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Il permet d'intégrer les enregistrements textuels de vos séances de questions-réponses psychologiques à l'IA. En collectant le contenu de vos interactions psychologiques sur une période donnée (séances de questions-réponses hebdomadaires, préoccupations mensuelles, trajectoires de croissance à long terme, etc.), le système utilisera le modèle de dialogue de l'IA pour une analyse approfondie et générera automatiquement un rapport de tendances psychologiques clair et professionnel.
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Il est utilisé pour intégrer les enregistrements textuels de vos tests psychologiques avec l'IA, les combiner avec le type de rapport sélectionné (tel qu'un résumé hebdomadaire, mensuel, trimestriel ou semestriel), identifier automatiquement les thèmes émotionnels, les modèles de détresse et les suggestions d'amélioration, et générer un texte d'analyse de test psychologique personnalisé.
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Consultez les dossiers d'évaluation des cours personnels et les conseils intelligents pour chaque sujet, prenez en charge la suppression et l'affichage des détails et localisez facilement pour approfondir davantage l'apprentissage et la gestion systématique.
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Résume les données d'interaction de peinture et d'IA par semaine, mois et année, affiche les comparaisons de tendances et les recommandations clés, et prend en charge l'archivage et l'exportation
◉ Régime méditerranéen : Racines de citronnier aux herbes
I. Thérapie diététique recommandée et raisons
Plats recommandés :Racines de citron rôties
Raisons recommandées :柠檬香草烤根菜适合作为第941课“急性障碍中期概述”的疗愈食谱。急性应激相关课程强调稳定、低刺激、可重复和容易执行，因此这道食谱以温和食材、清晰步骤和适度饱足感为重点。它可以帮助学习者在课程练习后把注意力带回身体，感受食物的温度、香气、颜色和口感，让紧绷的神经系统得到一点日常照护。温和饱足、根茎稳定、适合应激后重建节律，适合在学习、复盘或情绪波动后作为轻量恢复餐。
2. Recette et méthode
Recette (1 à 2 portions) :
- 胡萝卜 1 根，切滚刀块
- Une pomme de terre, coupée en morceaux
- 红薯 1 个，切块
- 甜菜根 半个，可选
- 1,5 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- Un peu de romarin
- Un peu de thym
- Une pincée de poivre noir
- Une pincée de sel de mer
pratique:
- 根菜洗净切成大小接近的块状，便于均匀烘烤。
- 将橄榄油、柠檬汁、迷迭香、百里香、黑胡椒和少量海盐拌成调味汁。
- 把根菜放入大碗中，倒入调味汁，轻轻翻拌均匀。
- 烤箱预热 200°C，将根菜铺入烤盘，避免堆叠太厚。
- 烤 25–35 分钟，中途翻动一次，直到表面微焦、内部柔软。
- 出炉后静置 3 分钟，让香草气味稳定下来，再温热食用。
3. Petits rituels pour le corps et l'esprit
准备柠檬香草烤根菜前，可以先把食材按顺序摆好，让桌面变得清楚、简单、可预测。
Ralentissez vos mouvements de mains lorsque vous manipulez les ingrédients, ressentez le rythme entre la découpe, le mélange, le mijotage et la cuisson au gril, et laissez votre attention se détourner des pensées chaotiques pour se recentrer sur les actions physiques.
Lorsque vous prenez votre première bouchée, faites une pause de quelques secondes pour savourer la température, l'arôme et la sensation de satiété, et rappelez-vous : je prends soin de mon corps de façon simple.
4. Dossier d'expérience en thérapie diététique
- Noter le moment de la consommation : est-ce avant ou après le traitement, ou en complément après des fluctuations émotionnelles ?
- Observer les changements au niveau de la charge gastrique, de la sensation de satiété, de la température corporelle et de l'état mental dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation.
- Si vous suivez un régime alimentaire similaire et léger plusieurs fois de suite, vous pourrez noter si cela améliore votre sommeil, votre niveau de stress, votre appétit et votre humeur.
V. Vidéos pédagogiques (environ 3 à 5 minutes)
◉ Titre de la vidéo :柠檬香草烤根菜 · 适合身心恢复的疗愈食谱
6. Précautions
- Si votre appétit est faible pendant une période de stress aigu, vous pouvez commencer par manger une petite quantité et ne pas vous forcer à finir votre portion.
- Si vous êtes allergique aux fruits de mer, aux produits laitiers, aux noix, aux haricots, au gluten ou à certaines herbes, veuillez remplacer les ingrédients en conséquence.
- L'assaisonnement doit être léger, en évitant un excès de sel, d'épices ou de sucre afin de réduire l'irritation du système nerveux et de l'estomac.
- Si vous prenez des médicaments, souffrez d'une maladie chronique, êtes enceinte ou avez des restrictions alimentaires particulières, veuillez privilégier le suivi des conseils de votre médecin ou de votre nutritionniste.
indice:Cette recette vise à favoriser le bien-être physique et mental au quotidien et ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical. Si vous avez des restrictions alimentaires particulières, des maladies chroniques ou si vous suivez actuellement un traitement, veuillez privilégier les conseils de votre médecin et de votre nutritionniste.
Recommandez intelligemment des combinaisons de thérapie diététique en fonction du stade du cours, qui sont peu contraignantes, hautement nutritives, faciles à utiliser et remplaçables ; chargez-les dans la zone de contenu à droite en un seul clic, afin que vous puissiez bien manger et faire des progrès rapides.
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Enregistrez les progrès clés et les réflexions par unité, résumez et visualisez automatiquement les tendances, prenez en charge les pièces jointes et les rappels et aidez-vous à atteindre régulièrement vos objectifs avec une traçabilité complète.