{"id":11584,"date":"2025-10-30T21:29:41","date_gmt":"2025-10-30T21:29:41","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=11584"},"modified":"2025-12-27T05:25:50","modified_gmt":"2025-12-27T05:25:50","slug":"%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%a4%be%e4%ba%a4%e7%84%a6%e8%99%91%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e5%85%b130%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/fr\/%e7%ac%ac%e4%ba%8c%e8%af%be%ef%bc%9a%e7%a4%be%e4%ba%a4%e7%84%a6%e8%99%91%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%ef%bc%88%e5%85%b130%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Le\u00e7on 2 : Cours sur le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale (Le\u00e7ons 41 \u00e0 80 au total)"},"content":{"rendered":"

Le\u00e7on 2\u00a0: Cours sur le trouble d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale (Le\u00e7ons 41 \u00e0 80) \u00b7 Catalogue des cours<\/h2>
Caract\u00e9ristiques des sympt\u00f4mes :<\/div>
Le trouble d'anxi\u00e9t\u00e9 sociale n'est pas simplement de la timidit\u00e9, mais un \u00e9tat d'hypervigilance dans les situations impliquant une interaction, le fait d'\u00eatre observ\u00e9, interrog\u00e9 ou \u00e9valu\u00e9. Les sympt\u00f4mes typiques incluent : palpitations, rougeurs au visage, sensation de gorge serr\u00e9e, voix tremblante, b\u00e9gaiement, absence de concentration et envie de fuir imm\u00e9diatement la situation. Nombreuses sont les personnes qui ressentent de la nervosit\u00e9 avant m\u00eame d'entrer dans une situation sociale et qui, par la suite, repassent en boucle les d\u00e9tails de la sc\u00e8ne dans leur t\u00eate, se reprochant d'avoir \u201c l'air ridicule \u201d. Ces sentiments ne sont souvent pas feints, mais plut\u00f4t le souvenir persistant d'exp\u00e9riences de critique ou d'humiliation : ce lieu n'est peut-\u00eatre pas s\u00fbr.<\/div><\/div>
Objectifs du cours :<\/div>
Ce cours ne vous forcera pas \u00e0 \u201c devenir plus extraverti \u201d, mais vous aidera plut\u00f4t \u00e0 reprendre progressivement le contr\u00f4le\u00a0: \u00eatre pr\u00e9sent quand il le faut, faire entendre votre voix quand c\u2019est n\u00e9cessaire et vous retirer avec \u00e9l\u00e9gance si besoin est, au lieu d\u2019\u00eatre guid\u00e9 par la honte et la peur. Nous apprendrons des techniques de r\u00e9assurance pr\u00e9-sociale, des strat\u00e9gies d\u2019autoprotection imm\u00e9diates et des processus de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9motionnelle post-sociale, et nous vous accompagnerons dans l\u2019adoption d\u2019une nouvelle attitude\u00a0: \u201c\u00a0Je peux \u00eatre vu, mais je n\u2019ai pas besoin d\u2019\u00eatre parfait.\u00a0\u201d<\/div><\/div>
  42. Le\u00e7on 2\u00a0: Cours sur le trouble d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale (Le\u00e7ons 41 \u00e0 80) \u2013 \u00c9valuation du cours<\/a><\/div>
    Veuillez remplir le questionnaire d'\u00e9valuation du cours afin de faire part de votre exp\u00e9rience et de vos suggestions. Cela vous permettra d'approfondir vos connaissances et nous aidera \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer le cours.<\/div><\/li><\/ol>
    Remarque\u00a0: Ce contenu vise \u00e0 favoriser la compr\u00e9hension et l\u2019autor\u00e9gulation et ne saurait se substituer \u00e0 un diagnostic m\u00e9dical ou \u00e0 une intervention d\u2019urgence. En cas d\u2019insomnie persistante, de crises de panique, de d\u00e9sespoir, de pens\u00e9es suicidaires ou de difficult\u00e9s \u00e0 accomplir les t\u00e2ches quotidiennes, veuillez consulter un professionnel d\u00e8s que possible.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-11584","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11584"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16378,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11584\/revisions\/16378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}