin de soi.

8. À propos de Mandala Graphic Healing :

Ce cours utilise et crée un nouveau modèle de guérison par les mandalas, combinant imagerie dynamique, coloriages dessinés à la main et accompagnement psychologique. Les mandalas traditionnels, issus du bouddhisme indien, du bouddhisme tantrique tibétain et de l'alchimie intérieure taoïste, servent de représentation graphique de l'ordre cosmique, du centre spirituel et du cheminement spirituel. En psychologie, le psychologue suisse Carl Jung a introduit les mandalas dans la pratique thérapeutique occidentale, estimant qu'ils représentaient le « soi » et l'unité intérieure, un outil symbolique utilisé pour aider les individus à reconstruire leurs structures psychologiques après un traumatisme.

Par rapport aux graphiques de mandalas statiques traditionnels, nous introduisons dans ce cours une variété de formes de conception innovantes, notamment :

• Mandala de respiration dynamique:Par l'expansion respiratoire du cercle et du point lumineux, guidez les élèves pour synchroniser le rythme respiratoire ;
• Mandala de couleurs émotionnelles:Les élèves peuvent choisir des couleurs à remplir en fonction de leur état émotionnel, réalisant ainsi une projection de couleur et une reconnaissance intérieure ;
• Exercices de l'Atlas MandalaChaque cours propose un style graphique spécifique, tel que le symbolisme géométrique, spiralé et naturel, pour aider les élèves à percevoir et à intégrer les émotions dans le processus de « voir-dessiner-interpréter » ;
• Mandala spiritueletMandala de rêve:Avec le symbolisme psychologique comme noyau, il relie les fragments subconscients et convient à la réparation des traumatismes profonds ;

Les graphiques sont un langage, la composition est une organisationLa guérison par le mandala n'est pas une question de technique artistique, mais de rétablissement de l'ordre intérieur. À chaque peinture et à chaque rotation, l'anxiété s'apaise progressivement et un sentiment de centre intérieur est rétabli. Nous encourageons les participants à conserver ces œuvres dans leurs archives de cours comme « témoignage visuel » du processus de guérison, témoignage de leur évolution.

9. À propos des conseils de peinture :

Le dessin est une forme d'expression psychologique indépendante du langage. Dans ce cours, le dessin n'est pas considéré comme une « compétence » ou une « formation artistique », mais plutôt comme un pont vers les émotions intérieures, l'imagerie subconsciente et l'auto-guérison. Nous avons conçu des exercices de dessin guidés pour chaque leçon, basés sur les principes de l'art-thérapie psychologique et la philosophie orientale qui consiste à « engager le cœur par la forme ». En lien avec le thème de chaque leçon, le cours se déroule en quatre étapes : « Prise de conscience – Expression – Libération – Reconstruction ».

La structure du guide de dessin comprend les aspects suivants :

• Mots-clés de la peinture thématique:Sur la base du thème psychologique de cette leçon (comme « limite d'anxiété », « glace émotionnelle », « conflit intérieur »), des mots-clés sont donnés et les élèves composent librement autour de ce thème.
• Exercice de dessin émotionnel:Il ne nécessite pas de formes spécifiques, mais exprime plutôt l'état émotionnel actuel à travers l'épaisseur de la ligne, la direction du pinceau et l'intensité de la couleur, comme la dépression, la colère, le vide, le désir, etc.
• Peinture de transformation symbolique:Encouragez les élèves à transformer leurs expériences intérieures (telles que « sentiment de perte de contrôle », « sentiment de traumatisme », « sentiment de dépendance ») en images symboliques, comme un arbre tremblant dans le vent, un petit animal piégé dans une boîte, etc., pour établir un « sentiment de distance » et d'« agentivité » à travers les images.
• Combinaison d'éléments artistiques chinois et occidentaux:Le cours guide les étudiants à essayer le dessin au trait chinois et la composition de conception artistique taoïste, ainsi qu'à utiliser des coups de pinceau expressionnistes occidentaux et des éléments de collage, permettant à différents styles culturels de devenir une extension de l'exploration de soi.
• La peinture comme processus et non comme résultatNous soulignons que le « processus » lui-même est une guérison. Les interruptions, les répétitions, les destructions et les reconstructions qui apparaissent dans la peinture sont autant de manifestations de processus psychologiques internes et sont considérées comme de précieuses informations psychologiques.

De plus, le cours offreMécanisme régulier de révision créative, encouragez les étudiants à conserver leurs œuvres et à écrire des « récits personnels de peinture » ou à utiliser le dialogue de l'IA pour aider à l'interprétation symbolique, les aidant à traduire le langage de l'image en compréhension psychologique.

Les conseils de dessin aident les élèves à renouer avec leurs émotions et à intégrer leurs expériences dans un espace sûr et sans jugement. C'est l'une des méthodes les plus efficaces de « thérapie non verbale ». Même si vous n'avez jamais appris à dessiner, ces conseils vous concernent : car vous ne dessinez pas, vous vous exprimez.

10. Sur la recherche et la création :

Guérir ne se résume pas à réparer, mais à se reconstruire et à stimuler sa créativité. Dans ce cours, la section « Chercher et Créer » s'appuie sur la combinaison de l'art-thérapie psychologique et de la pratique artistique taoïste, encourageant les étudiants à extérioriser leurs expériences intérieures en œuvres d'art. Nous fournissons des mots-clés, des pistes et des images pour aider les étudiants à entrer dans l'état d'expression artistique après avoir décrypté leurs émotions. Connectez-vous également à la plateforme de plug-ins. arttao.storeLes élèves peuvent explorer et trouver ici leur inspiration créative. Cette section est un moyen pour chacun de se découvrir, de connecter ses émotions et de s'apaiser grâce à l'expression artistique.

Nous intégronsPsychologie moderne et art-thérapieetPratique esthétique du taoïsme traditionnel chinoisChaque élève est encouragé à s'exprimer de manière créative à sa manière. Peinture, poésie, dessin au trait, calligraphie, collage, travaux manuels, vidéo et agencement spatial peuvent tous devenir des supports d'expression personnelle.

La « recherche » proposée dans le cours comprend deux niveaux :

• À la recherche de signes et de symboles:Guidez les élèves pour trouver des symboles dans la vie, les rêves ou les émotions (comme une feuille tombée, une mélodie, une phrase) et donnez-leur une signification personnelle.
• Trouvez l'inspiration et l'expression: Parcourez la bibliothèque d'art [arttao.store] pour explorer les sentiments et la résonance inspirés par les créations des autres et trouver votre propre chemin créatif.

« Création » signifie :

• Créer du sens à partir de l'adversité:Transformer les expériences douloureuses du passé en créations structurées, chaleureuses et communicatives.
• Former un chemin de guérison incarné:Non seulement comprendre les émotions, mais aussi utiliser les mains et les sens pour participer au processus de guérison, en les internalisant dans la mémoire corporelle.

Le module « Rechercher et Créer » vous encourage à devenir acteur du sens de votre vie plutôt qu'un simple récepteur passif. Il ne s'agit pas d'une simple œuvre d'art, mais d'une carte de votre vie que vous reconstruisez et construisez de vos propres mains.