Q1. Votre baisse d'humeur commence-t-elle clairement après un événement ou une phase spécifique ? A. Non B. Je ne sais pas C. Oui D. Très clairement
Q2. Lorsque vous vous remémorez l'événement ou la situation, vos émotions s'intensifient-elles sensiblement ? A. Presque jamais B. Un peu C. Notamment D. Très intensément
Q3. Avant de ressentir une baisse d'humeur, votre équilibre émotionnel était-il relativement stable ? A. Oui B. Plutôt oui C. Je ne sais pas D. Non
Q4. Vous arrive-t-il souvent de penser : “ Si seulement je n’avais pas fait les choses ainsi ” ? A. Rarement B. Occasionnellement C. Souvent D. Presque constamment
Q5. Cet état vous fait-il perdre confiance ou espoir en l'avenir ? A. À peine B. Un peu C. Clairement D. Très sérieusement
Q6. Êtes-vous prêt à considérer cela comme une réaction normale au stress, plutôt que comme une défaillance ou un défaut permanent ? A. Pas pour le moment B. Peut-être C. Oui D. Tout à fait oui
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Cours sur la dépression émotionnellement réactive : questions socratiques
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Cet outil est destiné uniquement à la prise de conscience et au soutien émotionnel. Il ne constitue ni un diagnostic clinique ni une recommandation de traitement. Si vous ressentez une détresse grave ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, veuillez immédiatement solliciter un soutien professionnel ou une assistance d'urgence.
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