{"id":11917,"date":"2025-11-03T06:24:42","date_gmt":"2025-11-03T06:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/arttao.org\/?page_id=11917"},"modified":"2025-11-03T18:05:14","modified_gmt":"2025-11-03T18:05:14","slug":"%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arttao.org\/fr\/%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e8%af%be%ef%bc%9a%e6%83%8a%e6%81%90%e9%9a%9c%e7%a2%8d%e8%af%be%e7%a8%8b%e7%9b%ae%e5%bd%95%ef%bc%88%e7%ac%ac121%ef%bd%9e160%e8%af%be%ef%bc%89\/","title":{"rendered":"Le\u00e7on 4 : Cours sur le trouble panique (Le\u00e7ons 121-160)"},"content":{"rendered":"

Cours sur le trouble panique (Le\u00e7ons 121 \u00e0 160) \u00b7 Catalogue des cours<\/h2>
Caract\u00e9ristiques des sympt\u00f4mes :<\/div>
Le trouble panique ne repose pas sur une \u201c fragilit\u00e9 de l'ego \u201d, mais plut\u00f4t sur le passage rapide du syst\u00e8me nerveux en mode fuite\u00a0: palpitations, respiration rapide, oppression thoracique, engourdissements des membres, vertiges et vision trouble, souvent accompagn\u00e9s d'une forte sensation de mort imminente\u00a0: \u201c\u00a0Je vais mourir\/Je vais m'\u00e9vanouir\/Je vais perdre le contr\u00f4le.\u00a0\u201d Apr\u00e8s une crise s\u00e9v\u00e8re, les personnes d\u00e9veloppent une forte anxi\u00e9t\u00e9 de r\u00e9cidive et un \u00e9vitement g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9\u00a0: elles ont peur de sortir seules, de prendre les transports en commun, de faire la queue ou d'entrer dans des espaces clos.<\/div><\/div>
Objectifs du cours :<\/div>
Ce cours privil\u00e9gie la s\u00e9curit\u00e9 et met l'accent sur une approche progressive et bas\u00e9e sur des pauses. Gr\u00e2ce \u00e0 une formation en deux volets comprenant une exposition intrins\u00e8que et extrins\u00e8que, des ajustements rythmiques de la respiration et de la posture, la reconstruction des interpr\u00e9tations catastrophiques et un plan de maintien \u00e0 long terme, nous vous aiderons \u00e0 transformer l'association automatique \u201c\u00a0sentiment = danger\u00a0\u201d en une nouvelle exp\u00e9rience o\u00f9 \u201c\u00a0sentiment = quelque chose que je peux supporter\u00a0\u201d. L'objectif n'est pas \u201c\u00a0plus jamais \u00e7a\u00a0\u201d, mais \u201c\u00a0m\u00eame si cela se produit, je peux garder mon calme et r\u00e9cup\u00e9rer\u00a0\u201d.<\/div><\/div>
  42. Le\u00e7on 4\u00a0: Trouble panique (Le\u00e7ons 121 \u00e0 160) \u2013 \u00c9valuation du cours<\/a><\/div>
    Veuillez remplir le questionnaire d'\u00e9valuation du cours afin de faire part de votre exp\u00e9rience et de vos suggestions. Cela vous permettra d'approfondir vos connaissances et nous aidera \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer le cours.<\/div><\/li><\/ol>
    Remarque\u00a0: Ce contenu est fourni \u00e0 titre informatif et p\u00e9dagogique uniquement et ne remplace pas un diagnostic m\u00e9dical professionnel ni un traitement d\u2019urgence. En cas d\u2019\u00e9pisodes persistants et fr\u00e9quents, de confusion ou de pens\u00e9es suicidaires ou d\u2019automutilation, veuillez contacter imm\u00e9diatement un professionnel ou un service d\u2019aide en cas de crise.<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-11917","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11917"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11926,"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11917\/revisions\/11926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arttao.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}